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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026.04.19
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
最近は調子もよくなり、日中にコンビニまで買い物に出れる回数が
増えてきました。
調子がよくなると甘いものがほしくなってしまい、思わずコーラの
増量缶を買ってしまいます。
なんか、コーラ増量缶を見るようになると、夏が近づいてきている
コーラを一気に飲むのは結構おいしい。
コーラが飲めるくらいまでは回復してきているということかな？
なかなか作業所に復帰を考えると気が休まらないのですが、それでも
復帰しようと挑戦できるくらいまでは回復をしてきているのでは
ないかなと思います。
それでもまだ１８時間以上はベッドの上で横になっています。
まだ何かをしようとするだけの気力までは回復していませんね。
はやく気力も回復してきてほしいですね。
とはいえ、完全にネガティブ思考が治ったというわけではありません。
まだ、ネガティブ思考や希死念慮はでてきます。
回数が減っただけですが、それでも少しは進歩してきているのだと
やっぱり、普通に働いている人と比較する部分はまだまだ考え方が
変わらないです。
自分も働きたいと思ってはいるものの、身体がそれを拒んでいる。
身体じゃないな、精神が拒んでいるのか。
どうしても、「なんで自分は働けないのだろうか」と苦慮して
数年（というか、１０年近く）は働く事が困難になってしまい、
そこからが自分との戦いです。
そっかぁ、もう１０年経つんだなぁ。
１０年以上焦りが続いていて、苦しみに頑張って耐えてきているのですよね。
この苦しみから抜け出すために、アムカやアルコールで逃げてきて
いたのですよね。
アムカは今年に入ってからはまだ１回も行っていないのですが、
右腕にはしっかりと傷跡が残っています。
アルコールはまだたまに飲んでしまいます。
逃げ出して１０年。長いようで短い。
働けないようになって１０年。
せめて作業所に再通所できるようになるといいな。
今週から作業所に復帰をしようと思ってはいるのですが、不安は
ありますね。
今まで無理をしてきた分、復帰できるのかどうかがとても不安。
半日だけでもいいので、継続できるようになるとありがたいです。
作業所だから、仕事じゃないんだから、気楽に通所して、作業を
すればいいわけだし、緊張をする必要はない。
失敗しても誰に迷惑かかるわけじゃない。
けれど、そこは１度社会人を経験しているのでプライドがあるので
しょうね。
ミスは許されないという気持ちが残っているのと、品質に関しては
専門でやってきたことを今でもプライドとして残っています。
仕事では必要なプライドかもしれませんが、今の自分にとっては
不要なもの。
まずは通所を継続できるようになることが大前提。
もう少しゆっくりと過ごしていけるといいな。
もう少し気軽に生きていけるといいな。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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最近は調子もよくなり、日中にコンビニまで買い物に出れる回数が
増えてきました。
調子がよくなると甘いものがほしくなってしまい、思わずコーラの
増量缶を買ってしまいます。
なんか、コーラ増量缶を見るようになると、夏が近づいてきている
コーラを一気に飲むのは結構おいしい。
コーラが飲めるくらいまでは回復してきているということかな？
なかなか作業所に復帰を考えると気が休まらないのですが、それでも
復帰しようと挑戦できるくらいまでは回復をしてきているのでは
ないかなと思います。
それでもまだ１８時間以上はベッドの上で横になっています。
まだ何かをしようとするだけの気力までは回復していませんね。
はやく気力も回復してきてほしいですね。
とはいえ、完全にネガティブ思考が治ったというわけではありません。
まだ、ネガティブ思考や希死念慮はでてきます。
回数が減っただけですが、それでも少しは進歩してきているのだと
やっぱり、普通に働いている人と比較する部分はまだまだ考え方が
変わらないです。
自分も働きたいと思ってはいるものの、身体がそれを拒んでいる。
身体じゃないな、精神が拒んでいるのか。
どうしても、「なんで自分は働けないのだろうか」と苦慮して
数年（というか、１０年近く）は働く事が困難になってしまい、
そこからが自分との戦いです。
そっかぁ、もう１０年経つんだなぁ。
１０年以上焦りが続いていて、苦しみに頑張って耐えてきているのですよね。
この苦しみから抜け出すために、アムカやアルコールで逃げてきて
いたのですよね。
アムカは今年に入ってからはまだ１回も行っていないのですが、
右腕にはしっかりと傷跡が残っています。
アルコールはまだたまに飲んでしまいます。
逃げ出して１０年。長いようで短い。
働けないようになって１０年。
せめて作業所に再通所できるようになるといいな。
今週から作業所に復帰をしようと思ってはいるのですが、不安は
ありますね。
今まで無理をしてきた分、復帰できるのかどうかがとても不安。
半日だけでもいいので、継続できるようになるとありがたいです。
作業所だから、仕事じゃないんだから、気楽に通所して、作業を
すればいいわけだし、緊張をする必要はない。
失敗しても誰に迷惑かかるわけじゃない。
けれど、そこは１度社会人を経験しているのでプライドがあるので
しょうね。
ミスは許されないという気持ちが残っているのと、品質に関しては
専門でやってきたことを今でもプライドとして残っています。
仕事では必要なプライドかもしれませんが、今の自分にとっては
不要なもの。
まずは通所を継続できるようになることが大前提。
もう少しゆっくりと過ごしていけるといいな。
もう少し気軽に生きていけるといいな。
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