2023年05月の記事
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アサイゲルマニウム取り扱いスタート
6月よりアサイゲルマニウム(有機、医療用）とり扱いをクリニックでスタートします。有機ゲルマニウムとは？https://organogermanium.com/knowledge/germanium/奇跡の有機ゲルマニウム [ 中村篤史 ]アサイゲルマニウム研究会に入会させていただき、勉強会など予定されています。さっそく私も自分でスタート。使ってみたい方はカルテ作成、自由診療にてとり方などをご相談の上、田園調布長田整形外科GreenHealthにて購入可能になります。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月31日
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夢で起きた
京都から今日は東京へ夜帰りますがただいまお昼のちょっとひとり時間、ようやくほっと緊張を一時ほどき。（両親は会合中）さて今朝の夢。病気で救命レベルのひとの、血管確保にサーフロを刺入できる血管を探している。周りには多くのひとがいて知り合いも含まれている。血管を手指で探しているのだけどその血管の手ごたえがフェイクと感じてかなり長い時間、あちこち血管を探しては違う、探しては違う、を繰り返し疲労と焦りに包まれている。そしてこれは、はめられた感もあると感じはじめ覚悟も生じはじめている。最終場面で結局、周囲（医療関係者でない人がたくさん）の、この血管に！という要求にサーフロ刺入してその血管を中枢にたどっていくとそれは組織自体が物理的に途絶えていて、すべて徒労に終わった、と判明。そして現場にいたものとして3名の権威者らしき人に、深くお詫び、謝罪しているシーン。堪忍してな、とも伝わってくる感覚。違和感、運命宿命に観念している様子。夢が刺激強すぎて起きてから思い出したのではなく、夢でぐったりして起きた、そんな感じです。何処へすすむのか、しばらく観察してみます。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月30日
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京都
お天気、雨で心配していましたが今日は朝から実家へいき、両親のお供でいま京都へ来ています。新幹線、ひさしぶりにグリーン車乗りました。父の会合が明日、京都駅ホテル内であり今日からなんとか乗り込んで、という計画。東京駅でヒヤリ事件ありましたが、無事にホテルについてホッとしています。ひとまず、よかった～～～母は認知症のため、ホテルが落ち着かない可能性があるのですがなんとか無事にかつ楽しんで明日怪我無く東京宅に戻るまで私がサポート役です。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月29日
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鎌倉日曜日
本日、鎌倉エンドカさんでのCBD体験会でした。CBDお灸、CBDおでこトリートメント、そしてやはりエンドカハウスさんのあの空間が効いています。ゆるんでそれぞれの体験体感があったかな。また、今日はお店限定販売が始まったこちらを発見。チャーガ！そしてビタミンミネラル、ビタミンCサプリメント。もちろんお買い上げしました。楽しみ。ご参加ありがとうございました。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月28日
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オンライン瞑想会での20分
昨日は夕方Expansion20オンライン参加しました。https://peatix.com/event/3586750/view比率呼吸、ムドラ瞑想、20分間瞑想。なんだかあっという間の90分でした。ヒラキナオリの20分という感じ。月１だからちょうどよい感じで参加できるのかもしれないとも思う私。そして日常がすごくせわしない～とも思う私。同時に、せわしなくても、なんやかんややっていく自分も感謝。そして明日はエンドカハウスさんでのCBD体験会。あの空間がすごく好きでうかがうこと自体が楽しみです。お天気で風が通るあの空間、明日は私が受けたいくらいです。あと１，２名様お席あると思います。https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月27日
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オオバコBioオイル
ジェモセラピーストアのオオバコオイルhttps://www.gemmotherapy-store.jp/fs/gemmostore/oil/m-oilいま在庫切れですがお風呂上がりのバスト～肋骨鎖骨一帯に使っています。それがとってもよいのです。オイルなので、たっぷり使いその後に着衣（パジャマとかスウエットとか）するものに注意ですがたっぷり塗るのがおすすめ。オオバコは呼吸器、乳腺に使うことが多く私はもうそのまま寝てしまうので睡眠中の呼吸や肋骨まわりのかたさのケアに使っています。在庫戻ったらさっそくまた購入するつもり！6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月26日
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睡眠とCBD上手に活用するコツ
