PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026.01.26
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
週末は雪が多く、どこにも出れませんでした。どこかにでようにも
雪が多くて、車庫から車を出すこともできませんでした。
雪かきをしないと出れないのですが、自分の車庫の雪かきはできず、
結局寝て過ごすという生活を送っていました。
今日は嫁も休みだということで、ひさびさに外に連れていってもらえ
家の炊飯器が壊れたので買い替えをするため電器屋さんにドライブです。
炊飯器っていろいろなことができるようになっているのですね。
多機能は炊飯器に目移りしながらも、電気代も考えながらなので、
なかなか商品が決まりません。
なんとか３品まで絞り込み、その中から１つを決定でき、購入しました。
象印の炊飯器です。
パンとかもできるのですね。
ちょっとパンは作ってみたいかも。
そのあとは、１週間遅れの誕生日プレゼントとして嫁と二人で外食です。
嫁がプレゼントしてくれた外食は「しゃぶ葉」です。
食べ放題のしゃぶしゃぶです。
やっと落ち着いたので、誕生日祝いをしてもらいました。
何歳になっても祝ってもらえるのはうれしいものですね、
まぁ、これ以上年齢は増えては欲しくないのですが（笑
お酒とお肉をいただきながら、ゆっくりと過ごしていました。
ちょっと飲み過ぎたのか、自宅に帰ってからは寝ていました。
夕方になり、いつもの恐怖症。
せっかくいい気分だったのに、夕方になるとやっぱりダメで怖くなって
しまいます。
小さなことばかり悩んでいるから、恐怖を迎えてしまうのでしょう。
怖い思いをしながらも頑張って生きています。
いつまで続くのかわからない恐怖と常に闘いながら、生きています。
怒られている気分になってしまうのがとてもつらいです。
家でゴロゴロとしていることで誰かに何か言われているのではないかと
いう恐怖もあり、物音や大きな声の恐怖もあり、肩身の狭い思いを抱え
ながらも、耐えてきています。
それでも晩御飯だけは家族で一緒に食べれるようにはなってきました。
頑張っている証拠だと思います。
けれどね、２階からリビングに降りることが結構勇気が必要です。
リビングに降りると何か言われてしまうのではないかという恐怖が
あるからです。
晩御飯を一気に流し込み、そそくさと自室に戻ってしまいます。
これが限界なのでしょうね。
いろんなことに気を使い、精神が研ぎ澄まされた状態が続く、それが
とても苦しいです。
気が休まるのは、嫁と一緒にお出かけをしているときくらい。
まぁ、お酒を飲んで人前にでる勇気をもらっているのは事実。
人前にでるのもつらいので、お酒で逃げている感じでしょうか。
それでも家にいるよりはずいぶんマシかな。
たまに家から逃げ出したくて、遠くにいきたいと思うこともあります。
行方不明にでもなりたいと思ってしまうこともあります。
この苦しみから逃げ出したいのです。
働くことができない苦しさ、家にゴロゴロとしている苦しさ、恐怖と
戦わなければいけない苦しさ。
いろいろと苦しんでいるのですが、それでも生きていたいと思って
います。
子供の成長する姿を見ては喜び、褒めることをしてあげたいと思う
からこそ、生きていたいと思っています。
嫁の笑顔を見ていたいからと思うからこそ、生きていたいと思って
います。
うつ病をかかえ、人生が大きく変わってしまって、今でもまだ戸惑って
います。
なんで人前にでることができないのだろうかと不安に思っています。
ため息混じりでブログを入力し、今生きていることに疑問をもちながら
不安感に押しつぶされています。
特に誕生日を迎えてからは不安感が大きくなりましたね。
年齢を重ねてしまい、まわりでは活躍をしている人ばかり。
同じ年齢の人で活躍をしている人が多く、その中で自分は何をして
いるのだろうかと改めて実感をしているところ。
寝込んでばかりで苦しみから脱出ができない。
医師からは色々とアドバイスを頂いてはいるものの、何一つ実行ができて
いないです。
散歩もできてないし、塗り絵もできていない、自己啓発もできなければ
吹奏楽やガラスアートもできていない。
なんだろうなぁ。ずっと悩むことしかできていません。
１日中悩んで悩んでダウンして。
それを日々繰り返しています。
どうやって闘病をしていけばいいのか、わからなくなってきています。
先生の「流されるように」という言葉だけはしっかり覚えているのですが、
やり方がわからない。
立ち向かうことしかできないのですよね。
立ち向かい、負けて、さらに落ち込んでいくということを繰り返しています。
まぁ、幸いにもアムカに至っていないだけはマシにはなっているかな。
今年はまだアムカをしていない。
このまま過ごしていけるといいなとは思ってはいます。
明日は作業所です。
今から通所できるかどうかが不安になってきています。
もっと気軽に通所できるようになればいいのですが、なかなかそうは
いかないようです。
就労継続支援サービスを利用してなんとか生活リズムを整えようとしては
いるのですが、難しいですね。
今日はなんか落ち込んでしまっている日のようですね。
って落ち込まない日があるかと言われると無いような気もします。
なんとか明日は通所できるように祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
週末は雪が多く、どこにも出れませんでした。どこかにでようにも
