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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026.02.16
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
昨日はとてもいいお天気でした。気温も暖かく過ごしやすい１日でした。
せっかくのお天気と嫁の休日が重なったので、子供を連れて水族館まで
ドライブに行ってきました。
冬らしかぬ気温でとてもドライブにはいい感じ。
子供達と一緒にお出かけというのもいいもので、気分転換になりました。
ですね。
ドライブ中は嫁に運転をしてもらい、その横でゆっくりとお酒を堪能。
いい気分がさらにいい気分に。
思わず、酎ハイを２本も飲んでしまいましたね。
水族館ではイルカやアシカのショーをみたり、水族館横にある公園で
遊んだりとしていました。
子供達も喜んでいたと思います。
しっかりと水族館を堪能し、帰路に着いた時もお酒をいただきながら
景色を見ていました。
山々には雪が積もっていて、白くなっていて、とても綺麗な風景。
疲れたけれど、とてもいい１日になったと思います。
ぐっすりと爆睡です。
けれど、今日はいつもの倦怠感もなく、何か頑張れそうな日でしたので
自立支援医療の更新手続きに行ってきました。
午前中は寝て過ごしていたので、午後から行ってきました。
事前に色々と嫁が準備してくれていたおかげで手続きもすんなりと
あとはゆっくりと１日を過ごし、平穏無事な日を迎えることができました。
この２日間、とても有意義に過ごせたなぁと思っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
またもや、憂鬱な時間の始まりです。
明日は作業所の予定。今月に入り、まだ１回も通所ができていません。
今から明日の作業所通所が不安になっています。
周りは頑張っているのに、自分だけが頑張れないのがとても悲しいです。
どう頑張れば明日は通所できるのでしょうか。
今から不安感でいっぱいです。
この不安感はずっと続くのですよね。
なんか、怠けている自分がとても情けなく、なんとか打開したくても
できない。
「できない」ばかり呟いていても何も変わらない。
自己暗示をかけてしまっているのかなぁ？
「できない」と自己暗示をかけてしまっているのかなぁ。
「何をしてもダメだ」と暗示をかけているのかなぁ。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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昨日はとてもいいお天気でした。気温も暖かく過ごしやすい１日でした。
せっかくのお天気と嫁の休日が重なったので、子供を連れて水族館まで
ドライブに行ってきました。
冬らしかぬ気温でとてもドライブにはいい感じ。
子供達と一緒にお出かけというのもいいもので、気分転換になりました。
ですね。
ドライブ中は嫁に運転をしてもらい、その横でゆっくりとお酒を堪能。
いい気分がさらにいい気分に。
思わず、酎ハイを２本も飲んでしまいましたね。
水族館ではイルカやアシカのショーをみたり、水族館横にある公園で
遊んだりとしていました。
子供達も喜んでいたと思います。
しっかりと水族館を堪能し、帰路に着いた時もお酒をいただきながら
景色を見ていました。
山々には雪が積もっていて、白くなっていて、とても綺麗な風景。
疲れたけれど、とてもいい１日になったと思います。
ぐっすりと爆睡です。
けれど、今日はいつもの倦怠感もなく、何か頑張れそうな日でしたので
自立支援医療の更新手続きに行ってきました。
午前中は寝て過ごしていたので、午後から行ってきました。
事前に色々と嫁が準備してくれていたおかげで手続きもすんなりと
あとはゆっくりと１日を過ごし、平穏無事な日を迎えることができました。
この２日間、とても有意義に過ごせたなぁと思っています。
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またもや、憂鬱な時間の始まりです。
明日は作業所の予定。今月に入り、まだ１回も通所ができていません。
今から明日の作業所通所が不安になっています。
周りは頑張っているのに、自分だけが頑張れないのがとても悲しいです。
どう頑張れば明日は通所できるのでしょうか。
今から不安感でいっぱいです。
この不安感はずっと続くのですよね。
なんか、怠けている自分がとても情けなく、なんとか打開したくても
できない。
「できない」ばかり呟いていても何も変わらない。
自己暗示をかけてしまっているのかなぁ？
「できない」と自己暗示をかけてしまっているのかなぁ。
「何をしてもダメだ」と暗示をかけているのかなぁ。
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