2015年05月の記事
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カルテ開示
前回の診察日に頼んでおいたカルテ開示。脳梗塞になって救急外来を訪れたときから、現在までの入院と通院のカルテをコピーしてもらいました。1枚いくらだったか忘れたけど、1週間の入院とその後の通院のカルテ、画像なし、検査結果なし、3年分で4,000円くらい。私の検査嫌いから、3年間で検査したのは最初のCT1回、MRI2回、血液検査2回だけ。画像と検査結果はそのたびプリントアウトしてもらっている。退院半年後からは月一回、よくなってからは2～3か月に一回の診察（検査なし、薬飲み）なので枚数は多くない。診察ごとのお医者さんから見るポイント、自分では気づかなかった病状などがわかってうれしい。入院記録の終わりには「次回搬送時の延命措置を拒否します」とはっきり書いてあった。検査・入院を病的に怖がっている困った患者の私を、診察を重ねるたび、少しずつ理解していただいてる。特に、なぜMRIが怖いか、入院が怖いかを「病院が怖い話」という文章にしていったら、PDFに落として、病歴参照のページ指定されていたのに驚いた。診察のたび、カルテの一番最初に印刷されてる。病歴、治療歴、アレルギーなどと一緒に「病院が怖い話」ｘ年ｘ月ｘ日診察参照となってる。私の検査・入院が怖い状態はかなり異常らしい。今度の健康診断は、職場が変わって、この病院の検診センターで受けます。診察室と情報が共有されるので、次の診察は健康診断の結果を見ながらとなります。
2015.05.31
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リビングウィルの話をした
今日は2か月に一度の診察日。副腎腫瘍の手術から5年、脳梗塞から4年、近頃体調とメンタルが安定してきたので、リビングウィルの話をした。主治医は同意してくれて、リビングウイルというのは、死期が近づいてからでなく、元気な時に確認して、時々見直したりするのがいいんです。とのこと。私の実家では介護で家庭が崩壊した。私自身が病気で入退院を繰り返し、半身麻痺で歩けなくなったり、死を覚悟したりした。「入院」しただけでメンタルが崩壊してしまう。以上の経験から、自分には過度の治療と、延命措置は必要でないと思っている。主治医には口頭で伝えていたが、それは入院中の不安定な時。「次回（救急で）搬入されたら、もし危篤な状態であれば、 人工呼吸器などはつけないで下さい。」そう頼んだと入院時の記録に書いてある。健康で落ち着いている今こそ、重大な病気になった時、どこまで治療するか、治療をいつ辞めるか、を書いて残しておきたい。私の考えでは、不可逆的に必要になった場合の人工呼吸器、管による栄養補給、延命措置だけのための輸血、それらの拒否。思いついたものをメモしていった。「その紙はいただきましょう。」この「とりあえずのリビングウィル」はPDFで電子カルテに取り込まれ、私の病歴他の注釈として記録される。この病院にかかれば、過去の病歴や薬アレルギーと一緒に治療をする際の必要情報として提示されるだろう。【メール便で送料無料！！】【生活の中のさまざまな「もしもの時」に備え、自分の大切な情報を1...
2015.05.27
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またまた眠らない
困っている導入剤としてデパスのんだ。眠れない
2015.05.26
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綿100%のオフィス用ブラウス
いつもは会社指定の事務服、ベストとスカートに自費で買った綿100%のブラウス。指定のブラウスはポリエステル混。化繊が不快で着れないので許可を得て着ている。自由に選んで私らしく！事務服 制服 セレクトステージ（神馬本店）半袖ブラウス[タイ付] E1302...これの白。長袖・半袖どちらも着心地が抜群。襟のリボン取り外せるので、つけてない。このたび、所用でスーツでお出かけとなったので、インのシャツブラウスを探した。シャツ | ブラウス | シャツ工房通販 | 通勤 | ビジネス | フォーマル長袖 形態安定 レディース...シャツ専門店のかっちり仕立て、小花模様がかわいい。そして綿100％半袖もおしゃれ♪シャツ | ブラウス | シャツ工房通販 | 通勤 | ビジネス | フォーマル半袖 細身体 形態安定 レ...
