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2006年12月の記事
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【37w4ｄ】継続する鈍痛･･･
こんにちわ今朝7時からず～っと続く鈍痛・・・。生理前の下腹部が重～くだるい感じが昼になってもとれない。お腹は張ったり張らなかったり・・・胎動もあったりなかったり･･･陣痛まで、どのくらいかかるのだろう。。。陣痛ってのは、痛みがはっきりしていて、痛みも短く、痛みと痛みの間隔もあるのよね？！この継続する鈍痛は、前駆陣痛？明日から2日間は、パパがいててくれる日だから安心なんだけど。年内もつかなぁ。。。友人は、4分間隔の陣痛で初めて気付いたっていうけれど。突然、鋭い痛みがはしるのかなぁ。。。謎の世界 ・・・ 陣痛 ・・・一昨日の晩は、1時間おきにトイレだったけど、昨晩は朝までに1回だけですんだし・・・まだ、お産が間近って訳でもなさそう・・・。パパのいる日は、12/30.31.1/3.7.8.9。この日のどの日かに陣痛が始まって出産したいところ。一人での外出もドキドキですね。。。 あと 17日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月29日
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【37ｗ1ｄ】予定日より早いｶﾓ♪
昨日、検診に行ってきました子宮口も1～2ｃｍ程開いて、赤ちゃんの頭も下がってきている様子先生から安産型だとお墨付き年内の可能性もなくはないと・・・。う～ん。。。 ドキドキ だわ･･･－ ママの様子 －子宮底長 31ｃｍ （－1ｃｍ）腹囲 84ｃｍ （+3ｃｍ）血圧 98/55浮腫・尿蛋白・尿等 －体重 52.2ｋｇ （妊娠前比較＋5.5ｋｇ） 赤ちゃんの体重は、2580ｇ 羊水を飲んでることを考えると、推定体重が２８００ｇ位が理想かな。1月7・8・9日あたりの連休のパパが傍にいる時に、陣痛・出産ができたらいいな わ～～～～～。。。 もうすぐママになるんだパパもママも毎日が緊張だわ分娩室は、パパの立会いなしで一人で頑張るぞママだけど、永遠に女でいたいもんね。。。生命の誕生の瞬間の感動やママの大変さは見てもらえないけど、出産後の幸せなママと赤ちゃんを存分に見てもらおうと思います あと 20日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月26日
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【36ｗ5ｄ】生理痛の感じ･･･
こんにちわ最近、下腹部に生理痛のような症状がちょこちょこあります。どんよりと下腹部が重たく、だるい感じあと、チクチク痛みがあったり・・・。そんな時は、やはり胎動は感じないですね。治ってからしばらくすると、ゴニョゴニョと存在がわかります パパにした時なんか、面白い現象がおきますベビーちゃんの言葉で 「○○ちゃんが、○○って言うてるよ」 と時々いれるのですが、最近その言葉を入れないで送ると、決まって ﾎﾟｺｯ ﾎﾟｺｯ・・・ と、存在をアピールするようになりましたベビーちゃんも パパとお話したいんだなぁ～ って微笑ましく思います 今日は休みなのに、お泊り会議・・・なんで X'mas にって思うんだけど、連休だから各地から集まりやすいし、泊まりになるのも仕方がないその分、明日はママもベビーちゃんもパパに甘えるぞ 昨日は、美容院に行ってスッキリ出産後は、なかなか行けないもんね3～4ヶ月切らなくてもバランスが崩れないようにと注文して切ってもらいました明日は、パパとデジカメとパネルヒーターを買いに行きます カシオEX-Z1000 [EXZ1000]1010万画素でアナログに負けないほど本格的画素数が指定ができ、薄型。 画面が大きく見やすい操作しやすいの～ カメラマニアな父推薦商品です。同じのを買おうかと・・・。