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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は、トレーニングの日です。今日の健康増進センター到着は、開館１０分後です。

昨日は、何時ものメンバーが僅かで、殆どは、私がトレーニングを開始した以降にトレーニングを

始めた人ばかりです。

今日は何時ものメンバーばかりです。気さくな掛け声を、久しぶりに聞きました。

７５歳の頑張るマン。（たっぷり３時間トレーニングし、柔軟体操で足を広げるとお尻が

床についてしまう）

トレーニングよりもミーティングが自慢の６９歳！（男性ですよ

）

元国体のアイススケート選手で、見かけ以上の筋肉の持ち主年齢不詳（同年齢に見えるが

連れ合いの仲良し女性グループの１人等等、賑やかなトレーニングのスタートです。

トレーニング前の、体組成測定では、実年齢－３歳でした。昨日は－６歳。この差は何処に？？。

トレーニングは、ランニングマシンと、クロストレーナーを中心に、筋トレを織り交ぜて、約

２時間行ないました。体組成測定はトレーニング前に行ないますので、ットレーニング後は

測定しません。（正確な測定値とならない為）

温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。

久々にファミレスに立ち寄りランチを摂り帰宅します。ランチ＋ショートケーキ＋ドリンクバー

（２人分）＝１８７３円也、

内容から言えば安いのですが、自宅食の方が安いな！（内容はダウンするが）

帰宅後トレーニングウエアを洗濯しました。朝の洗濯物は乾いていました。北西風が強いので

此れも乾きそうだ！。

先月購入したポータブルカーナビの地図のバックアップが出来ない初期不良で、ネット家電販売

にて、代品交換した。メーカー（ソニー）の対応が早く、其のメール回答をネット家電店に

メール送付し、代替品との交換が済み、動作に問題ないことを確認しました。今日は、ソニーにて

代替品（勿論新品）をカスタマー登録しました。ソニーとインターネット家電販売の対応の早さに

驚きました。（少なくとも地元のＹ電気よりは良さそうだ！。）

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