2023年06月の記事
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海で走った
昨日、午後から江ノ電に乗って夫と2人で友達家族に会いに行ってきました。海の近くに住んでいるので夕方近くに海へ。ビーサンに履き替えて～海にはサーフィンしている人たち、語り合っている人たち、ちいさなお子さんと散歩中やワンちゃんの散歩、日常であろう生活に海が当たり前にある風景でした。小学生、幼稚園生のふたりの元気いっぱいと海辺の砂浜を走りまわり波に足をつけて陽ざしをあびてもうヘロヘロになりました。海辺でデリ飯を食べてあーだこーだ言いながらあ～楽しくつかれました。昨日は、朝から父を入院へ母をショートスティ先へと緊張するイベントがあったので海と海風と子どもたちの元気で緊張から、肉体への「ここ」感へスイッチチェンジ。海は全身にきました。日ごろの軟弱さがあらわになりますね。夫が超可愛いオニから逃げてるところ。photo by MamiさんLINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月30日
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今日から
本日、父入院。母、ショートスティに。はじめて利用させていただく施設へ2週間予定で出発、の付き添いしました。妹も私もちょっと緊張。今日から14日間くらい実家の1室を片付けたりしながら介護ベッドを入れる準備、在宅医療を開始する準備、母の様子もどうだろうかちょっと案じながらこれまでの実家ケアとはちょっと変化しての実家サポートになります。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月29日
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母と父
父の入院が明日、母のショートスティ先が昨日決まり同じく明日。ということで、その手続き＆準備がたくさんあるため時間がぎゅうぎゅう。気持ちも追われそうになりますが15分だけでもカフェに入り涼んだりなんとか気持ちをせわしなさにのみこまれないように、と。そしてこの状況にいてやっぱり感じる「吠える私」メルマガで自己観察して書くことができるまで自分がわかるだろうか、、、、。今日もはしります～LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月28日
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難治てんかんに対するカンナビジオール経口液剤の治験参加希望者の募集について
数年間準備されかつこの2年ほど着々と進んできたエピディオレックス治験、すでに国内、てんかん拠点病院にて開始されています。該当疾患にあたる場合は治験の対象になりえますのでご希望の場合は、主治医にご相談いただくことになります。GREENZONEJAPAN代表理事、正高先生の動画でわかりやすく解説されていますのでぜひご覧ください。難治てんかんに対するカンナビジオール経口液剤の治験参加希望者の募集について：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUuIs0QlEgRvw3O7PR7FMV8xU4EPMNdhIVaPPHv26w_OEI2w/viewform参考記事：https://forbesjapan.com/articles/detail/48096LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月27日
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提供したいコンセプトは
昨日が初回でした。7月いっぱいまでのオンラインビジネスコースbyArisaさんhttps://www.instagram.com/arisakubota/に参加開始。ホームワークというかマインドセット、自分から抽出すること、が多く考えてはとまり、なんとなくグルグル～としながらも1週間意識化予定。来年にむけてオンラインコースをつくって販売したい、と考えていていま提供しているクラスやコースをアップデートすることや新しいアイデアを探している意図や自分の中で曖昧なところを見つけたりと期待とちょっとできるかしら、とプレッシャーと感じています。でもね、1つ感じたこと、女性のもつポテンシャルの大きさ！すごい刺激をもらいます。変わること、イメチェンも含めて、柔軟にマインドセットを楽しめるように、と思います。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月26日
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移転先に初
家族でよく利用していた自由が丘の中華屋さんが駅前ビル開発でクローズしていましたが同じく自由が丘に先月移転、オープン。昨日の夜、予約して家族で食事にいってきました。状元樓 自由が丘店http://www.jogen.co.jp/jiyuugaoka/久しぶりに美味しくいただきました。家族がそろう時間が8時と遅め、かつ、がっつり食べたため今朝はちょっと消化に時間が必要な感じ。昨日は妹が有料ホームに体験ショートステイ利用していた母のお迎えにいってくれてその様子を聞いて次についていろいろ考えたりかつ今日明日の母のその後の落ち着き具合がどうかも気になるところ。そして私は今日からあるオンラインのコースが始まるのでちょっとドキドキ。こちらについてはまた紹介します。よい日曜日をお過ごしください。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月25日