量販店でこの価格以下にしてもらえるかな その他の商品・・・ ソニーＤＳＣ－Ｎ２ パナソニックDMC-LX2 これも１０１０万画素。 これは、1020万画素！ Dimplex (ｲｷﾞﾘｽ) EPH-120(ss)オイルヒーターと遠赤外線ヒーター トヨトミ 遠赤外線電気パネルヒーター両方の機能を併せ持つ1台2役！ 全開でパネルヒーター・閉じてオイルヒーター ナショナル（National） DS-P1200 遠赤外線パネルヒーター 節電できて、軽くて暖かいパネルヒーターが欲しいﾅあるかな～～～。おすすめ商品があったら教えて下さいﾈ あと 23日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月23日
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【36ｗ3ｄ】ﾌﾟﾁｯﾌﾟﾁｯと共に痛みが･･･
こんにちわ２日程前から気になってたんですが、昨日の外出でその回数が増え不安に・・・。その内容は、トイレの後や用事で立ち上がった瞬間、下に、プチｯという感覚が痛みとともに走ります。その瞬間だけ下が開いた感覚を覚える・・・。でも、その後は痛みはなく、胎動も元気に感じるので安心なのですが。ただ、その後、座った時に少量の濡れを感じます･･･。でも、それっきりなので破水はしていない様子。張りも立つと感じたり、歩くと下に降りてきている感覚も・・・。 病院に今朝確認のため電話をしましたが、出産してもいい時期まできているので、神経質にならなくていいと・・・。そんな簡単には生まれないので、明らかな痛みや破水があった時は連絡くださいという返事でした。出産に向けての過程なんでしょうね。少しずつ子宮口が開いてるのかも・・・。２４日は、主人が来てくれるのでお買い物２５日に検診。その時には、子宮口はどれくらい開いているのかな 出産予定日まで あと 25日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月21日
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【36ｗ0ｄ】臨月 検査結果
1週間自宅で安静にし、今日10ヶ月検診に行ってきました心音や胎動をデーターで表す機械に20～30分。 その後、診察。今日は、待ち時間が長く疲れた様子胎動が少なかったのと張りがあったので、先週よりも長く機械をつけていました。・・・－ 赤ちゃんの様子 －体重 約2400g明細は写真がもらえなかったので判らず・・・－ ママの様子 －子宮底長 32ｃｍ 前回比較 +1ｃｍ腹囲 81ｃｍ 前回比較 ±0血圧 83/59 相変わらず低血圧 浮腫・尿蛋白・尿糖 － 変わらず 優秀ﾀﾞﾈ♪体重 52.2ｋｇ 妊娠前比較+5.2ｋｇ今日、GBS？（感染症）のおりもの検査と貧血の採血検査をしてきました。結果は、明日にわかるとのこと。あと、出産後の乳児の聴覚検査（1500円）を申し込むか申し込まないかの用紙をもらってきました。会陰切開なしで出産が出来やすくするマッサージを質問しましたが、そこの病院ではあえて勧めていないとのこと。初産のほとんどは会陰切開が必要なんだって。可能な条件は、母子ともの体力持続可能であること、そして、なおかつママの会陰が柔らいこと。一応、年齢のわりには柔らかいほうらしい。。。でも、可能かどうかは保証なし。 出産予定日まで あと 28日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月18日
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【35ｗ4ｄ】ベビー用品のお買い物♪