https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/view2023年5月28日（日）10時15分ー12時15分エンドカ鎌倉ハウスCBD体験会あと数名様ご参加募集中！！眠り、リラクゼーション、気分や感情の安定、痛みや不快感の緩和などにCBDをお使いの方も多いと思います。あるいは、CBDを使ってみた、試してみた、でも体感がなかったと感じられたという声もきくことがあります。おひとりおひとりの心身、体内の環境が異なるためCBD製品をセルフケアで取り入れるときも体感が得られるような使い方があると思います。ぜひはじめての方、試してみたけれど体感がなかったかた、そのほかいろいろな形態のCBD製品を使って試してみたい方、など日曜日にぜひ鎌倉でご一緒しましょう。CBDお灸もとてもおすすめです、ぜひ体験いただきたいです。https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/view6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月25日
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8年くらい
母がアルツハイマー認知症だと私と妹が思った最初の出来事は、母の迷子というかプチ迷子を疑うことでした。母は割と社交的な人で女友達4人であるとき京都に旅行に行き、帰り京都駅で新幹線の時間までそれぞれがお土産など買うので、⚪︎分にここ集合ね、と打ち合わせしたらしいです。ところが、その時間になっても母がその待ち合わせと決めた場所にこなくて、友達たちがやきもきしていたところ、ギリギリに母がやってきて待ち合わせ時間を忘れていたような様子だった、と帰宅後に母の友達から妹が教えてもらったのでした。（その友達は妹の同級生のお母様でした）父は当初、日常生活の中でそれほどの不便や、困りごとを感じる場面がなかったためそうか、というくらいの反応でしたが私も妹もアルツハイマー認知症の初期症状だと認識して進行がすごく早いケースもあるので心づもりはしていました。ただ、三、四年は緩やかな進行で父も大して不便さを感じるほどではなかったです。助かりました。やはりこの3年くらい、特に2年が変性のスピードが上がっていて同時に主介護者の父が脚力筋力が落ちたため、生活の質を維持するのが精一杯になってきました。母は排泄、食事、シャワーなどはひとりでやっていますし私と妹が子どもだとわかっていて労うことを言ったりします。同居ではないから決まった時間にやれることを優先的にやって終わり、というのが今の私の実情スタンス。そしていま、妹と、母の、有料ホーム入居に向けて計画しているのですがこの選択がベストであるとは思わないものの、私自身は罪悪感はほぼありません。有料ホームに入居できるのもありがたい！と思います。近い将来に、母が有料ホームに入居して自宅じゃないから父、私や妹を認識しなくなったら私はどう思うのか想像してみます。ショックではあるかな、と思いますが脳の病態だから仕方がないですしこれが父のように、認知がしっかりしている状態の母だったら（たられば）私は母を労ったり労ったり思いやりや寛大さをもっているだろうか、どうだろうか、と考えます。阿川さんのインタビューhttps://news.yahoo.co.jp/articles/6ec86852b484b377114db0ecb601d63d44bde020?page=26月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月24日
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連日
昨日は通院付き添い、今日はケアマネジャーさんとの相談、連日実家ケアを妹と分担の上予定に組み込んでいます。父の体力低下がややすすみ、今年の夏、暑さも心配。おっとその前に、来週の両親の京都へ1泊のお供もがんばらなくては。自分のメンテナンスが大切ですね、CBDとってサプリメンテーションも助かっています。チカレタ～お風呂に入ってはやくねましょう。そうそう、ジェモセラピーストアで今は在庫切れですがオオバコオイルがとってもいいです。https://www.gemmotherapy-store.jp/fs/gemmostore/oil/m-oilお風呂のあとに、主にバストケアとしてバストまわり、腋窩、胸腺、鎖骨など一帯に塗り込むと翌朝起きてからの胸郭の動きが回復しています。寝ている間の呼吸も安定しているのかも？オオバコ、っていうのがポイントです。在庫復活したら多めに買っておくつもり。2023年5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月23日
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鹿が成長
ペガサスと小鹿のその後ですが、2023年3月https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202304030000/4月https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202304240000/もしやちょっとずつ成長してる？と感じていましたが昨日の瞑想でやはり、と。鹿がもう小鹿ではなく成人鹿ほどになっています。その意味はおそらく、現実化じゃないか？と感じています。ペガサスは異次元存在、それを地球ライフで体現するシンボルが小鹿じゃないか、と思っていてそれが成長していっているので現実化しやすくなっているのではないか、と感じています。だからどうだ、っていう感じですが静かに丁寧に瞑想、観察続けるのみ。2023年5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月22日