2015.05.23
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睡眠不足は太る！？
この頃ふくよかになったと感じるし、体重計にもはっきり出ている。寄る年波で新陳代謝が悪くなったと思いきや、ずっと悩んでいた睡眠不足のせいとは！夕食のあと、アイス食べながら広げた新聞に書いてありました。なんでも、ホルモンの影響で、睡眠不足が続くとよけいに食べるようになるとか。ネットで検索すると、笑笑出てきた。要約すると、睡眠不足→疲れる→食べて元気つけよう。本能的に身体がそんな風に反応するらしい。どおりで！最近、変にお菓子やアイスが食べたい。夕食後に必ず何かほしくなって、今日もアイス食べてしまった。こんなに夜おやつが欲しくなったのは、眠れなくなってから。確かに。すでに今日は23：05すぐ寝ることにする。
2015.05.21
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昨夜はちゃんと眠れたようだ
昨夜は久しぶりにデパスを1錠、睡眠導入剤として飲んだ。11時過ぎに消灯して、夜中に起きることなく、6時まで寝ることができた。「スッキリ！」とまでは行かなくてもなかなかいい寝起きだった。時々、どうしても体調がハッキリしない時、グリナを飲みます。休息アミノ酸 グリシンがあなたのおはようをサポート 味の素 グリナお休み前に1包飲むと、朝の御目覚めがすっきりでとても元気な気分で起きれます。常用するとありがたみが無くなるので、体調がよくない日が続いたと気だけ飲むことにしています。普段、ちょっと疲れたときはリポビタンD、熱のある時はリポビタンDスーパー、どことなく睡眠の状態がよくない時はグリナ。あくまでも調子の悪い時だけ、スポットで飲んでいます。ずーっと続けるのは性格的に無理。
2015.05.20
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うまく睡眠がとれない
昨日は4時半、今朝は3時半に目が覚めてしまった。もう一度寝ようとしても眠れなかった。脳梗塞と片副腎摘出の後遺症からか、十分な睡眠をとらないと、すぐに生活に支障が出てしまう。少し前までは、なかなか眠れず、睡眠導入剤としてデパスを1錠のんでいた。デパスは定期通院時に処方してもらいます。なかなか眠れない時に【第(2)類医薬品】 ドリエル 12錠薬を飲まなくても眠れるようになってきたら、今度は夜中に起きたり、早く目が覚めてしまってぐっすり寝た気がしない。あまり気が進まないけど、「すっきりした目覚め」をお取り寄せする。休息アミノ酸 グリシンがあなたのおはようをサポート 味の素 グリナ
2015.05.19
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車検が終わった
5年目で77,000km走った私の足、ムーブさんを車検に出しました。去年まで2年間、片道25kmを通勤したので走行距離が延びました。10年乗り倒すつもりなので、今年は奮発してディーラーさんに車検に出しました。毎日乗るのに車のことはほとんどわからない私。自分でメンテしないなら、2年に一度の車検くらい高くてもディーラーに出したほうがいいよ、といわれました。なるほど。とにかく我が家のあたりでは、高校を卒業したら一人一台車を持つのは当たり前。ほとんど誰も運転するし車に乗らない日はない。車は生活必需品です。あれも、これも部品を取り換えてもらって出費が痛かったけど、10年まで乗り倒すつもりなのでしっかり治してもらいました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】安心・安全！はじめての快適車中泊価格：1,404円（税込、送料込）
2015.05.18
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建設業経理2級の模擬試験で、合格点が取れた
建設業経理2級の勉強を始めたのが3月中旬。2か月目の昨日、問題集の模擬試験で初めて70点以上取れた。50才を過ぎて、実務経験なしでのスタートでわからないことだらけだった。サクッとうかる2級建設業経理士テキスト 10days9月の試験までにコツコツ続ければコンスタントに70点取れるようになるはず。受かりそうな気がしてほっとした。そもそも数年前、30才から20年勤めた事務所が閉鎖。運よく次の職場に正社員で入れたけど、前からいるおばさんといろいろあって転勤。現在は産休・育休代替として仕事中で半年後にNさんが復帰すれば、また異動、という不安定な立場。前職では数人の営業所の小口現金管理と雑用をしていて、現職では営業事務（産休代理）。もう数年で定年60才がくるし、その後も勤め続けたい。