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ビタミンミネラルと心の平和
自然療法やそのほか、認知行動療法が体感レベルで一定の効果を感じるケースとそうでもないケースの違いはどこにあるのでしょうか。複合要因ではあるけれど感情面、心理面、やる気や継続力、セラピーの効果の出やすさ、安定度はライフスタイル特に口にしている食生活の影響がたぶんにあると考えます。栄養の欠乏がすすんでくると、睡眠に問題を感じたり皮膚の症状が出やすくなったり傷や怪我が治りにくくなったり風邪をひきやすく、治りにくくなったり女性の不調もいろいろな愁訴があれこれでやすくなります。だから、食生活を見直すのが有効ですが疲れているとき、感情が安定していない時、やる気がまったくでない時、イライラしているときこそ、食事の内容にコメントされるのは本当に無理！といっきに拒否！姿勢になります。私も、専門家に食事のことをいろいろ指導アドバイスされるのも瞑想をすすめられるのももろもろ聞く耳を持てずにいたのでそれ自体が病状、なのですが時短のこつがありその1つが十分なビタミンミネラルを補うこと栄養素をしっかり身体にいれることです。自然療法のプロやセラピストさんはどうしても自分の道具を愛しているがあまり、自分の手持ちの道具の効果が発揮できていないとき、その道具でおしすすめてしまったり自分に自信をもてなかったりクライアントさんのあら捜しをしてしまったりということがあるかもしれません。でも栄養素が不足している、という可能性やそれに伴い生じる事を知っていればぐっと体感効果を高めるお手伝いができるようになります。ビタミンミネラルを知って、十分補給することで心の平和が得られて家族のヘルスケアに繋がるのではないかと思うので植物療法、自然療法のセラピストさん向けに7月にクラスを開催予定です。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月24日
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母
昨日は、母を有料ホームの体験ショートスティに連れていきました。ランチを食べに1回いってみて、の母にとっては「ここはどこ」であろう有料ホームの個室。連れて行ったはいいけれど、2泊3日母がどう過ごすかなんとなく案じています。もちろん、介護のプロ方がたの施設ですから安心安全、ではありますけれど母にとっては緊張と不安の体験であることは間違いないでしょう。1人自宅にいる父も、夕暮れ症候群がひどくなってきている母の言動にドキッとすることはこの2日はないけれど同じように案じてはいるでしょうし何より一人でちょっと寂しいかも。土曜日に妹が迎えにいく予定になっています。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月23日
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夏至瞑想会
昨日、2023年6月21日23時～夏至のオンライン瞑想会に。https://peatix.com/event/3592724/キーワードbyアカシックも直前に確認して上半期のキーワードと毛色が異なるので驚き。昨日はスタート時間が遅かったのです。いつもは私は寝ている時間、、、瞑想が睡眠にすり替わる可能性もあると思いながら半分ねむりつつ誘導にのりました。夏至あけて今日から冬至まで約半年間、しっかり意識的にじぶんを認識し続けていきたい～LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月22日
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子どもの食事50の基本
2023夏至ですね。そして明日からはまた陰にが少しずつ優勢になっていく、変化変化。先日、オンラインセミナーでお話をきいた伊藤明子先生の新刊をご紹介。医師が教える 子どもの食事50の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」医師が教える子どもの食事50の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」／伊藤明子【3000円以上送料無料】赤坂ファミリークリニック（予約制）https://www.afc.tokyo/保険診療ベースで小児の栄養療法目線の血液検査、診察はとても大変なご苦労が多いことと想像しますが出来る範囲でいろいろな提案ができる、ということが素晴らしいなあ、と思っています。子どものため、だけではなく大人自体も他人ごとではないです。何を食べない、何を食べる、でもやっとしているかたはぜひ参考に読んでみてください。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月21日
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実家ケア忙殺