雪が多くて、車庫から車を出すこともできませんでした。
雪かきをしないと出れないのですが、自分の車庫の雪かきはできず、
結局寝て過ごすという生活を送っていました。
今日は嫁も休みだということで、ひさびさに外に連れていってもらえ
家の炊飯器が壊れたので買い替えをするため電器屋さんにドライブです。
炊飯器っていろいろなことができるようになっているのですね。
多機能は炊飯器に目移りしながらも、電気代も考えながらなので、
なかなか商品が決まりません。
なんとか３品まで絞り込み、その中から１つを決定でき、購入しました。
象印の炊飯器です。
パンとかもできるのですね。
ちょっとパンは作ってみたいかも。
そのあとは、１週間遅れの誕生日プレゼントとして嫁と二人で外食です。
嫁がプレゼントしてくれた外食は「しゃぶ葉」です。
食べ放題のしゃぶしゃぶです。
やっと落ち着いたので、誕生日祝いをしてもらいました。
何歳になっても祝ってもらえるのはうれしいものですね、
まぁ、これ以上年齢は増えては欲しくないのですが（笑
お酒とお肉をいただきながら、ゆっくりと過ごしていました。
ちょっと飲み過ぎたのか、自宅に帰ってからは寝ていました。
夕方になり、いつもの恐怖症。
せっかくいい気分だったのに、夕方になるとやっぱりダメで怖くなって
しまいます。
小さなことばかり悩んでいるから、恐怖を迎えてしまうのでしょう。
怖い思いをしながらも頑張って生きています。
いつまで続くのかわからない恐怖と常に闘いながら、生きています。
怒られている気分になってしまうのがとてもつらいです。
家でゴロゴロとしていることで誰かに何か言われているのではないかと
いう恐怖もあり、物音や大きな声の恐怖もあり、肩身の狭い思いを抱え
ながらも、耐えてきています。
それでも晩御飯だけは家族で一緒に食べれるようにはなってきました。
頑張っている証拠だと思います。
けれどね、２階からリビングに降りることが結構勇気が必要です。
リビングに降りると何か言われてしまうのではないかという恐怖が
あるからです。
晩御飯を一気に流し込み、そそくさと自室に戻ってしまいます。
これが限界なのでしょうね。
いろんなことに気を使い、精神が研ぎ澄まされた状態が続く、それが
とても苦しいです。
気が休まるのは、嫁と一緒にお出かけをしているときくらい。
まぁ、お酒を飲んで人前にでる勇気をもらっているのは事実。
人前にでるのもつらいので、お酒で逃げている感じでしょうか。
それでも家にいるよりはずいぶんマシかな。
たまに家から逃げ出したくて、遠くにいきたいと思うこともあります。
行方不明にでもなりたいと思ってしまうこともあります。
この苦しみから逃げ出したいのです。
働くことができない苦しさ、家にゴロゴロとしている苦しさ、恐怖と
戦わなければいけない苦しさ。
いろいろと苦しんでいるのですが、それでも生きていたいと思って
います。
子供の成長する姿を見ては喜び、褒めることをしてあげたいと思う
からこそ、生きていたいと思っています。
嫁の笑顔を見ていたいからと思うからこそ、生きていたいと思って
います。
うつ病をかかえ、人生が大きく変わってしまって、今でもまだ戸惑って
います。
なんで人前にでることができないのだろうかと不安に思っています。
ため息混じりでブログを入力し、今生きていることに疑問をもちながら
不安感に押しつぶされています。
特に誕生日を迎えてからは不安感が大きくなりましたね。
年齢を重ねてしまい、まわりでは活躍をしている人ばかり。
同じ年齢の人で活躍をしている人が多く、その中で自分は何をして
いるのだろうかと改めて実感をしているところ。
寝込んでばかりで苦しみから脱出ができない。
医師からは色々とアドバイスを頂いてはいるものの、何一つ実行ができて
いないです。
散歩もできてないし、塗り絵もできていない、自己啓発もできなければ
吹奏楽やガラスアートもできていない。
なんだろうなぁ。ずっと悩むことしかできていません。
１日中悩んで悩んでダウンして。
それを日々繰り返しています。
どうやって闘病をしていけばいいのか、わからなくなってきています。
先生の「流されるように」という言葉だけはしっかり覚えているのですが、
やり方がわからない。
立ち向かうことしかできないのですよね。
立ち向かい、負けて、さらに落ち込んでいくということを繰り返しています。
まぁ、幸いにもアムカに至っていないだけはマシにはなっているかな。
今年はまだアムカをしていない。
このまま過ごしていけるといいなとは思ってはいます。
明日は作業所です。
今から通所できるかどうかが不安になってきています。
もっと気軽に通所できるようになればいいのですが、なかなかそうは
いかないようです。
就労継続支援サービスを利用してなんとか生活リズムを整えようとしては
いるのですが、難しいですね。
今日はなんか落ち込んでしまっている日のようですね。
って落ち込まない日があるかと言われると無いような気もします。
なんとか明日は通所できるように祈っています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ病治療] カテゴリの最新記事
-
うつ症状が強い１日でした。動けれません… 2026.05.01
-
明日は作業所。通所できるかなぁ。緊張感… 2026.04.29
-
昨日の疲れがでているのか、身体中がだる… 2026.04.27
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