前期末の3月初め、「資格を取る」ようにアドバイスされた。今の職場では、一人だけの工事施工部門があるので、CADが使えるようになれば、即決ということだった。図面を読めるわけでなし、ソフトを与えてくれるでもなく、仕事中に練習できないし、誰も教えてはくれない。寄る年波で視力の衰えもあり、CADは絶対無理。そこで考えた末、建築業経理士2級を選んだ。小口現金だけとはいえ、お金の事務処理をしていたこと、前の職場がなくなる時、日商簿記3級を取っていたので何とかなりそうと考えたから。日商簿記3級は、商工会議所主催の講習で、確か20,000円ぐらい。平日の夜、15回の講習会を受けて取った。ユーキャンの簿記3級通信講座【一括払い】価格：39,000円（税込、送料込）今回は自力でのスタートだったけど、その経験がとても役に立った。これから休日は必ず2時間は問題集を解くことにする。この資格では何とかならないかもしれないけど、できることはしておく。
2015.05.17
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ひさびさに眠れない
困っている｡ ﾃﾞﾊﾟｽのんだ｡ 全く効かない｡ 一時を過ぎた｡ 寝ないと体調がぐっと悪くなる｡ もう一錠飲んでみる｡
2015.05.13
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買おうと思うと、びっくりするほど高かった
以前、母の日キャンペーンでハナクマが当選した。しかも２回も！もう、とにかくカワイイ。少し眺めてから夫の実家に持っていっていた。義母にもかわいいと大好評。今年は当てがないので、お取り寄せしようと思ったらびっくりするほどお値段がよかった。花屋さんに見に行くと、売れ筋商品は2,000~3,000円くらいのアレンジでハナクマに比べるとしょぼい。母の日の花束に5,000円以上はどうかなあ、どうしようかな、と思っていたら。母の日の前日、夕方になってから、ヤマト運輸さんがお花を届けてくれた♪様より、花かごのアレンジメントでした。写真を取り忘れたけど、自分で買おうかな、と思うよりも、ワンランク、ツーランク上のものでした。
2015.05.11
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あら、ここにあったのね
先日義母をお招きした時、和室に入っての第一声。「あら、ここにあったのね。探してたわ～。」壷、こんなの。「ないからさがしてたけど、あんたたちにあげたんだったね。」10年ちょっと前、新築祝いにいただきました。ありがたく床の間に飾っています。忘れちゃったのか。今まで何度もうちに来てるけど、こんなことなかった。ついでに、座卓もお義母様からの新築祝い。こんなの。「どっちも買ったとき、高かったのよ。すごくいいものなのよ。」何度も聞きました。壷は箱なしでもらったけど、もしかして「箱だけ」実家に残ってて本体を探してらしたかも。座卓はもらった当時は、大きな輪染みがしっかりついて、表面がかなり変色して、傷も何か所かありました。新築の家で使うには余りに悲しい状態だったので、家具屋さんに修理にだしました。確かにいいものだったでしょう、塗り直しだけで5万円もかかりました。これもすっかり忘れていらっしゃるようです。「まあ、傷がついて！！」隅に2ミリほどの傷がありますが、いただいた時と比べれば、はるかにきれいです。お年を召して、病気も深刻です。どうやら、物忘れがひどいようです。お話も同じことを何度も何度も繰り返されました。それでもだいたいにおいて話はしっかりとしています。今週明けから抗がん剤の治療と、痛い腰の治療に行くそうです。義母は、立ち上がるのができなくなってしまって、手伝って立てれば、杖をついて何とか歩けます。通院には介護が必要です。室内は、いざったり、這っての移動です。同居の義兄夫婦は大変とおもいますが、直接私たちに手伝いどうこうは言われません。「そろそろ介護サービス申し込んだほうがいいのでは？」などとは聞ける雰囲気ではありません。とりあえず今は、できるときには義母を連れだして、気分転換のお手伝いをするくらいです。今日は母の日。
2015.05.10
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できるときに親孝行