こんにちわ今日は、久々のいい天気だったので父の買い物に便乗して行ってきましたそして、ベビー用品も見に行くことに。。。しかも、買ってもらっちゃった～～～～ ピジョン哺乳瓶関連商品 果汁用 120ｍｌ 200ｍｌ 乳首 果汁用 乳首 新生児用 ●哺乳瓶は、120ｍｌ・200ｍｌを購入。（ショップのレジママより240ｍｌは不要とアドバイス有り）とりあえず、母乳派ですが湯冷まし用や母乳で足りない場合のことを考えて買いました。●果汁用は、いずれいるので購入。●乳首は、予備として購入。 消毒は、煮沸派？ 電子レンジ派？ 消毒液派？煮沸・・・時間がかかり疲れたママにはしんどい。電子レンジ・・・時間かからず簡単そう。消毒液・・・簡単で清潔そうだけど、すすがずに使用するのは心配。ってことで、まだ、決めてないので消毒用は買わないことにしました。皆は、どんなお考えですか？ 他のお買い物は・・・ お鼻すっきり 体温計 お手入れセット 温湿度計 ﾍﾞﾋﾞｰ粘着綿棒 ｵｲﾙがついているﾍﾞﾋﾞｰ綿棒 ●鼻水とりは、冬出産なので買ってみました。●体温計は、病院の看護婦さん（セミナー講師）によると、 耳で計るものは位置によって体温が違うので正確な体温が計りにくいらしい。 なので、脇下用を買いました。●お手入れセットは、単品で買うよりか良いかと思い購入。●温湿度計は、シンプルなものにと思っていましたが、ついでだったので新居用に購入。●綿棒は、使いやすそうだったので購入。他にも、帽子・アフガン・スタイ・２ウェイオールなど買ってきました出産をいつ迎えてもいいように、父の入院前にまとめ買いしてくれました 今日で、 出産予定日まで あと 31日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月15日
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【35w2d】父絶賛！
父は、糖尿検査で食事療法中ブログで紹介していた【今日の豆知識】の参考本を父に見せたところ、項目別にコツが書かれているところ、どのような効果があるのか、など、わかりやすく書かれているので、料理をする際に自分自身のアレンジがきくと絶賛他の本では、調味料などの分量や調理方法が書かれていますが、何にいいのかがわからないのだそう。だから、他の料理に代用できないと・・・。なるほど・・・そりゃそうだ・・・ と私も納得。 そう、父は実母の介護に行くので料理をします。そして、家系的に糖尿の気があるので、自分のため+実母のために勉強中。 まったく家事をしなかった父ですが、定年後は機用にこなしている様子。そんな訳で、同じ本がほしいと頼まれ、注文しました自分がいい本だと思ったものを、絶賛してほしいと言われると嬉しいものですね。今回もブログで紹介しておきます。この本の内容で、780円っていうのは本当に値打ちアリいい本に出合えてよかったです。 ・・・35～36ｗはお腹が張らないように安静にといわれ、その後の天気は見事に連日の雨・・・本当に外出を妨げてくれています。いいんだか悪いんだか・・・暇なんだなぁ～・・・。 オルガン弾いても、楽器が一型古いのでフロッピーが利かないし、音色が悪い・・・。まぁ、指の運動だと思って弾けばいいんだろうけれど。自然と頭を使うから胎教には良いのかな でもでも、外の空気にも触れたいよ～。。。。。。。。。。。。 今日で、 出産予定日まで あと 33日 ポチッ と応援よろしくです
2006年12月13日
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【35ｗ0ｄ】検診結果
今日は、里帰り先の産婦人科に行ってきました口頭で教えてもらったのは赤ちゃんの推測体重 2300ｇ代 ただ、それだけでした。でもでも、順調で子宮口も柔らかくなってきて、0.5ｃｍ？程開いてきていると・・・ここ1週間は安静に。。。 でも、安産型の傾向だからなんだそう・・・。 ﾖｶｯﾀその後はショッピング良し、歩いて良し前々日は、冷蔵庫やキッチンボードやテレビボードの上を椅子に乗って大掃除したり、洗濯、風呂掃除とやるべきことをした上に、昨日は、旦那ｻﾏと5時間程デパートや繁華街を歩き回ったりと、ハードだったからでしょうか・・・。日頃から、良く寝て、良く歩いて、掃除してと、普段とそんなに変わらない生活だったのが良かったみたいいよいよだわ－ ママの変化 －子宮底長 31ｃｍ （+1ｃｍ）腹囲 81ｃｍ （- 1ｃｍ） あれ？！減ってる。。。血圧 99/56 （低いので5~６回計られました＾＾； でも毎度低いのよね。）浮腫・尿蛋白・尿糖 － （ － ）体重 51.5ｋｇ （ ±0 ）旦那ｻﾏの今朝の起床・・・無事、6：30AM に起きれましたそう、かなり音がでかい目覚ましを買ったの！それと日頃の目覚ましと自宅電話へのモーニングコールとで初日成功明日はいかに・・・。 出産予定日まで あと 35日 ポチッ と応援よろしくです ・・・