父は食欲が落ちてきてスローダウン傾向にあり、ここにきて母がデイサービスから帰宅しても夕方になると「家に帰らなくちゃいけない」「学校に行く時間だから必ず行かないといけない」など父ひとりでは一緒にお付き合い散歩というわけにはいかずに妹が連日駆り出される事態になっています。昨日も夕方、私も電話で、なんとか私が子どもとして母を「自宅」「ここにいていいのね」となるように喋る役割。妹はタクシーで飛んでいき。今日は母を美容室に連れていきシャンプー計画があるのですがどうなるでしょう。今週は有料ホームの体験ショートステイを予定していますが波乱があるかと身構えてしまう～～LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月20日
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覚えがないあざ
覚えがないあざができやすい時、ありませんか。ぶつけた覚えがないけれど、とかバンドエイドをはがしただけで、とかテープをはがしただけで、とかあざが出来やすい状態。あざは、内出血なので血管の壁が弱い、ということ。血管の壁はコラーゲンといわれるたんぱく質がたくさんあります。そして、コラーゲンが脆弱、足りていないとき血管壁が弱くなりあざがちょっとしたことでできやすい、となります。このコラーゲン（たんぱく質）がつくられる過程ではビタミンC鉄が必須なんですね。なので、あざが知らない間に出来ている場合は若い女性（月経がある年齢など）では鉄不足の可能性がありますし高齢の場合はビタミンC不足かもしれません。あざがよくできるんです、、、という場合は血液検査で鉄やそのほか亜鉛などミネラルの状態、蛋白代謝などを調べてもらい必要な数値の場合はサプリメントで補うことであざだけではなく、そのほか多くのマイナートラブルもよい方向に向かい、楽になるかもしれません。当院では内科外来（池田和子先生、須田万勢先生）にて診療、ご相談いただけます。お問い合わせ下さい。2023年6月7月内科診察日🩺6月5日（月）15:00～18:20池田和子先生6月10日（土）9:00～12:20池田和子先生6月18日（日）10:00～13:00池田和子先生6月19日（月）15:00～18:20池田和子先生7月1日（土）14:40～18:00須田万勢先生7月3日（月）15:00～18:20池田和子先生7月8日（土）9:00～12:20池田和子先生7月16日（日）10:00～13:00池田和子先生7月24日（月）15:00～18:20池田和子先生7月29日（土）14:40～18:00須田万勢先生予約ご希望、受診についてのご質問などお気軽にどうぞ。田園調布長田整形外科内科リハビリテーション科総合予防医療クリニックGreenHealth電話0354837070https://www.instagram.com/denenchofu_osada_seikeigeka/LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月19日
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学び情熱
やる氣がおきない3年ほどがありまだその中にはいるのですが、ちょっと学び欲、学び情熱が戻ってきています。まあ、このやる氣というのは神経伝達物質のなせるわざという側面も大きいのでホルモンバランスの変化の時、いわゆる更年期相当なのでその影響と、実家ケアへの意識のかけ具合が大きくなってきていることと、あとはコロナ禍の間接的な影響とそんなところでした。今、学び情熱がすこし復活してきているのは睡眠にフォーカスしていろいろ試している、その成果が出てきている可能性ととっている栄養素など、サプリメント、健康補助食品などが回りだしている、ということもあるのではと自己分析。単発ではなくて、オンラインコースをつくる、と考えているのでそのための準備と整理と統合とアップデートで同時進行でいくつかのコースを現在進行形でとっていてそれがけっこう楽しい感じ。学び情熱がしっかりあるのは私にとっては1つのお楽しみ。実を、豊かな実を、提供できるといいなあLINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月18日
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若者とお仕事
先日、医療機関でCBD製品を使っているということでCBDWEBメディアさんからインタビューの依頼をいただきました。それでオンラインで、ということで引き受けたのですが社長さんと役員さんと思われる男性お二人がインタビュアーでそれまでメールやり取りのみだったのでわからなかったけれど当日オンラインでご挨拶、すごく若い、、、、若者！でした。たぶん息子と同じくらいじゃないかな～～なんか母親気分でたくさんお話してしまいました。すみません。若者とひとくくりにするのも変ですし、クリニックのスタッフも若者だらけですけれど若者、とてもしっかりしていますね。若者たちにも私の経験や人材を使ってもらえるようにわかりやすく信頼を大切に発信を続けたいと思います。LINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月17日
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梅雨時期のジェモ
