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2009年11月の記事
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先週までの行動～株～
起床 8:00、消灯 23:00昨日はひきこもり。たかったけど...整体治療のみ出かけた。＜先週の状況＞徐々に立ち直ってきたな、と思っていたのも束の間。また、逆戻り。円高＋デフレ。当分またダメだな、こりゃ。今回は米ドルだけでなく、他の通貨も全部安い。米ドルしか買う気なかったのに、ユーロも買いたくなってきちゃったじゃないか...【11/23～11/29の商い】-GS米ドルMMF（楽天証券）（86.63円） BUY【トータル（現預金・FX除く）】（前月比:%、購入以来:▲19.7%）↓
2009.11.30
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11/28 セミナー in 大阪＆たこ焼き
起床 5:00、消灯 0:00今日は近い将来の移住候補地、霧島に関するセミナーが大阪であったので行ってきた。今回は町の説明、移住支援制度（あるところは）の説明のみ。今度は実際に体験ツアーなど現地イベントに参加してみようと思う。できれば、名古屋でもやってほしいな。久々に大阪でたこ焼き焼いた。でも、初めてのツレの方が上手かった...ちょっと悔しいが。ツレが楽しんでくれたので、よかったかな。
2009.11.29
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11/26 昨日のトレーニング＆ラーメン＋円高！
起床 5:30、消灯 22:00 ＜昨日のトレーニング＞ ・エアロバイク：12km ・筋トレ：上半身 昨日もすっかり元に戻ってしまった体脂肪率をなんとか減らそうと、トレーニング。 この調子で毎週通っていれば、だんだん落ちてくるよ。 きっと。 でも... また、食べてしまいました、ラーメン。 それも昼も夜も。 昼は会社の近くで、醤油ラーメン。 あの怖い佐野実氏のお弟子さんのお店らしい。確かに写真もあった。 夜はジムからの帰り道で、博多ラーメン。 昼は旨かったな。夜はへヴィ過ぎた... 今度はまさかの『ドバイ・ショック』ですか？ 新興国も厳しいところがでてきているのでしょうか？ 一気に円高。さてこれからどうなるのでしょう？ 僕はちょうど米ドルMMF買い増したところでした。 あと半分、もうしばらくしたらまた買います。 さて、今日はこれから1日、大阪へ。
2009.11.28
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11/25 昨日のトレーニング＆ラーメン
起床 5:30、消灯 22:00＜昨日のトレーニング＞・エアロバイク：13km・ランニング：2km・筋トレ：全身しっかり昨日は久しぶりにジムで気合入れてトレーニング。なんと2週間も間が空いてしまった。おかげで体脂肪率もすっかり振り出しに...またコツコツと減らす楽しみができた。と言いながら、また、食べてしまった、ラーメン。家の近くのお気に入りのラーメン屋。食べたのは、つけめん大盛り。普段つけめんはあまり食べないけど、旨かった。ここはなに食っても旨い！家の近所に旨いラーメン屋があるなんて、なんとラッキー！さあ、寝よ。
2009.11.26
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11/23 現アセットアロケーション
2009/11/23現在でのアセットアロケーションは次のとおり。（）内は前回8月時(1)日本株式： 17%（18%）、(2)日本債券： 11%（11%）、(3)外国株式： 45%（45%）、(4)新興国株式：15%（14%）、(5)外国債券： 12%（11%）検討中...(1)期待リターン：4.41%(2)リスク：14.03%(3)シャープレシオ：0.31(4)外貨比率：72%（a）世界株式市場の時価総額、（b）FTSE オール・ワールド・インデックス、（c）MSCI オール・カントリー・ワールド・インデックスを同等比率で再配分すると下記のとおりでした。