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登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

太郎英語 @ Re:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 周りに２回接種完了の人もぼちぼち出てき…

登歩十歩 @ Re[1]:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) きいぼさんコメントありがとうございます…

きいぼ @ Re:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) ごぶさたしてます。ついに、開幕目前とな…

登歩十歩 @ Re[1]:心に太陽を！(09/10) きいぼさんコメントありがとうございます…

トレーニング！トレーニング！

(2)

テーマ：今日のこと★☆(107564)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は金曜日で、トレーニングの日です。移動は何時ものようにＭＹカー利用となります。

自宅を出たのは健康増進センターの開館時間ですので、センター到着は開館１５分過ぎとなります。

最近は自転車移動を行っていませんが、自転車移動でも２０分で到着します。自転車での

移動コースの方が、センターに行く距離が短いのかもしれません。（自転車に距離計が有りませんので、

確認できませんが

）

昨日のトレーニングは、トレーニング参加者が多く、マシンを自由に使えませんでしたが、今朝は、

参加者が少なく、ランニングマシンは２周目にてお気に入りのＮｏ．２のマシンを使用できました。

他のマシンの順番待ちも有りません。ですから、トレーニングの順も、自分の体に合わせて、行え、

ミーティングに来ているのでは無いかと思われるほどの話好きの男性（５歳先輩）も、今日は

話し合い手が少ない為か、ミーティングよりもトレーニングに打ち込んでおり、１．５時間ほどで

切り上げました。ですから、私のトレーニングはすこぶる順調で、トレーニング時間は

１時間５０分と今までの最短で終了しました。勿論、何時ものトレーニングメニュー全てを完全に

行えましたよ！。

ではトレーニング終了後の体脂肪率の測定ですが、昨日と同じく１６．５％と、低めの数値で、

メタボリックシンドロームとは無縁の域を表示しています。（低すぎないかな？）

その後は、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。

（私の利用時間は、トレーニング参加者が少なくトレーニングしやすいのですが、午後５時以降は

何時でも大変な混雑をしているとの事でした。）

洗濯物は乾いており全て片付けました。此のトレーニングウエアも今日中に乾くかな？。

トレーニング中に甥が浦和レッズサポーターだという人と話しました。「浦和の建物全体が赤いビルは

浦和レッズサポーターだらけなんだな！」「アレは力（りき）と言って浦和レッズサポーターの

集まる事で地元では有名な酒場なんですよ！」こんな会話が時々あります。

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