雨がよく降りますね。蒸します。梅雨。気象病などという言葉も特集されたり、天候に伴う心身の体調の変化は東洋医学ではすでに土俵の上にありますが主流医学でもいろいろなことがわかってきています。というか、理論データがあとからついてきはじめた、というところですね。気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア [ 久手堅 司 ]自律神経系の微細な変化がいわゆる気象にともない動く、ということで気象病外来もあります。http://www.tenkitsu-dr.com/鍼灸、漢方薬などメンテナンスに上手に取り入れてもいいと思いますし私も鍼灸が大好きなので鍼をうってもらいます。そしてセルフケアでおすすめは、ジェモ、そして、CBD製品。ジェモは水に滴下して飲むというシンプルな自然療法、取り入れやすいのでこちらもよくおすすめします。ハンノキジェモは気象病症状のセルフケアに最適。お試しください。https://bio.site/gemmostoreLINE公式GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月16日
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閉店
約1年、2か月に1回体験会などで大変お世話になってとにかく居心地がよくて快適な空間でした。6月16日明日エンドカ鎌倉山店クローズです。https://endoca.co.jp/kamakura-close-2023/そして、また新しいスペースでオープン予定とうかがっていますのでぜひそちらへも訪問したいと思います。あの空間はとっても好きでした。ありがとうございました。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月15日
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13チャクラ瞑想会＆探究会
昨日は13日、月一の13チャクラ瞑想会＆探求会https://peatix.com/event/3592569でした。毎月13日にオンライン参加します。6月なので、はやくも半年ほどが経過しています。肉体の7チャクラに連動しつつのエーテル体2か月、アストラル体2か月、メンタル体2か月でいまここ。5月6月とみて覚えていたアストラスを意図した夢の解釈が昨日のレクチャーでこういう意味だったのか、と気付いたもののいまだ雲をつかむような感じであるのはあまり変わりないです。この先にすすんでいってついていけるか不明です。というか、ついてはいきますが思考で理解は難しそうです。でもさ、ほぼはじめてに近く学ぶことってその時はよくわからないなあ、と感じることが生活のなかであ、こういうことなのかもと後からついてくることが多いので課題は真剣に、かつ、エンジョイし取り組みつつわからないことはひとまずそのままにして今回のようにこういうことか、とあとから理解が自分事としてやってくる、とすすんでいこうと今は思います。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月14日
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どちらになるか
昨日は実家ケアへ。父は食欲が落ちてきていてこの夏、を考えると落ち着き場所を改めて考えたいと思っています。来週は、母のはじめての有料ホームの体験ショートスティを2泊3日で予定していてちょっと私も妹もナーバス。でも考える中での出来る範囲の選択、です。父のことも時間的にまったなし、という感じがします。緩和ケア病院、有料ホーム、在宅のまま、さてどうなりますか。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月13日
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ビタミンB群
どの年代にも該当するはするのですが、自分事としてビタミンミネラルの補充を体感、実感できるのが40才代以上、50代60代かと思います。30才代は肉体的にも仕事、家庭のこと、お子さんがいる場合はお子さん関連のことなどすごく大変なのですがなかなか時間的精神的余裕がないまま走りきってしまい40代以降に取り組む優先順位があがってくる、そういうケースが多いのではないかしら。なにを食べない、何を食べる、サプリメントをどうする、などようやく気がむき出すのが（個人差はあるけれど）40代後半以降。電車などでのひとさまの会話でも私と同年代くらいの女性の会話にけっこうどこどこのサプリメントがいい、とかこういうサプリメントをとっている、という会話が増えています。そして、サプリメントを使う時におすすめしたいことは1回血液検査をしてそれから必要な栄養素なりを考えてほしい、ということです。その血液検査も、人間ドックや健康診断での「異常なし」「正常値」というみかたではなくて細胞に栄養素が届いているかどうか、という観方（オーソモレキュラー的）でみる必要があります。健診での正常値でも鉄不足ビタミンB群不足タンパク質代謝障害亜鉛不足などほとんどの女性にみられているからです。そしてサプリメントを使う場合でも優先順位があり効率的、そしてヴィジョンをもった使い方がおすすめなのです。たとえばビタミンB群。ビタミンB群は脳の働きに欠かせないため代謝ビタミンといわれるくらい重要、超重要。ビタミンB群が不足していると疲れやすい、眠りの問題、うつっぽくなり、集中力が低下したりイライラ、やる気がおきない、などが生活の中で感じられてきます。VMW部 はそんな思いもあってスタートしています。夏以降もサークル活動的にする予定なのでぜひご検討ください。医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」【電子書籍】[ 宮澤賢史 ]【中古】 「脳の栄養不足」が老化を早める！/青春出版社/溝口徹 / 溝口 徹 / 青春出版社 [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月12日
