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2008年09月の記事
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秋の味覚
会社でいただきました
2008.09.29
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【画像比較】カイロプラクティス二回目
カイロプラクティス、２回目の施術をしてきました。１回目の後、とにかくその日は肩が軽いし、姿勢もいいしで気持ちよかったのですが翌日からは姿勢を整えなきゃキープしなきゃ～～～～と自己努力した結果なんだかどの姿勢が正しいのか、自分でわからなくなり撃沈。。。左の肩をがんばって下げたり、左回旋を直そうと腰ひねってみたりして結局、肩こり腰痛に悩まされ続けた１週間でした（週１ペースで通ってます）肩こりはストレートネックを直すために、健康枕のようなものに変えたのも原因の一つだったかもしれません。寝れなくて睡眠剤のお世話になりました水曜日の施術では、足の長さも明らかに右が短いのが自分でもわかる状況でｾﾝｾｲに見せたところ「うーーーーーーーーん、戻りやすいんだねえ」と言われ、また一からゴリゴリと。。。やってるときは気持ちいいんですけどね。一通り施術が終わって、鏡の前に立ってみるとあら不思議！なんかまっすぐな気がするよってな訳で、家に帰ってから写真を撮ってみました。 ⇒ ⇒ 黒Ｔがカイロ１時間後くらい、白いタンクトップは１週間ほど前の写真です。完全にゆがみが治ってる！と鏡を見たときには思ったのですが写真に撮ると、やっぱりまだ左肩は若干上がってる感じですね（黒Ｔ）ただ白のタンクトップのほうは、左右の高さが違っていることにより首から肩の長さが違って見えるのに対し（左の肩幅のほうが狭く見えません？）黒Ｔの後姿はそれほど気にならないかなって自分では思います。２回目施術より今日で４日目、すっかり元戻ってる感がありますが。。。（苦笑）骨盤は終日ベルトを巻くことにしました。ちょっと痛いんですけどね。次回も水曜日が施術です。気持ちよいので本当はもっと行きたいくらいです さて、先日紹介した背筋矯正ベルト装着するとこんな感じになります リュック背負ってるみたいでしょｗｗｗ猫背になると首のほうにネット部分が上がってきちゃうので１時間おきくらいに下に引張りながら使ってます。上がってきちゃうので、仕事中はちょっと使用が大変かな。（仕事用にはシェイプアップインナーを購入してみました。）【P10倍9/29 9:59迄】【代引無料】【25dw09】最終72％OFF スリムウォークシェイプアップインナーキャミソール ショート《ブラックM》ショートタイプが特売価格になってますので、お試しにいかがですか？ ⇒ 装着中は肩甲骨が押されてる感じになって、ちょっとお腹が出ます（笑）カイロ直後はこんな感じです。背筋も伸びてる感じがするけど、とにかく首が長い、長すぎるｗｗｗ施術後に身長を測ったら、絶対伸びてると思うakinyann2002なのでした。
2008.09.28
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今日も岩盤浴ちぅ
またまた岩盤浴にきています。 いつもながら一人です(笑) 近所に新しくできたところが気に入って、週２ペースで来てるかも。 セルライト撃退のための私の入浴は まずぬるま湯で半身浴３０分 水風呂で一度皮膚を引き締めたあと ジェットバスで気になるところを集中的に刺激 水風呂とジェットバスを何度か繰り返して 温泉に肩まで浸かって、全身リンパマッサージ 人目を気にせず、激しくリンパマッサージをしてる奴はアタシです^_^;変？ その後は時間が許せばさらに繰り返すか ミストサウナや寝湯などでのんびりします 今日は普通のサウナにも入りましたが サウナのあとの水風呂で天井が回りました… やっぱりサウナは苦手です セルライト撃退のいい報告が出来ることを夢見て、しばらく頑張ります！ 既に入館から３時間が経過(笑) 夕飯は海鮮チャーハンにしました 一人ご飯もなれたものです(^_^;) さて、今からは岩盤浴 部屋が８つくらいある施設で 時間はフリー、温度も色々で、いろんなとこに出入りして楽しんでます 汗をあまりかかない私も、岩盤浴では玉汗がでます 最初にお腹をじっくり暖めるのがポイントかな 多分ね…２時間以上はいると思います(笑) そのあと、お風呂で身体洗って帰るから深夜帰宅予定です(^_-) ちなみに旦那は夕方からドラゴンズ戦観戦に行ってるので、今日は気がねなくのんびりします(ま、いてものんびりですがw) ではでは～
2008.09.26
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【女磨き】こんなの仕入れてます