＜（a）世界株式市場の時価総額＞(1)日本株式： 7%、(2)日本債券： 11%、(3)外国株式： 50%、(4)新興国株式：20%、(5)外国債券： 12%(1)期待リターン：4.43%(2)リスク：15.08%(3)シャープレシオ：0.29(4)外貨比率：82%＜（b）FTSE オール・ワールド・インデックス＞(1)日本株式： 7.2%、(2)日本債券： 11%、(3)外国株式： 58.5%、(4)新興国株式：11.3%、(5)外国債券： 12%(1)期待リターン：4.43%(2)リスク：15.06%(3)シャープレシオ：0.29(4)外貨比率：82%＜（c）MSCI オール・カントリー・ワールド・インデックス＞(1)日本株式： 7.6%、(2)日本債券： 11%、(3)外国株式： 59.1%、(4)新興国株式：10.3%、(5)外国債券： 12%(1)期待リターン：4.43%(2)リスク：15.01%(3)シャープレシオ：0.30(4)外貨比率：81%どれも僕にとっては、リターンに対してリスク高すぎ。効率も悪い。外貨比率も高すぎて目標アセットにすることはできません。国内の比率をもう少し高めてみたいと思います。
2009.11.26
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先週までの行動～株～
今週も株式クラスでは、日本株式が落ちてますが、海外株式は堅調。しかし、円高の影響で円ベースでは下落です。そろそろ、積み上がったので、STAMシリーズからETFへ乗り換え・リバランスです。現状では米ドルが足りないので、久しぶりに米ドルを買い増します。保有ファンドにとっては円高が痛いですが、米ドル購入には今の円高は歓迎です。【11/16～11/22の商い】-住信-STAM TOPIXインデックス・オープン（SBI） BUY-住信-STAM グローバル株式インデックス・オープン（SBI） BUY-住信-STAM グローバル債券インデックス・オープン（SBI） BUY-住信-STAM 新興国株式インデックス・オープン（SBI） BUY【トータル（現預金・FX除く）】（前月比:%、購入以来:▲15.4%）↓
2009.11.24
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11/23 昨日はちょっとガッカリ
起床 6:00、消灯 23:00昨日はツレの用事で一宮へ。せっかくなので、ついでに一宮で気になったラーメン屋へ。さびれた駅前商店街の一角。以前は寿司屋だった店舗らしいが、そこだけ人だかりが...行列の正体は、オペレーションのまずさだったようです。昨日は日向ぼっこがわりに並ぶのも苦にならない日和だったのが幸いでした。食べたのは、中華そばとつけめん。味は、僕にとっては...（僕の好み度の問題です）めずらしく完飲・完食できませんでした。でも、メンマは旨かった。それにしても、なんかその街全体、やけに年齢層が高かったような気がします...気のせい？
2009.11.24
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11/22 車オイル交換・New polo試乗
起床 6:30、消灯 0:00昨日は午後からあいにくの天気。予約していた僕のAudi TTの点検に。（今回もツレの車を購入したディーラーにて。）＜車＞・エンジンオイル交換：6,381（4.5L） ：2,000（技術料）・プラグ：452（１個）・オイルエレメント交換：1,785 ：3,360（技術料）・タイヤはめかえ（4本）：8,400（技術料）トータル：部品代：8,618 技術料：13,760 計：22,378円（値引き：▲8,188円） 最終支払額：14,190円待ち時間にNew polo試乗。・内装：見た目質感がかなりUP。シートもウチのより、より疲れにくくなっている感じ。・走った感じ：同じ1.4NAなのに、加速がすごくスムーズに感じました。高速での乗り味も試してみたいなあ。7速DSGは特筆もの。ATやCVTとは違う変速フィーリングがアルファSelespeed以来、僕はとても気に入ってます。次は絶対2ペダルマニュアルのコンパクト！来夏（？）日本発売予定の1.2TSIが楽しみです。＜ラーメン＞豊田市のラーメン屋で、『塩ラーメン』（ツレ）、『カキ焼味噌の汁そば＋マヨタマ丼』（僕）を食べた。満足！
2009.11.23
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11/21 カフェ発見
起床 9:00、消灯 0:00前夜はカラオケで盛り上がったので、夜更かししてしまった。でも、大声で叫んでスッキリ！昨日もいい天気。ぷらぷらと、気になってた近所のカフェにお出かけ。オーガニックカフェ雰囲気もごはんもなんかホッとする感じ。イライラ、セカセカしてるのがバカらしく思えてくる。昨日はちょうどツレの誕生日。ツレもとても気に入ってくれた様子。とてもゆったりとした、ほんわかとした時間を過ごせました。得しました。