義母を招いてバーベキューをした。肺ガン治療中の義母は息が苦しく、体力が落ちて歩くのが難しい。義母は調子がいい時は杖をついて何とか歩ける状態。それでも食欲は普通で、息子たちと食事に出掛けるのが今一番の楽しみ。「少しでいいのでいいお肉を食べたい」ということで、ゴールデンウィークに我が家にお招きした。我が家は道路からの段差がすくなく、バリアフリー。ゆっくり両側を支えながら玄関を入る。そこに腰掛けて一休み。玄関横の和室で一休み。そこからは、お尻をつけたままゆっくり移動。「いざる」という言葉をおもいだした。実家のおおきいおばあちゃん（曾祖母）も同じようにいざったり、這って室内を移動していた。ご飯の前も食後もすぐ横になって休む義母。この頃一回り小さくなったようだ。それでも、奮発した和牛やミノ、タン、野菜をあれこれ食べてしっかりおしゃべりして楽しくすごした。おやつに義母持参の美味しいケーキをいただいた。持参といっても、義母は車に乗ってケーキ屋の入り口で待っているだけ。運転する車のは孫である私の娘。孫の車でお店までドライブ、お金を渡して「好きなケーキを買いなさい」というのは婆の心を満足させる何かがあったようで、とてもうれしそうだった。とてもいい天気で、リビングから見える新緑の山が眩しい。食べた後はこの日のために残しておいた「こたつ」でお昼寝。週明けからは抗がん剤の治療に向かう義母である。
2015.05.07
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いいＧＷだった
ほとんど出掛けず、家で過ごした。冬物の洗濯、片づけ。庭の草とり。お墓掃除。たっぷりの休養。天気もよくいいゴールデンウイークだった。
2015.05.06
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体重計が歌っていた
ぴぴ。。。。。。ぴ。。。。。。ぴ。。ぴぴ♪どこからともなく聞こえる音。気のせいかな？と思ってたら、ぴ。。。。。。ぴ。。。。。。ぴぴ機械が歌ってるように聞こえる。お風呂のほうから聞こえてきました。ぴ。 ぴ。 ぴ ぴ呟いていたのは体重計。デジタルの数字が８８８８８になったり消えたり、ついたり。乾電池を入れ替えてみたけど、表示もしない。。。さっきの音は断末魔の叫びだったのかしら。抑揚があったのは辞世の句だったのかしら。体重計が死んでしまった10年間毎日何度もみんなの全体重をのっけて、体重と体脂肪を教えてくれてありがとう。
2015.05.05
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布団のサイズが変わったのはいつ頃かしら
うすうす気が付いて、なんか変だなと思ってたけど、いつの間にか布団の標準サイズが変わってる。昔ながらのそばがら枕を買おうとず～っとスクロールしたら、とってもわかりやすい表がありました。ふとんの玉手箱さんではどの商品の紹介にもこの表があります。もっと早く知りたかったな。掛布団カバーの場合、普通に頼むと150×210cm日本製の掛け布団カバー 綿100％ 日本製 掛カバー無地掛け布団カバー シングル 150×210cm 綿10...価格：1,880円（税込、送料別）我が家の布団にはちょっぴり余るようになったの。特に指定はしてないのにな。150×200cmという我が家の掛け布団。どうも「従来のサイズ」「和布団」のサイズというらしい。昔からの綿わた布団に最適なサイズ♪防縮加工/掛け布団カバー205本高級綿ブロード使用 綿100％...価格：3,580円（税込、送料別）いつから「現在の普通のサイズ」になったのかしら。なんでかなあ、変だなあと思ってたのがようやく納得できました。そろそろ敷布団を買い替える時期なので、今度は「普通のサイズ」を指定して仕立ててもらいましょう。我が家のお布団は布団屋さんで仕立ててもらっています。私のは中綿、側生地ともに綿100%。夫のは側生地綿100%の羊毛布団です。
2015.05.04
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おしゃれで着心地がよかった服
綿100%を探してます。ちょっと前にアンドイット （and it_）さんで何点かお取り寄せして、とってもよかったもの。大人気商品です可愛さ絶大!!前回即完売したロンタンに新色登場!!顔周りを華やかに演出する花柄...価格：1,836円（税込、送料別）フラワーレースの襟元がとってもかわいい。襟ぐりもちょうどよいかげんで、何より着心地がとってもやさしい。グレーを買ったけど、新色のミントが可愛いのでもう一枚買おうかな。着心地、可愛さ、着まわし力、しっかりと考え抜かれた大好評アイテム。もっと使いやすく生まれ...価格：2,484円（税込、送料別）おしゃれで着心地のいい綿ニットで買ってからしょっちゅう着てます。上のタンクと合わせるとすごくカワイイ。当店NO1のロンタンが、あのもくもくシリーズに！！コットン生地の中でも肌触りのよいスムース素...価格：1,080円（税込、送料別）少し厚手のロングタンクトップで、なぜか私の身体が落ち着く着心地。冬の間、インとして大活躍でした。
2015.05.03