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統合された琴座
2023年6月10日（土）16時～17時オンライン誘導瞑想会を開催します。参加費：3300円（振込 税込）環境：オンラインzoom （ご自身のネットワーク環境）内容：簡単な呼吸法、リラクゼーション誘導に続いてアカシックへの誘導瞑想定員：5名 18才以上 できればこちらの本をどちらかでもお持ちの方（なくてもかまいません）【謝恩価格本】自分探しのアカシックリーディング入門 [ 齊藤つうり ]未来を知って幸せになる本 宇宙のデータベース「アカシックレコード」読み出し術 [ 如月マヤ ]お申込：こちらより「その他」で「記載欄」に6月10日誘導瞑想と記載ください。先日より、とっても誘導瞑想を受けたい！欲がつよくて自分で誘導を頭に入れてセルフ誘導瞑想を何回かしていました。新月のちからをかりてとてもサポーティブな瞑想がセルフでできて本当は誘導されたかった～～としつこく思ったのです。それでセルフでもでてきた琴座（統合後の琴座）のエネルギー存在を感じたのでギャラクティックルーツカードをひいてみたらやはり統合琴座のカードが2枚、メッセージもその通り、と。そして私がこれほど誘導瞑想受けたい欲が高まっているということは他にもそういう仲間がいるはずだ～と思いました。誘導は私が使った上記の本の内容をお借りする予定です。ですので、できれば本をお持ちの方だとあとから読み返しセルフ誘導ができるのでいいかな、と思っています。たのしみご一緒しましょう。5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月21日
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優秀
梅雨、雨の時期が近づいてきます。その前に、以前より気になっていた除湿器を購入。通販生活のコンパクト除湿器。https://www.cataloghouse.co.jp/electronics/air_conditioning/1101079.html昨日も1日雨でしたがクローゼットのコンパクト除湿器設置したのでカラリ～～サイズもコンパクトで小さめ。よい！嬉しいです。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月20日
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夢で
13チャクラ探究会の日課でいまアストラル体→メンタル体を探求していて夢を意図して意図した夢をみた、みない（覚えている／いない）を記録しています。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305150000/昨日の夢の話。夢の意図は「アストラル体について理解を深めたい」朝起きて覚えていなかったな、とノートに「覚えていない」と書いたのですが昼前にでかけるためにクローゼットをあけてブラウスのボタンをみたら夢を思い出しました。夢のなかで、紺のカーディガンがいくつか吊り下がっていて誰かと「みわけがつかない」と話をしているのですがすると店員さんかアドバイザーみたいな人がそれらの紺のカーディガンのボタンをみせてくれました。ボタンは、1つの紺カーディガンについている6個程度のボタン1個1個が刺繍ボタンでひとつとして同じではないこと、だから紺カーディガンはいっけん見分けがつかないように思うかもしれないけれどこの刺繍ボタンが個別識別の役割もあるのだ、というような理解でした。アストラル体ってそおいうことなのか？探求は続く。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月19日
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玄米酵素の動画チャンネル
池田和子先生より教えてもらい愛食している玄米酵素。https://shop.genmaikoso.co.jp/1日6袋目安で食べています。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202304170000/先日のこと、和子先生と動画をとりました。私→ 緊張！でこわばってました。玄米酵素の良さは白米ご飯を（ある程度の糖質制限中でも）いただいていても玄米酵素を6袋とることでビタミンミネラルのバランスがとてもよくなる、ということ。はじめての玄米酵素は和子先生からいただいたサンプル。食べだしてこの成分の図をみたんです。「玄米食以上の栄養をとれる」https://shop.genmaikoso.co.jp/about/guide.aspxこれをみて、ほーーーっとすごいよい製品、と思いました。私は酵素玄米を炊くための炊飯器も購入して炊飯器2個持ちなのですが酵素玄米は栄養的によい、けれど毎食は続かないことや白米を希望することなどがありました。でも、この栄養素バランスの図をみて玄米食をいただくより以上の栄養を白米をいただきながらとることができる、（ただし、ビタミンCは含まれていない）ということがすごく気にいりました。1日とる量も、和子先生おすすめの6袋/日以上をとるようにしています。興味をお持ちの場合は、ぜひサンプルを請求してお試ししてみてください。田園調布長田整形外科でも取り扱いしています。玄米酵素オンラインイベントのスケジュール・お申し込みはこちらhttps://net.genmaikoso.co.jp/online/eventlistGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月18日