2009.11.22
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MSCI オール・カントリー・ワールド・インデックス vs FTSE オール・ワールド・インデックス
＜MSCI オール・カントリー・ワールド・インデックス＞ MSCI （モルガン・スタンレー・キャピタル・インターナショナル）が開発。 先進国＋新興国の世界48カ国・約1,800銘柄で構成され、各市場の時価総額の85％をカバーする全世界株価インデックス。 ＜FTSE オール・ワールド・インデックス＞ 英国ファイナンシャルタイムズとロンドン証券取引所の合弁会社FTSE（Financial Times Stock Exchange）が開発。 世界中の企業の大型、中型株の市場パフォーマンスを測定し、世界47カ国・約2,900銘柄で構成され、各市場の時価総額の上位90～95％に入る銘柄をカバーする全世界株価インデックス。 どっちも先進国・新興国双方の48ヶ国の時価総額80%以上を網羅する銘柄にまんべんなく分散されたインデックスだということでしょうか？ どちらの指標を基準としても、さして大きな乖離はなさそうです。
2009.11.21
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時価総額・配分比率
2009年2月時点での世界株式市場の時価総額は下記のとおりでした。 米国： 37% 欧州： 23% 日本： 9% カナダ：3% 豪州： 2% 新興国：26% では、世界市場全体にまんべんなく分散した主要インデックスの配分比率はどうなっているでしょうか？ 【FTSE オール・ワールド・インデックス】（09/6/30現在） 米国： 41.6% 欧州： 27.7% 日本： 9.3% カナダ：3.5% 豪州： 3.2% 新興国：14.7% 【MSCI オール・カントリー・ワールド・インデックス】（09/6/30現在） 米国： 41.6% 欧州： 27.9% 日本： 9.9% カナダ：4.1% 豪州： 3.1% 新興国：13.4% それぞれに若干、ズレがありますが、時価総額比率に比べると、両インデックスはほぼ一致しています。 時期的なズレによるものでしょうか？ それとも、他に何か要因があるのでしょうか？ 両インデックスの方が、時価総額比率に比べ、保守的なポートフォリオです。 しかし、3つとも、新興国を除くと、米国 ： それ以外の先進国＝ほぼ１：１と共通しています。 あとは新興国比率をどれくらいにするか？という個人のサジ加減次第ということになりそうです。
2009.11.19
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11/18 ニューダイアリー
今朝は絶不調。 まったく起きられず、今日は会社も休み。 昨日、瞑想プログラムも行ったのに、おかしいな。何が原因なんだろうか？ 瞑想プログラムの後もおかしかった。 今週から新しいダイアリーに変わりました。 昨年のダイアリー（モレスキン）は、パンパン。 新しいノートに切り替わると、気分もなんだか一新します。 今年は、モレスキンより薄手のオレンジのクオバディス（アバナ）。 昨年までのモレスキンに似てて違和感がなかったから。 これにラミーのサファリで書くととても気持ちいい。書くことが楽しみになる。 今年は、オレンジのクオバディス（アバナ）＋オレンジのラミー（サファリ）＋オレンジのロディア。 全部オレンジ... ハデかなあ？ でも、気に入ってるからいいや。ゴムバンドで閉じる一体型ハードカバークオバディス/QUOVADIS 2010年 1月始まりダイアリー アバナ ビジネス HABANA BUSINESS 10.5X15.5cm【☆出ました限定カラー☆】完売必至！今年は鮮やかオレンジです♪☆SALE☆2009年限定品 LAMYサファリ オレンジ （ラミー 万年筆／F・M）【メール便対応/送料\160】RHODIA ブロックロディア No 11 【代引き不可】
2009.11.18
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先週までの行動～株～