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綿100%をさがして
ある秋の入院中、突然発覚した。ネルのパジャマでは肌寒くなってきたので、毎年着ているフリースのパジャマを持ってきてもらった。着た瞬間、変な違和感を覚えた。それでもフリースは温かく、ほっこり眠りについた。朝起きてびっくり。すっぽんぽんになっていた。なぜかしらん、寝ている間にフリースのパジャマを脱いでしまったらしい。ついでに下着も。。。。私は子供の時から寝ぼけてよく動いたらしい。寝ている間に着替えるのは今でもよくある。季節の変わり目は枕元に呼びの寝間着を置いておくと、 勝手に着替えて温度調節してる。 けど、なんで？あったかいほうがいいのに。その後もフリースを着て寝ても、朝には脱いでる。気が付くと体調が今までになく悪い。ネルのパジャマを着ると身体がほっとするし、朝まで脱ぐこともない。ネルは綿100%。どうもフリース、ポリエステルがいけないようだった。それ以降、寝間着は綿100%。年々症状は悪化して、今では身に着けるもののほとんどは綿100%。仕事で事務服の着用はベストとスカートを着ていればOKなのが救い。支給のブラウスはお返しして、自己負担で綿のブラウスを用意。自由に選んで私らしく！事務服 制服 セレクトステージ（神馬本店）長袖ブラウス[タイ付] E1301...価格：7,128円（税込、送料別）私服はほとんどジーンズと綿シャツ、Tシャツ。おしゃれの幅がすごく狭い。お買い物はお値段よりもタグの品質重視。絶えず綿100%のお洋服を探しています。寝具はお布団屋さんで仕立ててもらって、カバーリングも全部綿100%。ネットで検索すると、もっと敏感な人もいるようでオーガニックコットンでそろえる人もいるみたい。身体が楽に感じるものを探しています。
2015.05.02
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ゴールデンウィークは気候がよく気分も良いい もうすぐ脳梗塞3年目
連休2日目、ゆっくり起きて、ゆっくり家事をしていると、久しぶりに体調がとても、とてもいい。もう少しで脳梗塞になって3年が来る。ようやく状態が落ち着いた気がする。手足がしびれたり、動かないということがほとんどなくなった。多少麻痺はあるものの、外見からは全く分からない。思考が前向きになってきた。冬物の整理のついでに、常時用意していた入院セットと、「脳梗塞の再発を予防するために」というチラシを処分しよう。お節句内祝いギフトに◎ 子供の日ギフト 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】...価格：3,240円（税込、送料込）脳梗塞再発予防のチラシは退院時、もらったもの。一時、よく読んでいた。生活上の脳梗塞を起こす危険因子を減らすことを心掛けて暮らす。脳梗塞以前の生活習慣を見直す。血栓をできにくくする薬は正しく服用する。水分補給を心掛ける。温度差に注意する。疲れやストレスをためない生活を心掛ける。軽い運動の勧め、特に散歩。障害が残っても上手に付き合っていきましょう。など、うんうんそうだね。と今では思えるけど、退院直後、体が自由に動かない、心も落ち込みっぱなしの時にはほとんど頭に入らなかった。それでも薬は正しく飲む、水分を十分にとるは守った。病院や本などでは発症後6か月で症状が固定するとあるけど、私の場合、1年、2年過ぎても少しずつ良くなった。だましだましでも手足を動かし続けると、何とか動くようになり、いつの間にか重かった麻痺側の身体もだんだん軽くなってきた。身体が楽になるにつれて、心も軽くる。ストレスも減る。毎週整骨院でマッサージを受けたのも良かったと思う。おかげ様でありえないくらい後遺症が軽く済んでいる。再発は怖い。とても、とても恐い。できるだけ、ゆとりのある生活を心掛ける。
2015.05.02
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やたらと早く目が覚めてしまった
5月1日、今日から私の連休が始まる。6日までの長期連休です。ゆっくり起きようと思っていたのに、朝5時半から起きてしまいました。もう一度、寝ようと思ってもダメ。夜もなかなか寝る気にならないし、うまく睡眠がとれません。でも睡眠導入剤を飲まなくなったのは進歩でしょうか。2か月に一度の神経内科の診察でも必ず眠れているかを聞かれます。この連休はしたいことをゆっくりやってできるだけ身体と心を休めることにいたします。そばがら枕♪独特のひんや～りした感触♪殺菌/消臭/防虫加工済！そばがら枕 | 昔ながらのそばが...価格：719円（税込、送料別）
2015.05.01
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