2006年12月11日
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【34ｗ4ｄ】肋骨痛 ・ 料理＆豆知識
おはようございます昨夜は、胃痛じゃなく肋骨痛で、寝不足となりました。朝方は、胃痛と同じく寝転ぶと痛いので、座ったまま布団とかけ寝ました。だから・・・眠いです・・・洗濯機が動いている間にブログをしようかと・・・ さて、昨日の旦那ｻﾏの海釣りの成果は・・・メバル・ガシラ・ベラの3種類を釣ってきました出刃包丁を購入し、うろこ取り・内臓取りをしてくれて、ほとんど旦那ｻﾏが作ってくれたよ・・・昨日の夕食 メバルのから揚げ ガシラとベラの煮付け 鶏じゃが 大根寿司・かぶら寿司 麩と海苔の味噌汁 ごはんやっぱり、新鮮そのもの美味しかった～～～赤ちゃんも喜んでくれたかな 今日で、 出産予定日まで あと 38日 ポチッ と応援よろしくです ・・・【今日の豆知識】－ 加熱の方法を変えればまだまだ脂肪が落せる！ － レンジで低脂肪のマーボーなすに油たっぷりのマーボーなすは、家庭でも手軽にできる中華料理の定番です。電子レンジなら油を使わなくてOK。ひき肉は脂質の少ない鶏肉を使用しましょう。生姜・大蒜・葱といった香味野菜には発汗作用もあり、体のエネルギー消費を高めてくれます。粉ざんしょうを多めにふりかけ、香り高く仕上げれば、油が少なくても美味しくいただけるはず。 ポチッ と応援よろしくデス 追伸・・・明日から里帰りします。ブログは実家でも更新したいと思いますが、料理＆豆知識は、しばらくお休みします。m(__)mでもでも、赤ちゃんのことや、日頃の出来事など更新した時は、遊びに来て下さいねーーー
2006年12月08日
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【34ｗ3ｄ】旦那ｻﾏごめんﾈ（_ _；） ＆ 料理と豆知識
おはようございます！今日は、平日ですが旦那ｻﾏは早朝から釣りに出かけました起床時刻予定 4：30am胃痛のため、何度も目が覚めて近い時間に目が覚めたのは 3:30am.あと、1時間で起こさなきゃっ・・・と思いつつベッドで横になり・・・鳴るはずの私の携帯目覚ましが・・・セットされていなかった・・・次の胃痛で目が覚めたら 5：27amギョッ時間オーバーしてるじゃん旦那ｻﾏを起こし、「ごめん・・・5時半や・・・。目覚ましセットしたのにできてへんかった・・・。」「 ・・・。」と、その時に約束をしていた人からが鳴った・・・。「今、行きます。」そう電話で話し、何も文句も言わず仕度をする旦那ｻﾏ。出しなに、「謝っといてﾈ。嫁が起きひんかったって。」そういうと、「僕が起きひんかったし悪いねん。」そう行って、普通に出かけてくれました。実は、旦那ｻﾏの携帯でもアラームをセットしてたのに、私がしてるからということで解除してくれたの。（旦那の音は大きすぎて、私がビックリするから。）あ～あ・・・。やっちまったﾅ・・・ その後、やっちまったものは仕方がない。見送ってから、寝ました 昼過ぎに帰ってくるから、ランチを下準備して待ってるところですこの胃痛・・・就寝時だけじゃなく、日中も痛くなってきた・・・。この刺し込む痛み・・・赤ちゃんが成長して、子宮が狭いのかな・・・。あと1ヶ月程、我慢してねママも頑張るから・・・昨日の夕食 鶏じゃが （鶏ﾓﾓ・じゃが芋・人参・玉葱） （鶏は熱湯に通して脂を落してから。 油で炒めず、ダシ・醤油・みりんで圧力鍋で適度の時間蒸しカロリーダウン。） 