僕のポートフォリオ全体でも、年初来60%上昇。 しかし、もともとそれ以上に沈んでいたため、だいぶ戻ってきたもののまだマイナス... 大きく円高に振れているのも、響いています。 そんな上昇基調のなかでも、日本株のみ完全に取り残されている状況が続いています。 まだまだ円高が続くのでしょうが、ゆくゆくは為替も円が取り残される時がまたやってくるのではないか？と感じています。 実際どうなるか？は分かりませんが... 【11/9～11/15の商い】 -住信-STAM TOPIXインデックス・オープン（SBI） BUY -住信-STAM グローバル株式インデックス・オープン（SBI） BUY -住信-STAM グローバル債券インデックス・オープン（SBI） BUY -住信-STAM 新興国株式インデックス・オープン（SBI） BUY 【トータル（現預金・FX除く）】 （前月比:%、購入以来:▲14.9%）↑
2009.11.16
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11/11
5:30起床。とても眠い。昨夜、ツレは咳がひどくて全然寝れなかった。今もかなり苦しそうだ。寝る前は「治った！」ってはしゃいでたのに...僕がうつしただけに、責任を感じる。今日もツレは休みだな。ジムは結局行かなかった...今日も行かないだろう。
2009.11.11
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11/10
5:40起床。今朝はなぜかとても眠く、だるい。また、ちょっと喉の痛みがぶり返したようだ。それでも、今日も予定より早く起きれた。なんとか『早起き』を続けられている。それだけでもすごい。今日は『ヒーリング』の日。今は喉痛いし、だるいけど、きっとよくなるはず。まずは顔を出しに行こう。
2009.11.10
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11/9
6時起床。だいぶ風邪は治まりつつある。まだ喉は痛いが...代わりにツレに移してしまった。ごめん、ツレ。
2009.11.09
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やっぱり風邪...
風邪です。 昨日は半日で早退。 今日は一日安静。 今日予定してたバトルミックスに行けないのが悲しい... しょうがない。早く治してジム復帰しよ。 それにしても弱いなあ...
2009.11.07
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11/6 風邪？
5:45起床。 だんだん起きれるようになってきた。 このまま続けよう。 昨日の夕方から、のどが痛い。風邪か？ 今日は最低限のことだけやったら、さっさと帰っておとなしくしてよう。
2009.11.06
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11/5 昨日のトレーニング
5:45、起床。 今日はけっこうすんなり起きれた。昨夜もすぐ寝れたし... ジムで疲れたかな？ 今朝は頭も痛くないし、吐き気もない。 調子よさそうな予感。 ＜昨日のトレーニング＞ ・エアロバイク：10.5km ・ウォーキング：1km ・スタジオ：バーベル・プログラム ・筋トレ：上半身全般 ようやくちょっとずつスタミナが戻りつつあります。 まだまだ大台に乗ったままの体重、ショックな体脂肪もこれから徐々に減っていくに違いない。 今日は残念ながらジムは休み。 でも、筋肉痛だから、ちょうどいいか？
2009.11.05
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11/4 昨日のトレーニング
5:30、起床。 眠いが、なんとか起きる。 ちょっと気持ち悪いが、治るかな？ ＜昨日のトレーニング＞ ・エアロバイク：6.5km ・スタジオ：ヒーリング・プログラム ・筋トレ：腹筋少々 久しぶりのヒーリング。 雑念だらけ。なかなか瞑想できず、定期的な訓練が必要。毎週でよう。 エアロバイクなど、有酸素運動もやっとちょっと慣れてきたかな？ 徐々に時間をのばせつつあります。 最初は10分でもきつかった。（スタミナなし） サボっていた間にポッコリお腹。 気長に腹筋。 まだ体重も大台に乗ったままだが、週2回のジム通いでまた気長に落とそう。 ずっと好きなラーメンを心置きなく食べられるように。
2009.11.04
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