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2009年08月の記事
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「チェンジ」
自民党の歴史的な大敗から一夜明けて、朝から選挙のニュースが続いていますね。今のままではダメだ、変わらなくてはいけないという民意が、今回の結果に現れているのでしょう。民主党がこれから、どれだけのことをやってくれるかは、まだわかりません。ただ、わかったことは、国民みんなの意思で、政権が変えられるということ。自分で選んだのだから、政府が悪いという言い訳はできません。お上のせいにしないで、自分の責任で決める。幸せを実感できる社会を創るために、しっかり見守り、発言していきましょうね。「今日のやすらぎ」天候不順で心配していましたが、お米もなんとか無事に育っているようです。日本の農業もしっかり守って欲しいですね。
2009.08.31
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「低温世代」
昨日の日経に｢低温世代の経済学｣というタイトルで、次のような記事が載っていました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「地位」「名声」「収入」をつかむべく、がむしゃらに働いた高度成長時代。これに対してバブルを知らない今の２０～３０代の「低温世代」は何を幸せを測るモノサシとしているのだろうか。浮かび上がってくるのは「堅実」「実利」「充実」というキーワードだ。一流大学を経て一流企業に入ることで、幸せな生活をつかみ、幸せになる・・・。この方程式に、日本が高度成長を謳歌していた時代を知る世代は魅力を感じた。だが、今は低成長時代。親の切実な期待を尻目に、低温世代は幸せになる方法を探し求め、半歩後ろに下がり、クールに自分が置かれた分析する。決して将来を悲観しているわけではない。低温な経済にも順応できる彼らの価値観を知ることは、雇用、消費、ビジネスなどあらゆる面で、低成長経済を乗り切るヒントになるかもしれない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「低温世代」雑誌などで見かける、「草食系」という言葉ともだぶってくる。派手な生活ではなく、小さくても身の丈にあった暮らし。だけど、自分の本当に好きなことはゆずらない。日本が経済成長だけを追い求めるのではなく、低成長でも、幸せを実感できる暮らしにシフトしていく。日本もようやく、成熟した大人の国になってきたのかもしれません。「今日のやすらぎ」畑では、おくらがたくさんとれています。おかげで、わが家の食卓は、毎日ねばねば系です。おくらの花は、野菜の花とは思えない、ハイビスカスのような立派な花です。
2009.08.27
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「夜ヨガ」
先週から始めた、「夜ヨガ」夜９時３０分から１５分くらい、夜寝る前の安眠のためのヨガをやっています。もともと、自分で夜にやっていたヨガをみんなと一緒にやってみようかという感じで始めました。夕方もリラクゼーションがあるから、みんなあまり参加しないかなと思っていたら、結構参加率がいいんです。同じことをやっているのが、復習になっていいというのです。確かに、新しいことを憶えるだけじゃなく、何度もやって、からだに染み込ませる。ここでやって、ヨガって気持ちいいんだと、カラダで感じてくれたら嬉しいです。夜の涼しい風が通り抜ける大広間で、静かな虫の声をＢＧＭに、ヨガをやっていると、ココロもカラダも静まっていきます。夜のヨガ、今度来たときに、一緒にやりましょうね。
2009.08.20
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「ヨガ・瞑想リトリート」
10月17日（土）1泊2日でおこなう、プチ断食とヨガ・瞑想のリトリートは定員になり、キャンセル待ちとなりました。初めての企画なので、どうなんだろうと不安もありましたが、すぐに一杯になり、みなさんの期待が伝わってくるようです。そもそも、今回の企画は、自分がやっていて、気持ちいいし、調子がいいから、みんなと一緒にできたらいいなという、単純にそれだけの考えでした。自分が好きだから、気持ちいいと思っているからこそ、そんなストレートな思いが伝わったのかもしれません。今回のリトリートは、プチ断食で敏感になったカラダに意識を向けて、ヨガの気持ちよさを再認識してもらう。そして、呼吸法や瞑想で、普段よりも一段深いリラックスを味わってもらえるような内容になっています。秋は、自然に気持ちが内側に向かう季節です。その自然の力を借りて、カラダやココロと深く向き合える一日にしたいです。今後は定期的におこない、その回ごとにテーマをもってやれたらいいなと考えています。次回は12月5日（土）1泊2日におこなう予定です。詳細が決まったら、またブログやＨＰ、メルマガで告知しますね。「今日のやすらぎ」秋は空気が澄んでくるので、海の向うの大島がきれいに見えます。リトリートの日も運がよければ、こんなきれいに大島が見えると思います。
2009.08.17
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地震、大丈夫です！