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似てる2枚
2枚引き。2枚のこの絵柄、似ています。ともにくるまっていてバランスしていて。昨日の夜の瞑想後の2枚。火と水、そして人物はひとりずつ、自然界の生き物のシンボル。じぶんの内側に入ることが強烈にすすめられている、そんな感じが伝わってきました。VMW部 部員募集中ですGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月11日
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VMW部
VMW部お仲間募集ビタミン（V)、ミネラル（M）の吸収を通してもっと楽に、もっと軽く、もっと自分らしく生活する女性（W）のための部活です。勝手に、通称、VMW部スケジュール：2023年6月17日（土）15時ー17時 1回目7月8日（土）15時ー16時半 2回目7月22日（土）15時ー17時 3回目参加方法：オンラインzoom／期間中LINEグループ上記日程欠席時は録画対応を予定参加費：おひとり30800円（税込）内容：ビタミンミネラルを知る／体内チェツク／改善メニュー15日を全員で実践／報告とシェア／推奨サプリメントなどのご提案有（ご提案のみ）募集人数：VMW部 4名（18才以上女性）☆女性という性差を感じる症状や不調、どこへいっても異常なしといわれてしまうけど、、、、という心身のマイナー症状、もっと楽に生活できるのではないかと感じている女性陣、仲間と一緒にウェルネス探求に興味のある方、におすすめします。お申込・お問合せはこちら（その他、でVMW部と記載）GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月10日
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久しぶりの志楽の湯
明日午後、ご一緒しましょう、どなたでもどうぞ：6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/昨日はオフにて久しぶりに志楽の湯へ。https://www.shiraku.jp/夫のほくろ除去があったので1か月半ぶりくらいです。温泉でミネラル補給して汗出しました。勢いで温泉あがりにソフトクリーム食べました～さて今日は雨模様ですがちょっとMyお楽しみが1件あり。自分を知るってドキドキもするけれどたのしい、というか興味しんしん！とかいって、ヘロヘロでドロドロになっているかもしれないけれどそれもまた、ね。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月09日
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実験中
アサイ有機ゲルマニウムを取り扱い開始しています。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305310000/それで、私も通常量はとってみていたのですがそれよりも量を多くしてみました。治療量としての量になります。まずは某日1500㎎／日で1日をおえて寝まして翌朝「すごーーーく眠った」感があり起床しました。もともと睡眠状態は安定していますがすごく寝た、といういわゆる熟眠感や睡眠の質、への効果を感じたのでその翌日も1日量を1500㎎として翌朝、確かにまた深く寝たなぁ、と。でもまだわからない、とその次の日もしつこく1500mg／日。今の私の感じでは、ドッシリした眠り、という感じがしています。アサイ有機ゲルマニウム（健康補助食品）は睡眠への効果を求めて、ということではないので私にとってのいまの体内環境では睡眠への体感として感じられた、と解釈しています。まだまだ探求中。おもしろいなあ～奇跡の有機ゲルマニウム [ 中村篤史 ]6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月08日
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おすすめワンデイツアー
2023年6月11日（日）おすすめツアーのご紹介です。https://ameblo.jp/sunnybeach32/entry-12801509585.html私は残念ながら参加できませんがご興味ある方、おすすめです。①400年以上続く麻農家さん訪問。・麻のお話・パロサント×麻炭のお香作り体験・ヘンプクリートハウス見学・麻炭麻の実カレーランチ付き・麻製品のお買い物♪お茶、麻紙、お香、ヒンメリ、精麻、麻炭等②鹿沼でパークヨガ 初心者さんも男性もお気軽にお楽しみいただけます。外の風を浴びながらのヨガ。希望の方は、ヨガの前にエンドカさんのヘンプドロップスを摂ることができます。雨天室内で開催。〜15時30分頃終了〜一旦〆ますのでヨガ後に解散も可能。③鹿沼のカフェや道の駅へカフェ巡りや道の駅でお土産。地元ならではのおススメポットをご案内。