麩と海苔の味噌汁 かぶら寿司（かぶらで鰤を挟んで漬けたもの） ＆大根寿司（大根でにしんを挟んで漬けたもの） ごはん ＆ 白菜の糠漬け 今日で、 出産予定日まで あと 39日 ポチッ と応援よろしくです ・・・【今日の豆知識】－ 加熱の方法を変えればまだまだ脂肪が落せる！ － 焼きそばはレンジで炒め油をカットうどんなどに比べてカロリーのある中華麺。フライパンで作ると、麺が油をたっぷり吸収。焼きそばは麺料理でもかなり高カロリーに。でも、炒め油を使わない電子レンジなら油の使用をかなり抑えられます。さらに、肉を少なめ、野菜たっぷりにすれば更なるカロリーダウンが可能。麺と具材を耐熱皿に入れて加熱。よくかき混ぜれば低カロリー焼きそばの出来上がりです。 なるほどね・・・。あっさり焼きそばでいいかも ポチッ と応援よろしくデス
2006年12月07日
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【34ｗ2ｄ】ｾﾚﾓﾆｰおくるみ＆ﾄﾞﾚｽ・料理と今日の豆知識
こんにちわ昨晩の胃痛で寝不足だったので、朝の仕事が終わってから寝てしまいました寝ること 3時間・・・胃が痛く間に目が覚めたものの、起きたら昼の1時お陰様でスッキリ爽快昼食をとり、掃除機とモップをかけ、洗濯物を取れいれ体を動かしましたていうのも、昼、食べ過ぎちゃった フランスパン2切れ・デニッシュ1切れ ポテサラ クッキー2枚・饅頭1個 みかん小2個 ビフィーネ・マンゴージュース・牛乳あははっ・・・最近、おやつ系を食べる癖がついちゃったヨーーーーそう、お歳暮の時期だから、頂き物のお菓子が続出・・・。おやつの習慣がなかったので、しまっておくと食べずに賞味期限が迫ってくるし、出したら本能が働く？？？ 食べちゃうのよねーーー美味しいﾓﾝ。。。後期こそ気をつけなきゃ・・・危ない危ない・・・・・・ 昨日の夕食 煮込みハンバーグ （ソース･･･人参・玉葱を摩り下ろしトマトベースで） サラダ （レタス・キャベツ・ポテサラ） おから キノコのクリームスープ （市販のものに牛乳を足して量を増やし塩分制限） ごはん・・・－ 心配事 －今度の週末に里帰りをする私。旦那ｻﾏは、朝が非常に弱い・・・。頭がまだ寝てるのか出勤時も、時計や携帯など、忘れ物もしばしば・・・。目覚ましでは起きてこない・・・起きれない・・・10分程鳴って、やっと音を消す・・・しかも、その間の音は聞こえてないらしい・・・。で？それから寝る・・・一人で起きる練習をすると先週言ってから、一度も一人で起きていないただ、起こしに近寄ると返事をする・・・。今日は、キッチンから「起きないのーーーー？」の一声で起きてくれたけれど・・・。一人でも、朝食は食べて行ってほしい。目覚ましよりも、私の冷え切った冷たい手で触られる恐怖のほうが目が覚めると・・・。もう、来週からは恐怖の冷たい手がいないんだよーーー。ぬくぬくと布団にいてたら遅刻しちゃうﾖ。。。独身の時も両親に起こしてもらってたらしいから。あーーー、心配。。。2～3ヶ月の間に、遅刻が出てしまうのか。。。立場上、許されないから大丈夫だとは思うけれど。あーーー、心配。。。 ・・・－ ベビー服 －セレモニーおくるみ＆ドレスいろいろ検索し、吟味し、ようやく決めましたpoupard・moving sect http://www.poupard.jp/index.html【セレモニードレスやカバーオール、肌着などのベビー服のインターネット通信販売（通販）セレモニーおくるみ 8800円 （1歳の冬にも着れるサイズ）デザイン的に、来冬のお出かけにも使えるので、長く使えて超お得感ありセレモニードレス（エジプト綿） 2000円 来客のお出迎えにも ◎ ｶﾅ安いでしょ？！楽天でこんな感じがなかったのが、非常に残念・・・。でも、探していたセレモニーにも来冬のお出かけにも使える「おくるみ」があって大 大 大満足しかも、素材に拘ってるみたいだから安心だしよかったら、検索してみてね 今日で、 出産予定日まで あと 40日 ポチッ と応援よろしくです 【今日の豆知識】－ 調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール － 足りないコクは酸味でカバー酸味を加えると味にアクセントがつき、油を減らした分の物足りなさを補ってくれます。