闘病日記(うつ病)

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2026.03.31
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日で3月は終わり。やっぱり、作業所に通所できませんでした。

前日夜から不安になりながら、今朝は早くに目が覚めていた。
といおうよりは、ちゃんと寝れているのかな?

朝からとてもしんどい状況が続き、定刻になっても起き上がる事が
できなかったです。


いました。

情けなさ、虚しさに押しつぶされて、心にぽっかりと穴があいた様。

作業所に出れない情けなさ。自室で一人、天井を見ては、虚しくなっています。

そんな状況で気になるのは足音や扉の閉まる音。

特に小学生の長男は春休みだから家にいて、騒ぎ放題。

この音が結構つらい。「どんどん」と飛び跳ねたり、走ったりする音が
とても怖く感じてしまいます。
特に怖いのは20時をすぎてからの音。
静かな状態で大きな足音や扉の閉まる音がけが響く。
この音が怖い。
なんか怒られている気になってしまいます。



作業所にでることができなかった自分に対してとても虚しくなり、
さらに自室に一人だから気分転換をすることもできず、ただ虚しさだけが
残っています。

結局今日は何してたかなぁ。ひたすらベッドで横になっていたなぁ。
寝れるわけもなく、虚しさとの戦い。


思ってしまっていました。

1日を通して一言も喋らない事が増え、自分の存在価値を見出せない。

部屋に閉じこもっているから、歩数も口数も減り、なんだか生きている
心地がしないです。

何もせず、布団にうずくまり、世間から逃げ出しています。
それがとても虚しく情けなく悲しいです。

心も精神もボロボロ。

嫌だなぁ。





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最終更新日  2026.03.31 20:56:46
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