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肯定から必ずね
ちょっとしたもやっと感をそのまま放置、なかったことにしないでもやっと、のちょうどよいときに来院される方。その中での私もうなづいたメッセージはじぶんの全側面を肯定するところからはじめていこうということ。自分が理解しているじぶん、ではなくて全体性のじぶん、ということをさしています。それは地球地上人間ライフからは「異」であることも多くありますがそれこそがユニークであってそこを自分が知って認めることからすすんでいくんですよ、という包容力を感じるエネルギーでした。どんなキーワードのエネルギーにドライブされていても自分が今こうしていることの本質に触れるとそのキーワードエネルギーがちょっと悲惨なものであったとしてもそうじゃなくても自分に力が戻ってくる、と私は自分で経験しています。人のせいにしなくていい、自分がそうしていたんだ、とわかることがじぶんを大きく助けてくれるんです。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月17日
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ウェルネス120
女性向けの個人コンサルテーションの新しいメニューリリースです。肉体、感情の状態を観察するとき、中立的な存在がいるだけで自分の無意識でいたクセがみえてきたりより自分らしくあることができるようになります。そして、その際のサポートに自然療法のアイテムも大いに役立ちますし肉体の細胞の状態、代謝や栄養についても理解があると非常にスムースに自己認識がすすみます。「ウェルネス120」は女性向けの120日、つまり4か月、マンツーマンのプログラムです。原則として医療機構通院加療中ではないかたを対象とします。①スタート、120日に対面コンサルテーションと血液検査（計2回／田園調布にて）②月1回45分オンライン（zoom予定）で身体、感情などのコンサルテーション（2週後、4週後、2か月後、3か月後）③CBDトリートメント1回（時期相談／田園調布にて）④ウェルネスコンサルテーションは以下のご提案の可能性があります・ライフスタイルケア（食、睡眠、そのほか）・フラワーエッセンス・ティッシュソルト・ホメオパシー・カンナビノイド製品（CBDなど）・サプリメント・ボディワーク・呼吸法や瞑想⑤120日期間中のメール、LINEなどでのフォローアップ⑥オプション 6か月後のフォローアップ可（別料金）参加費：74800円（税込）④の各種療法選択の場合は一部実費※キャンセルポリシー：開始日をご相談の上決定し14日以内にお振込をお願いします。そのうえで、開始日の7日前まではキャンセル無料。開始後の途中キャンセルはありません。スケジュール：個別に相談の上2023年6月平日スタート（6、７、８、９月）7月平日スタート（７、８、9、10月）6月土曜日スタート（６、７、８、9月）お問合せ、お申込みはこちらそのほか を選択くださいオサダユウカプロフィールhttps://greenearthgreen.com/profileマンツーマンでのプログラムですからご自身にフィットするように組み立てていきます。ウェルネスにご利用ください。私も楽しみにしています。5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月16日
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13チャクラ瞑想会＆探究会
5月13日は13の日なのでHASHIUS主催13チャクラ瞑想会＆探究会。2か月ごとに、7つのボディを知り、探求し、13チャクラを通して全体性をみていくのですがもう5月なのですでに1月2月エーテル体、3月4月アストラル体、ときてメンタル体にまですすんできています。わけわからない領域なので質問すらでないというか自分を観察して記録する、そして、宿題を瞑想の時間に毎日する、ということがいまの私にできること、というかすること、です。ただまったくわからないまま、これでいいのか、と進むことができないので一緒に取り組んでいる皆さんの日々の感想や質問やつぶやきをグループのページで読みながらやってみる、という姿勢ではや5か月。毎日一定時間坐る（推奨最低4分とかで、決して長い時間ではない）会のレクチャーで出てきた色や誘導を使う呼吸法を使うムドラを使う宿題を続けるの積み重ね、繰り返し。また、何を目的、目標として瞑想をしているのか、瞑想会に参加しているのか、それがないな、と自分のことをみていますけれど瞑想会に参加を続けて数年、こうなりたいからとかそういう目的がいまだはっきりしていません。でもね、もうそういうのは開き直っていて「別に目的ないけどいいもん」いずれこういうことなのか、とうっすらわかるかもしれないしまったく何もわからないままでも、先生と仲間たちとオンラインでも共に坐る、という静かな喜びは体験しています。なにげに、楽しいですよ！GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月15日