料理に合わせて、酢やポン酢、かぼす、ゆず、すだちなどの絞り汁を活用。また、グレープフルーツ、レモン、オレンジといった柑橘系の果物の絞り汁でもいいでしょう。さらに、ワインビネガーも風味付けに最適な酸味です。芳醇な香りで食材のうまみを引き出すバルサミコ酢なども使ってみては。 ＊昨日の夕食のポテサラにレモン汁を加えてみました。（酢は、旦那ｻﾏの苦手なもののひとつなので却下）いつもは、マヨネーズ多い目、塩コショウなんだけど、レモン汁を加えたので、マヨネーズと塩の量を減らしました。結果、サッパリしていて、ハンバーグとの相性◎でした ポチッ と応援よろしくデス
2006年12月06日
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【34w1d】検診結果＆料理と今日の豆知識
2週間検診に行ってきました。 － ベビーちゃんの様子 －ＢＰＤ 85.9ｍｍＦＴＡ 67.16ｃｍ2ＦＬ 62.2ｍｍＥＦＷ 2268ｇ－ ママの様子 －子宮底長 30ｃｍ（前回比較+3ｃｍ）腹囲 82ｃｍ（ +2ｃｍ）血圧 102/59浮腫・尿蛋白・尿糖 －体重 51.5ｋｇ（妊娠前比較+4.5ｋｇ）昨日、家で計ったよりも1.5ｋｇ増えてました～でも、赤ちゃんの体重が増えてるから安心安心 出産予定日まで あと 41日 ポチッ と応援よろしくです ・・・昨日の夕食 白菜と豚の和風生姜煮込み じゃが芋と玉葱の味噌汁 おから 納豆の葱あわせ ごはん＆白菜の糠漬け・ごまめ白菜と豚の和風生姜煮込みは、旦那ｻﾏに好評白菜に塩コショウした豚の薄切りかしやぶしゃぶ用の肉を挟み、だし酒各1/2カップ・醤油大さじ1・みりん大さじ1と1/2・塩少々を合わせて、生姜1かけ入れて煮込むだけ白菜たくさん食べれて、美味しくヘルシーに食べれます・・・【今日の豆知識】－ 調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール － ミートソースには醤油をプラスパスタのミートソースやトマトソースにはオリーブオイルをたっぷりと使いたいところ。しかし、オレイン酸たっぷりのオリーブオイルは体によい油とはいえ、とり過ぎはＮＧ。ソースでオリーブオイルの量を減らしてもうまみに変化はありません。ミートソースでは、ひき肉を減らして干椎茸の刻んだものを加えると、さらにカロリーダウンにつながります。意外ですが、これに醤油を適量加えたら味もしまり、油少なめでもコクが加わります。 ポチッ と応援よろしくデス
2006年12月05日
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【34ｗ0ｄ】食べすぎ(*。*) 料理と今日の豆知識
おはようございます。週末、実家に行ってきました。言うまでもなく、やはり食べ過ぎ・・・昨日の夕食・・・鮭の焼いたん半切れ・鯖の焼いたん半切れ・牛肉の焼いたん（塩コショウ）・いくら茶碗蒸し（鶏ﾓﾓ・銀杏・餅・蒲鉾・三つ葉・椎茸）かぶらと昆布の酢の物・ピーマンの焼いたんごはんアロエヨーグルト・柿・ココアかなりかなり、お腹が苦しいほど食べてきました。お腹の皮膚が引っ張られる感じ？ 伸びてる感じ？ がする程の食べる量・・・ヤバイ・・・本来なら昨日から里帰りだったんだけど、一週間伸びたので明日に病院へ2週間検診に行ってきます。・・・ベビーのこと土曜日にミキハウスのセール会場に行ってきました。子供連れの家族やママが寄り集まり、物を吟味して買ってる姿がいっぱい。残念ながら、新生児用は数少なく思うものがあまりありませんでした一緒に行った7ヵ月の赤ちゃんをもつママ友と一緒だったので、アドバイスをもらい来秋冬用をゲット80ｃｍ用のタイツや服、ニット帽やマフラー、パジャマなどを買ってきました。