私のお勧めand日常経験した事すべて

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

登歩十歩

フォローする

Calendar

気候変動

(1)

Favorite Blog

【裏技】レインウェ… New! 田舎狂師さん

2381. 11月の読書と… カズ姫1さん

ｄｏ☆ｔｈｅ☆エコ 蛍が見たいさん
沖縄日和、改め四十… なみなるーさん
いとなみブログ なみんぽさん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
地蔵庵の散歩　　　… 地蔵庵さん

Comments

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

太郎英語 @ Re:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 周りに２回接種完了の人もぼちぼち出てき…

登歩十歩 @ Re[1]:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) きいぼさんコメントありがとうございます…

きいぼ @ Re:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) ごぶさたしてます。ついに、開幕目前とな…

登歩十歩 @ Re[1]:心に太陽を！(09/10) きいぼさんコメントありがとうございます…

今日は、木曜日でトレーニングの日です。健康増進センターへの到着は、開館１０分後です。

何時ものトレーニング仲間はトレーニングを開始しています。今日は、何時もの木曜日より混んでおり、

全てのマシンで順番待ちが発生しています。ランニングマシンは全て使われており、

その後の順番待ちをしている為、今日はランニングマシンは第３周目にての使用となりました。

トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング→筋トレ→エアロバイク→ステッパー

（階段登り運動）→筋トレ→整理体操と言うように、マシンの順番待ちをしながらのトレーニングと

なります。それでも、何時ものトレーニングメニュー全てを行いました。

トレーニング後の体脂肪率測定値は１６．５％で、最低値をキープしています。体重も３ｋｇ減のままを

その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用し帰宅しました。帰宅後トレーニングウエアを洗濯し、

バルコニーに干しました。可也の強風で朝の洗濯物は乾いていました。今はトレーニングウエアが

北西の強風に泳いでいます。乾くか？ハンガーが折れるか？？！！。

（バルコニーが南南西を向いている為、北西風雅回りこんでいる様で、ハンガーが

激しく揺れています。（以前（１１年前）の建替え前の木造家屋であったら、

柱が軋み音を発生して激しく揺れていたいたはずです。）

此の風では、明日は寒くなりそうです。

人気blogランキングへ ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。