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オンラインお話会
昨日はオンラインお話会。4人で近況報告的にいろいろお話をして、聴いてもらう。私は今その最中なので実家ケアのことが心と頭にあるのでそのことを話して他の3名のお話もシェアしてもらいました。オンラインだけど、4人とも共感的でしっかりきいてもらってありがたいと思いました。ありがとう～～オンラインお話会は気楽で、テーマも決めなければ雑談というか雑談のちょっとだけ先の感じのコミュニケーションになりえるので私にとってはとても快適です。時間もMax60分で最適は45分くらいかと思っています。またオンラインお話会を予定したいと思いました。そして、昨日のご参加ありがとうございました。興味を持ってくれた方も、別の機会にお越しください。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月14日
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水素吸入しながら瞑想
水素吸入器（業務用）の導入をクリニックで検討しているのでお借りしています。https://www.doctorsman.com/おやすみの日に、水素吸入しながら変性意識状態練習5分、瞑想12分、13チャクラ瞑想4分。水素は抗酸化作用を持つのですが有効な濃度がわかってきたことと脳脊髄関門を通るということで脳疲労に試したい、とおかりしていてふと吸入したまま瞑想してみたい、と試してみました。15分以上は吸入したほうがいいので時間も計算して吸入＆瞑想。さすがに水素吸入しながらとは精油の香などを使うとはちょっと違う？邪道かもしれませんがこういう遊び的にお試しするのが楽しかったりします。人生100年の健康づくりに医師がすすめる最強の水素術 [ 宮川路子 ]5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月13日
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オンラインヨガ
昨日は久しぶりの正子さんのオンラインヨガでした。1時間、オンラインヨガで身体全体を適度に動かし入浴、睡眠。ぐっすり～オンラインヨガはスタジオなどでのリアルと異なりそのまま休息に向かうのが私的にはとても助かります。自分でひとりでヤレヨってとこですがそれが自分だけで一人で60分ヨガはしないんですよね。ただ、日々の生活の中の改良点として瞑想習慣はついているので寝る前にヨガ的習慣を15分でも毎日とりたいなあ、とは思います。それでも、先生にナビしてもらうのが、いいんですよね！瞑想も、先生にナビしてもらうのが好きだしその、ナビしてもらう状態を経てじぶんのものになっていくのだとは思いますがずっと生徒でいるのが楽ちん！明日→5月13日（土）オンライン無料お話会5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月12日
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実家ケア
実家ケアで考えること、予定することが増えてきて疲れます。母の有料ホームお試しに向けて父がそれほど前向きではない、かと言って拒否や反対でもない、その姿勢に疲れます。というか、わたしの内なる子どものエネルギーが言い分があるといってきていましてまあ、それをきいているとそうそう、そうだよね、と自分ですから当たり前ですが。一方で内なる子どもの言い分は言い分としてそれに振り回されないというかそういうスタンスは育っていてドラマチックに反応しないことで観察する目が冷静ではあります。こういう親子間の出来事は大きな統合の機会として利用でるので自己観察と自分のボデイケアが大切です。5月13日（土）オンライン無料お話会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305060000/5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月11日
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どこにいこうか
GWが終わりましたね、そしてあっという間に5月10日。もう夏休みにどこに行こうか考えています。なにげに、妄想しているときが楽しいんですよね。海外は除外で国内希望です。飛行機は台風影響やキャンセルなどのことがあるのでどうでしょうか。飛行機、新幹線、どちらか。休みはハイシーズンではあるので場所をいろいろ調べています。温泉は欲しい、できれば海？川？そして宿泊するところも眺めがよくリラックスできるところでSPAがあるとなお嬉しい～～5月13日（土）オンライン無料お話会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305060000/5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月10日
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豊さのキューブ瞑想
