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自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.01.14
テーマ： 今日のこと★☆(106489)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、木曜日でトレーニングの日です。連れ合いが同行しますので、車での移動となります。
トレーニングの開始は、９：３０分頃となりましたが、
開館と同時に入館しトレーニングを行うメンバーが少なく、ランニングマシンは第二周目で
使用で来ました。
トレーニングの順は筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパー（階段登り運動）→整理体操の順と
なりましたが、 何時ものトレーニングメニュー 全てを行うことが出来ました。
トレーニング後の体脂肪率測定値は１７．２％で何時もと違わない値です。
トレーニング間隔が空いている為、筋トレはきつく感じました。（ウオーキングは特に感じません）
待ち時間は長いぞ！！
。
帰宅後、トレーニングウエアを洗濯し干しました。気温は５℃と低いが、可也強い北西風です。
此れならば、今日中に乾くのでは。
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【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
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