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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.01.25
テーマ： 今日のこと★☆(112699)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、月曜日でトレーニングの日です。今日も連れ合いが同行しますので、移動は車です。
センター到着は開館１０分後でしたが、今日の参加者が（この時間としては）多く、
ランニングマシンは3周目にての利用となりました。
他のマシンも、タイミングを考えながら行なわねばなりません。しかし、
トレーニング参加者の殆どは、顔見知りです。夫々、誰がどんなトレーニングを行なっているのかを
知っています。ですから、相手と重ならないように順をずらして行ないます。
今日は順こそ変わりましたが、 何時ものトレーニングメニュー を何時もと同じ時間で終了することが出来ました。
トレーニング後の今日の体脂肪率測定値は１７．４％で通常の値です。（メタボリックシンドロームを
）
その後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅しまし、
帰宅後、直ぐにトレーニングウエアを洗濯し干しました。今日は晴れていますが、
殆ど風が有りません。（天気予報では、風が強くなると言っていましたが？！）今日中に乾くかどうかは、
微妙です。
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【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
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知っています。ですから、相手と重ならないように順をずらして行ないます。
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）その後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅しまし、
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