毎日の瞑想（坐る）を12分でタイマーセットしていると12分はけっこうすぐにタイマーきます。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202304280000/そして時間と気持ちに余裕があるときはそのあとも引き続き坐ります。昨日は豊かのキューブ瞑想をしてみました。昔誘導瞑想してもらうことにはまっていた時がありその時使っていた誘導のなかで今でも使っている誘導がいくつかあって、ゆるしの寺院にいく豊かのキューブ内なる子どもや内なる治療者とのワーク異次元存在との繋がりワークなどよく使っています。豊かさのキューブは、豊かさを象徴する箱型のうちの様子を観察するもので、そのたびにキューブが小さかったり大きく高かったり内装や外観が変わるので自分のそのときのステージや状況を知るひとつの情報になります。なにより、楽しめます。昨日朝はしっかりキューブを観察、少し手入れをして天井を高く、風通しをよくしました。そして思いついたことがあるのでそれをしてみようかと考えています。5月13日（土）オンライン無料お話会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305060000/5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月09日
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ホメオパシーセルフケア
先日お休みの日にカフェブランチにいって久しぶりにパンをいくつか食べたんです。バターが塗り込んであるパンを夫とわけて食べたのですがその後久しぶりのパンとバターか私の体力もありちょっと胸やけが。それでこういうときはまずホメオパシーをえらびます。NuxVom（ナックスボミカ）30C。NuxVomicaはマチン科の植物で強い毒を持っているのでこの植物を食べると神経系に作用して極度の過敏興奮状態から極度の疲労、麻痺状態に。レメディ像としては過剰なエネルギー反応から麻痺に至る症状に使用されますがセルフケアでよく使うのはビジネスマン、ビジネスウーマンの「過剰なしごとっぷりに伴う不調」で例えば、頭痛、胃もたれ、疲労などでしょうか。1粒とって軽快を感じたのでリピートして助けられました。でもそもそも、胃酸が不足している、鉄亜鉛マグネシウムなどミネラル不足、などがあると思うので近く血液検査でデータをよくみてみる予定。5月13日（土）オンライン無料お話会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305060000/5月28日（日）エンドカ鎌倉CBD体験会https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月08日
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母が
昨日夕方、母が迷子になったと父から慌てた様子で電話がありました。結果、見つかったのですが。夕方、父は、母と二人で食事を最寄り駅のビルの中のパスタ屋さんへいこうと歩行器を押して出かけました。母は通常歩行、父は歩行器で非常にゆっくりゆっくりと歩きます。駅まで私の脚では7分。父は30分かかりますので母は父を振り返りながらも先に歩いていきます。もう駅、というところで左に曲がり、そこが駅なのですが母は曲がって父は母を見失ったそうで。慌てた父から駅から電話がありました。母のカバンには、iPhoneがずっといれてあるので「iPhoneを探して」といったのですが母のiPhoneは充電が切れていました。父はもう今来た道を歩いて戻れない（力つきた）ので私に電話くれたのですが私は最寄り駅まで50分。まあ、母は一人で電車に乗ることはないので自宅に戻ってくるでしょう、と思いましたが妹に連絡。妹はタクシーで15分のところにいて運よく仕事が終わったところで実家自宅にいってくれました。私は電車で父のいる最寄り駅までいそぎますが強風で電車がとまったりしていつも以上に時間がかかりそうこうしているうちに、マンション玄関でしばらく待っていた妹が「発見！」してくれました。母は駅周囲でうろうろしておそらくどこに何をしにきたのかわからなくなってなんとなく自宅に幸運にも戻ることができてマンションの中でちょっと迷っていたところを妹が見つけました。iPhone充電必要ですね。そして、エアタグがいるかもしれませんね。【楽天1位】【GWも翌日までに発送】【単品1個】【国内正規品】Apple AirTag 本体 アップル エアタグ 1個 バラ売り 安心の追跡番号あり配送 ポスト投函品 送料無料電車に乗って、父、母の顔を確認し、そのまま帰ってきた私。妹が父、母と食事を一緒にしてくれました。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月07日
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立夏
本日、立夏、そして満月。東京は風が強いですね。行楽地はたくさんの人がお出かけでしょうか。網走にいたのですが混んでいなくて涼しい＆寒いくらい、北海道はほんとうに広大！エゾリスの朝ごはんを眺めて温泉を繰り返ししずかな網走湖で比率呼吸と瞑想にはげみエーテル体を意識して過ごしました。さて、来週5月13日（土）午後オンライン無料お話会を考えています。テーマは自由でご参加くださる方がいたら交流がてらお喋りしたりその時の考えていることをシェアしたり考えています。ご参加表明いただいた方にzoom情報をご返信します。お手数ですが、こちらより自由入力欄に「5月13日お話会」と記載しお申込みをお願いします（無料、キャンセルもいつでもどうぞ)。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月06日
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こどもの日ですね