セールとはいえ、ブランドなんでそこそこの値段になってしまいましたが、初めての赤ちゃんなんだから、少々はいいもの着せてあげないとねそして、昨日は本屋さんに行き、ベビー服の手作り用の本を買ってきました。メインは、かぎ針で編むものでした。はてさて、生まれるまでに間に合うでしょうか・・・。セレモニーのニットドレスなんか作れたらいいな 今日で、 出産予定日まで あと 42日 ポチッ と応援よろしくです ・・・【今日の豆知識】－ 調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール － 皮なし鶏肉は調味料で下味つけささみと同様、皮なしの鶏肉は低カロリーな分、あっさり味なのがちょっと物足りないところ。そんなときは、肉に塩で下味をつけて、にんにく、ねぎといった香味野菜や、こしょうなどの香辛料をたっぷり入れたタレに漬け込んでみて。これを魚焼きグリルで焼くと、脂肪もさらに落ち、うまみもアップします。 ポチッ と応援よろしくデス
2006年12月04日
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【33ｗ4ｄ】ﾐｿﾞｵﾁが激痛(*。*;)?!＆料理と今日の豆知識
こんにちわ最近なんですが、胸の下あたり・・・胃の辺りでしょうか・・・決まって寝てる時に 激痛 が走りますそれも瞬間じゃなく、グゥーーーと引っ張られてる痛みというか・・・胃酸が出すぎた時に痛む痛みみたいな感じなのか・・・刺し込む痛み・・・うまく表現できないですが、そんな痛みがしばらく続きます。「文翔ちゃん、どうしたの？ ママ痛いよ・・・。大丈夫？」って言いながら、痛い所を擦ると痛みは和らぐのですが、再び痛み復活・・・胎盤が剥がれてるんじゃないかと思うぐらい 痛い寝返りうっても更に痛いので、元の体勢に戻ったり・・・先日の後期セミナーで、ある人が言うてはったんで「私もそうよ (^。-) 」なんて呑気に言うてたんだけど、痛みを感じた時の痛みは半端じゃないまだ安心できるのは、痛い時でも胎動を感じてるから赤ちゃんは元気なのかな・・・・・と里帰りが一週間延びたので、もう1回だけいつもの病院に、2週間検診へ行こうかと思います。こんな痛みを感じたことありますか？ちなみに、ママの体重が変わらず、+3ｋｇ（妊娠前比較） のままなのですが・・・週明けに病院に行って、赤ちゃんの体重が成長していることを願います。 今日で、 出産予定日まで あと 45日 ポチッ と応援よろしくです ・・・昨日の夕食 ツミレ汁（イワシ団子・白菜・人参・薄揚げ・南瓜） 高野豆腐 鮎の塩焼き 2匹（旦那ｻﾏのみ） ごはん ＆ 添え物 （だしがらのｼﾞｬｺと鰹節煮・白菜ときゅうりの浅漬け・なら漬け）イワシ団子が美味しかった～～～黒豆の味噌・生姜・卵・片栗粉・塩をそれぞれ適量を入れて混ぜ混ぜ・・・固さも抜群旦那ｻﾏに何度も 「美味しい～」 って言ってもらえただしもインスタントじゃなく、一から取りました不思議と、だしを取った時は 「美味しい～」って言ってくれる。言ってないのにインスタントとの違いがわかるのかな・・・。スゴイ味覚の持ち主ﾀﾞﾜ・・・。・・・【今日の豆知識】－ 調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール － 塩分は控えめ。薄味が基本です。味の濃い料理や塩辛い料理は、食欲をアップさせ、消化も促すため、ついご飯を食べ過ぎてしまうことになり、カロリーの取りすぎに。薄味の料理を心がけることはダイエットを成功させる鉄則です。また、砂糖、みりん、カレールー、ラー油などは濃い味になりがち。高カロリーを招きやすいので、軽量はしっかり行って使い過ぎないようにすること。食品の選び方も肝心です。生鮮食品は、鮮度が落ちるとうまみが低下してしまうので、味付けを濃くしないと美味しく食べれません。でも、旬の食材や新鮮な材料を使うと、塩味をほとんど使わなくても食品の味だけで十分美味しく食べられます。 ポチッ と応援よろしくデス
2006年12月01日
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