麻の他には、いちごやニラ、蕎麦などが有名です。6月には蕎麦の畑も花が見頃を迎えます。そして、密かにカフェの町としても人気の鹿沼♪お茶をしながら麻の話も伺いましょう。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜集合と解散●電車の方〈行き〉9時14着の新鹿沼駅着（しんかぬま）の電車でお越しください。→目安。新宿から特急スペーシアにて1時間30分、都心から2時間程度です。●お車の方や鹿沼っこ自家用車にて10時までに〈野州麻紙工房〉に直接お越しください。●鎌倉発の特別枠！⭐︎先着2名さま⭐︎となりますが、鎌倉から当日の朝の出発にてジュリカさん車に同乗できます。ガソリンや高速代金のシェアとなります。（出る時間は相談ですが6時〜6時30分頃の鎌倉発になるかな。）●電車の方〈帰り〉18時36分に新鹿沼発19時05分に新鹿沼発 に駅にお送りするように予定しています。またはヨガの終了後15時30分頃に駅にお送りも可能。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜キャンセルポリシー麻農家さんでのランチやワークショップのご準備もあるため、6/9(金)17時までにキャンセルをお願いいたします。それ以降は100%となりますのでお気をつけくださいませ。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜予約方法Slow journey さんへこちらをよくお読みの上、どうぞ。https://ameblo.jp/sunnybeach32/entry-12801509585.html6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月07日
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カツオのたたきとか
本日は二十四節気「芒種」です。梅雨シーズンが重なっていて身体に湿が溜まりやすい時期でもあります。この時期おすすめの食材といえば、きゅうりやミョウガ、サクランボや桃、きんぴらなど。例えば今日の夜はカツオのたたきなんかいかがでしょう。薬味にたっぷりのミョウガ、生姜、大葉、ねぎ、キュウリなどを使って旬のカツオを。つめたい飲み物、甘い系のお菓子オヤツが多いと心身の負担になりやすいシーズンでもあります。快適に過ごすコツを調べて自分なりのよい方法をとりいれて6月をいい塩梅ですごしましょう。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月06日
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玄米酵素出演動画感想
先日のhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305180000/株）玄米酵素（健康補助食品）オンデマンド配信に池田和子先生と出演した際の動画。視聴くださった方がたの感想などを株）玄米酵素さんの担当者さんがまとめてお知らせしてくれました。もともと池田和子先生より教えてもらい愛食している玄米酵素。https://shop.genmaikoso.co.jp/1日6袋目安で食べています。動画を視聴した皆様から、ありがたい感想をたくさん頂戴していたようで私は和子先生のお荷物にならないかちょっと案じていたので（はじめてでしたので）ほっとしました。株）玄米酵素さんは日頃より栄養士さん、医師、歯科医師はじめ多くの医療者、研究者さんとも勉強会をたくさん開催されているので利用者さんのほうがたくさん学んでいると思います。だから、自然療法の考え方の基本をすこし紹介するだけでご自身の自然療法や西洋医療への考えの偏りを感じられた感想を素直に書いてくださっていた方もいました。頭がさがる想いです。池田和子先生にも感謝しています。玄米酵素（健康補助食品）はじめての方で無料サンプルご希望の方はこちらhttps://shop.genmaikoso.co.jp/sample/index2.aspxでお試しください。田園調布長田整形外科でも取り扱いしています。田園調布長田整形外科内科外来でもご相談可能です。2023年6月、7月内科外来日6月5日（月）15:00～18:20池田和子先生6月10日（土）9:00～12:20池田和子先生6月18日（日）10:00～13:00池田和子先生6月19日（月）15:00～18:20池田和子先生7月1日（土）14:40～18:00須田万勢先生7月3日（月）15:00～18:20池田和子先生7月8日（土）9:00～12:20池田和子先生7月16日（日）10:00～13:00池田和子先生7月24日（月）15:00～18:20池田和子先生7月29日（土）14:40～18:00須田万勢先生お問合せ：https://osada-seikei.com/電話 0354837070LINE https://page.line.me/505hsnqo?openQrModal=true#~6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月05日
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田園調布商店街お祭り