網走湖に来ています。そしてお天気はよいのですが涼しい、風がまだ冷たいです。今日は一日あちこち網走湖周りを娘のフィールド調査とやらのお供であるいてお昼からははじめていく、帆立で有名なサロマ湖に車で行ったりして夕方から休息へ。岩盤浴、温泉、そして歩いて疲労したのでリフレクソロジー。食べすぎ！というくらいあれこれいただいています。ホタテ、アスパラ、ソフトクリーム🍦🍦、オホーツク塩ラーメン、などなど。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月05日
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5月4日あばしり
野鳥以外誰もいない網走湖。散歩にきて誰もいないから比率呼吸をしてゆっくり。しずか。 遅いお昼は網走の回転寿司で夜ごはんはブュッフェのため満腹食べるつもり^ ^だけど、もうそれほど食べられないんです。今日は網走湖温泉。夫の仕事に便乗して網走に来ています。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月04日
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陣地取り
1つのこと（知識）を勉強していくと必ずそれに対立というか、反論する流派の言い分も知ることになりますよね。それで別の流派についても勉強していくと両方がここを目的にしているから、とその主張、考えの相違が対立ではなくて両方ともが個体差やそのときどきであてはまる、とわかることになります。なのに、1つの考えで自分の主張こそが正しくて●●の方法はここが違う、だからうまくいかない、というまるでドッチボールの陣地取りみたいな様相になっていることがあります。どっちでもいいし、自分がどの考えに合う体質、状況なのかそれによってでいいんじゃないかなと思います。私自身の学びとしては自分にフィットする感覚を大切にする、ということを横においてはいけない、ということでしょうか。すごく心身が消耗しているときは自力ができないまでになっているのでそういうときはぜひどの流派でも、どの考えでも、ご縁あった考えのプロに引き上げ伴走してもらい立て直しできそうなところについたらほっとひといきして自分のフィッティングを感じる、それが快適だし他者やほかのアイデアを排除しない在り方になっていきます。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月03日
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5月28日（日）睡眠にいかすCBD体験会
気持ちの良い新緑の5月、鎌倉山エンドカハウスさんでのCBD体験会のご案内です。チケットと詳細のご案内はこちら：https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/皆さんにとってのよい眠りとは？眠りを朝、昼からつながる連続する中のワンシーン、ととらえてみましょう。例えば、よい死に方を考えるときに死のシーンだけでは完結しないように眠りも同様で、眠る時だけ、ではない1日の過ごし方の中によい眠りのヒントがあるように思います。CBD製品は身体の恒常性への役割が注目されており、眠りへのサポートも含みます。今回のCBD体験会＠鎌倉山エンドカでは「眠りに活かすCBD」とテーマを睡眠にフォーカス、眠りについてのトピックスや、1日というサイクルでの眠りとCBD登場シーンのシェア、おすすめのCBDお灸とCBDおでこトリートメントを体験いただきます。開催日時：2023年5月28日(日)：10時15分～12時15分 さらなる眠りを探求する体験会、ご一緒できることを楽しみにしています！《注意事項》※治療行為ではありません※体験の中に、お顔まわり（額、髪の生え際全体、顎関節まで）に触れることを予定しておりますがメイクなどに大きな影響のあるような触れ方ではありません。※体験時間(お灸・トリートメント)以外の時間はフリータイムとなっておりご希望があればエンドカの専門スタッフがCBD製品のご説明などさせていただきます。チケットと詳細のご案内はこちら：https://endoca-withdocter-suimin.peatix.com/event/3571327/ENDOCA鎌倉山HP：https://endoca.co.jp/Instagram：https://www.instagram.com/endoca_japan/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月02日
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悩ましい
ヨモギハンドブックがきました。ヨモギハンドブック [ 山下智道 ]すごい数のヨモギが実地調査されて国内のたくさんのヨモギが写真とともに解説されています。私が夢みている国産ヨモギフラワーエッセンスに最適なヨモギがこのどれなのかまったくわからないです。シャンドゥルールYOKOKOさんにつくってもらうときはもちろんリーディング情報をもとにお願いすることになるでしょう。このハンドブックで鳥取県のある神社で毎年一回行われるご神事が紹介されています。行ってみたいぞ。非常に興味深いです！GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年05月01日
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