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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

木曜日は、トレーニングの日。私の起床時間が遅かったため、朝のブログ日記を書き終えると、

すでに、トレーニングに出かける時間。あわててリビングに移動し、着替えしてスタート。

到着は開館20分後で、ランニングマシンはすでに皆が使用しており、空いている筋トレマシンを

探しながら、トレーニングを開始しました。今日は隣の教室で体操教室が開かれるので、

何時もよりトレーニング使用者が多い。ランニングマシンの使用予約を書き込み、自分なりに、

トレーニング順を決めます。何時もとは順が変更されましたが、何とか何時もの項目を

達成しました。

今日のトレーニング：筋トレ（5種類）→ウオーキング→筋トレ（３種類）→クロストレーナー

→懸垂を含む筋トレ（すべて行うと１０項目ほど出来ますが　私は１台で４種類行った。）

測定しました。測定結果は実年齢－３歳なり！。（一部を除く、トレーニング仲間の標準です。）

その後温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。（昼食は自宅食です）

帰宅時は雨が上がり、その後行ったトレーニングウエアの洗濯物を干す事が出来ましたが、

１５：３０分頃から雨で、１６：００分頃から雷雨となりました。雷雨の予報は記憶に無いが？

（現在は雨のみです。）（勿論トレーニングウエア等は室内に干されています。）

屋外は雨、室内は蒸し暑く、うーん　眠い！！。

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