昨日は午前中に雨があがりまして晴れましたね。昨日、今日と田園調布商店街のお祭りがあって田園調布長田整形外科は今年は金魚すくい担当、例年はかき氷だったのですがはじめて金魚すくいのお仕事をしました。雨があがって子どもたちがすごく来てくれて大忙しでした。みていると、金魚の下を、すくう紙網をしずか～にいれてたたせないで水面と平行に動かすことで摩擦がおきにくくて破れにくいみたいでした。あわてて、紙網で金魚をおいまくると摩擦であっという間に破れていきます。もしお子さんがいらっしゃる方で田園調布駅にお近くの方は今日も1日お祭りがありますよ。食べるもの、お菓子、輪投げや金魚すくいなど小さなお子さんの楽しめる遊びもありますのでお出かけください。（私は今日はオフ）来週、誘導瞑想会です。今私ともうお一方、2名です。少人数でも行いますのでご都合合う方、興味ある方、ご一緒ください。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月04日
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鉄活本
鉄？貧血といわれたことはないですけど？と怪訝な顔をされる方もちょっと減ってきたように感じます。書店でも栄養チェック、ミネラルやビタミン、タンパク質などが感情や心身の変化のキーだとわかりやすく書いている本が並んでいます。たくさんの医療者や栄養士さん、栄養カウンセラーさんの発信もあります。おすすめ本人生を好転させる2-week 鉄活 [ 石田 清隆 ]石田清隆先生（広島ステーションクリニック）の鉄活本。月経のある年代の女性は、1回の月経で平均30mgの鉄が身体からでていき、入ってくるのがそれに満たないことが多いため、性差の出やすいのが鉄欠乏です。男性でも鉄欠乏はおこりますが、女性にとってはより身近な現象です。また、鉄不足は一般的な健康診断の血液検査項目の鉄、貧血、では全体像が把握できないためフェリチン値、他、を指標にします（血液検査）。そして、鉄欠乏症状かもしれないと思う症状（詳しくは本を参考に）、髪が抜ける、頭痛や肩凝り、動悸、睡眠の不満足、集中力が落ちている、疲労が強い、皮膚や爪のトラブル、甘いものや氷を欲する、立ちくらみ、などを感じていたら単純に鉄剤や鉄サプリをとるのではなく、体内の環境を整えていく必要があります。ますは鉄活本を参考により快適な生活を求めていきましょう^ ^田園調布長田整形外科内科外来でもご相談可能です。2023年6月、7月内科外来日6月5日（月）15:00～18:20池田和子先生6月10日（土）9:00～12:20池田和子先生6月18日（日）10:00～13:00池田和子先生6月19日（月）15:00～18:20池田和子先生7月1日（土）14:40～18:00須田万勢先生7月3日（月）15:00～18:20池田和子先生7月8日（土）9:00～12:20池田和子先生7月16日（日）10:00～13:00池田和子先生7月24日（月）15:00～18:20池田和子先生7月29日（土）14:40～18:00須田万勢先生6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月03日
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CBD体験会感想
5月28日（日）エンドカ鎌倉さんでのCBD体験会。とても快適なお天気の中、鎌倉山へ。いただいたアンケートの感想を一部シェアします。今回は「睡眠」をテーマにしたので睡眠に興味のある方のご参加でした。ありがとうございます。＊何に惹かれて参加をきめましたか「体験できること」「睡眠をよくしたい」「テーマの睡眠」「睡眠がうまくとれていない気がするから」＊印象に残ったことはありますか「とっている栄養が体内でしっかり働くためには漫然と食べていればいいというわけではないこと」「体内でのねむるためにおこなわれていることを知ったうえで、実際にCBD体験ができたこと」「感覚でもCBDのよさ、体感を得ることができたこと」「とてもCBD体験でリラックスしました」「安心感」＊感想など「CBDお灸、CBDおでこトリートメントもとても気持ちがよかったです」「施術体験でリラックス効果をすぐに感じました」「理解が深まり、生活スタイルの気付きもあり改善に役立ちそうです」「ほかのかたのリアルな体験談などをシェアしたり、話し合ったりする場があると具体的シーンをイメージできてよいと思います」「とても贅沢な時間と場所でした」「お話もわかりやすく、理解ができました」ありがとうございました。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月02日
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6月スタート
え！もう6月ですか！6月マイテーマは、Supportそして夏至がありますね。仕事と実家ケア、プライベート自分のこと、のバランスもテーマになりそうなスケジュールです。先日の疲労夢で隠し扉があいたのかわかりませんがなんとなく知っとこうね！と感じてアカシック コンサルを予約しました。余韻まで感じて丁寧にいこう。6月10日（土）午後オンライン誘導瞑想会https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202305210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2023年06月01日
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