１１日（火）朝にあった地震。みなさんから、大丈夫ですかとご連絡をいただきました。大丈夫、まったく被害もありませんでした。２年前に耐震補強工事をやっているので、こんなときに安心ですね。やはり、建物の足腰が丈夫になったようで、戸棚の食器が落ちるなどもまったくありませんでした。地震があった後、実家の親よりも先に連絡くれた人もいて、本当に家族のように、気にかけてくれているんだと思いました。みなさん、やすらぎの里は大丈夫ですので、どうぞご安心下さい。
2009.08.11
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「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート」
１０月１７日（土）～１８日（日）の１泊２日で、プチ断食とヨガ・瞑想リトリートをおこないます。初めての企画ですが、先週のメルマガで告知したら、申し込みが続き、もう残りわずかとなりました。プチ断食で内臓を休め、ヨガで体をゆるめ、瞑想で心を静める。ココロとカラダを浄化する、プチ断食とヨガ・瞑想のリトリート。 涼しくなった伊豆高原で、ヨガと瞑想をじっくり味わってみませんか。ヨガはやっているが、リトリートにはまだ参加したことがない方、ヨガはやっているけど瞑想は初心者という方、ヨガをやっているが、食事が乱れがちなのでリセットしたい、そんな方におすすめします。ヨガの初級者～中級者向けの内容となっています。今回は特別プログラムのため、通常の滞在のような面談や治療はありません。■ リトリートのスケジュール● １０月１７日（土）当日は朝から食事は食べないで、お茶かお水だけで来てください。朝と昼の半日の断食となります。12：00～13：45にチェックイン13：20 伊豆高原駅までお迎えに行きます14：00 オリエンテーション14：30 リラックスヨガ15：00 呼吸法、瞑想16：30 整体ヨガ18：00 夕食（断食明けの回復食）18：30 体質別の食事法19：00 温泉などでのんびりしてください21：00 安眠呼吸法、瞑想● １０月１８日（日）6：30 サイレントウォーク7：00 朝のヨガ、瞑想７：30 質疑応答、シェアーリング9：00 朝食（玄米菜食）10：00 駅まで送迎します■ ヨガ・瞑想リトリート・料金1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます（面談、治療はありません）・相部屋 １４７００円・２人部屋 １４７００円・個室Bタイプ １８９００円・個室Aタイプ ２１０００円■ お申込みはこちらから
2009.08.10
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「瞑想的に生きる」
今日は久しぶりに、深い瞑想ができました。呼吸が自然に深まり、カラダが呼吸とともに、自然にゆるんでくる。外から聞こえてくるセミの声や、ときどき、部屋に入ってくる風と、一体になったような感じ。自分と自然はつながっているというのが、頭で理解するのではなく、カラダで感じる。もうずっとそのまま座っていられるような、安定したカラダとココロ。やすらぎは、どこか遠くではなく、今、ここにある。そんな、満ち足りたひとときを味わえました。この頃、あまり深い瞑想ができていなかったので、たまに、いい感じでできると、また、続けようというモチベーションになりますね。この瞑想のときに体感したやすらぎの感じを、瞑想のときだけではなく、日常生活の中で、いかに活かせるか。瞑想の時に練習して、本番の日常生活の中で実践する。瞑想的に生きる。そこが難しいところですね。「今日のやすらぎ」さくらの里では、コスモスが咲いています。風にゆれるコスモスの花は、高原のイメージそのものですね。久しぶりにすっきり晴れて、大室山が青空に映えてきれいでした。
2009.08.05
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「幸せのクセづけ」
先週のゲストの方は、学校の先生や講座をしている先生が、たくさん集まった週でした。 それだけに、みんな勉強熱心で、意識の高い方が多いので、私もいい刺激になりました。 中でも刺激を受けたのが、NLP（神経言語プログラミング）とコーチングの講座を主催している加納亜季さんです。 滞在中に著書の「幸せのクセづけ」もいただいて、さっそく、読ませていただきました。 NLPも以前から、言葉だけは知っていたのですが、ややこしそうで、手をつけていなかったのですが、本を読んでから、勉強してみようという気になりました。 やすらぎの里のゲストの方は、ストレスや疲れを溜めている方がたくさんいます。 その原因の多くが、人間関係の問題、言い換えれば、コミュニケーションの問題ともいえます。 人間関係の問題で悩まなくなれば、ストレスも減って、やすらぎを取り戻せるだろう。 そう考えると、ややこしそうだからなんて、言っていられません。 さっそく、NLPやコーチングの本を何冊か注文しました。 思い立ったら、即行動。まずは、やってみてから考える。 何ヶ月かしたら、自分の中で、消化吸収できると思うので、その頃に、通信でお伝えできたらと思います。「今日のやすらぎ」畑では、モロヘイヤがぐんぐん伸びてきました。さっと湯がいて、刻むと、粘りが出て美味しいので、我が家の夏の定番メニューです。
2009.08.02
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