ナノスチーム以外にもいろいろ続けてます。まずはこれ、mixiの足セルライトケアで評判のいいボンプレッソ 塗るだけでいいっていう手軽さが継続できてるところかな。朝寝る前と２回塗ってます。ディオールのスヴェルトみたいなもんです。他にもいろんなシリーズがあります⇒ボンプレッソの検索結果 若返りながらやせるなんて素敵な名前にだまされちゃってます（笑）リンパマッサージと少し経絡ツボが組み込まれてます。基本、この方の本は内容は同じ感じなので、DVDいらなければこの本がオススメ。セルローラーは以前こっちを紹介しましたが、最近はこの形使ってます。理由は、力を入れすぎて何度か血が死んでしまったから。。。適度な刺激という意味では、こちらがいいんですが、痛いほど揉む方がいいという話もあって、セルライト撃退はホント難関です。カイロプラクティスの自分の努力としては骨盤ベルトと背筋ベルト 背筋ベルトは最近買いましたが、びっくりするほどコンパクト昔から猫背なんで、何度かトライしたことはあるんですがこんなにコンパクトなのは初めてです。例えはみだしちゃっても、機能的なブラみたいな感じで色もいい感じだし、あんまり目立たないかも。前から見るとリュックを背負ってる感じです。付けてると確かに肩が引張られてるのがわかります。姿勢悪くしてると、少しづつ上に上がってきちゃうんで今のところ家で使ってますが、ゆくゆくは仕事中にも。。襟付きの服を着てしまえば、全く気にならないと思います。骨盤ベルトは、これ巻いて骨盤回ししてます。腰が痛い日にも活躍です。こんなことばっかりやってるからパソコンやる時間がなくなっちゃうんだよな～
2008.09.21
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20日の日記
実家に帰ってきてます。 明日はお年忌です。 アタシの帰りを待ち構えていた姪っ子が、こなぷん作ってくれました。 大人にも流行ってるらしいですよ。 パン生地はしばらくすると膨らんで、出来上がりもふわふわだし ハンバーグは固いし、油もどき液で焼くとジュワジュワ泡が出るし ポテトも油もどき液に入れると最初沈んで泡が出てから浮き上がってくるんです。 食べられないし、日持ちもあまりしないのが難点ですが よく再現できてるわぁ～って思います。 写真はポテト揚げてます。
2008.09.19
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■女磨きへの道【骨盤矯正】
女磨きのために続けるつもりのこと一つ目カイロプラクティス骨盤のゆがみ、背骨のＳ字カーブは気が付いてました。足の長さが違うのも何度も指摘されてました。写真を撮るとき、いつも顔の角度を直されます。わかっちゃいるけど、なかなか姿勢は治らない。整体も続けて通って、自分でも意識しないとダメってわかってたけどお金もかかるし、すぐに楽な姿勢に戻っちゃう。そんな私が女磨きの一環として選んだのは「骨盤矯正｣ある理由で、ちょっとすっぴんの写真を自分撮りしたんだけど自分で目を疑うほど顔がゆがんでたの。ホントびっくりするくらい。よくチュートリアルの徳井を見て「いい男だけど顔ゆがんでるなあ～～～」って思うんだけど、私もそのくらいゆがんでる気がする。。。噛み癖を意識的に反対にしたりもしてるんだけどもう、顔がゆがんでることに反応しちゃってるんだよね、きっと。とりあえず、現状（９月１日）を載せておこうと思います。顔はあまりにもあまりにもなのでモザイク入れました。左にやや傾いてるのが私にとって自然な首の動きなんです顔の中心線が赤、目じりの位置が茶色の線（修正なし）この状態だと口角は左右バランスがとれています。顔を意識的にまっすぐにした場合ですこうすると目の位置は水平になるんですが鼻から下がものすごくゆがんでくるんです。鼻から顎のとがった部分が赤、口角が紫の線（修正なし）普段は顔を傾けてるので、自分でもあまりゆがみは感じてませんでしたが写真で見てぎょっとしました。顔の大きさ（輪郭）も全然違います。この写真みてドキッとした方、是非眉毛のない自分のすっぴんを自分撮りしてみてください。鏡よりはっきりゆがみがわかると思いますよ。女は化粧でごまかしちゃうから、鏡では気が付かないものだと思います。後日の比較のために、肩の位置も一緒に載せておきます。猫背で背中ブスだわ～～～ｱﾀｼ肩の位置も右が下がってるし、点線で○つけた部分が異常に盛り上がってるのがわかります。カイロのｾﾝｾｲ曰く、傾いてるのを直そうと筋肉ががんばってるらしいです。その結果、血流が悪くなり、老廃物がたまり肩こりの原因にもなる。左右の肩の長さまで違って見えるほど、この盛り上がりは醜いです。三頭筋がものすごくぷっくりしてるのはご愛嬌(;´▽｀A``さて、自分の努力とカイロの力でどこまで正常に戻せるかしらね。週一位（１時間４０００円）でしばらく通うつもりです。枕もオススメのものを買ってみました（だまされてないよｗ）もう一つの女磨きについてはまだまだﾅｲｼｮにしておきます。
2008.09.19
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■我家に８人って
旦那の元仕事仲間･･･というのも旦那は転職組ちなみに今回は自分含めて３家族でしたが、もうすべてその会社にはいませんｗ名古屋近郊に家を買った皆様と一緒に過ごしました。こんな感じから始まって。。。から揚げやらグラタンやらパンの盛り合わせにチーズケーキもちろん飲み物もビールから焼酎ワインまた焼酎とよく飲みよく食べてくれました。小さい女の子の２人姉妹もにぎやかに飛び回ってて普段我家にはない空気が家全体を包んでました。男集がいい感じに潰れた後は奥様会が繰り広げられ。。。「この間、会社の人からのラブレター見つけてさ」『それって昔のとってあるだけじゃないの？」「いや、バイクの小物入れで見つけてさ」『そりゃﾅｲｼｮにとってあるわ（爆）』「でしょーーー、ｱﾀｼ会社に乗り込んじゃったわ」『マジ！？』とか「サーフィン行ってくるって出かけたんだけどさ玄関にボードがあるんだよねー思わず『今どこ！！』って電話したわ」とか、それぞれにｲﾛｲﾛエピソードがあるようですｗ楽しいひと時でございました。本日はグロッキーですがｗ楽友のbluemanさんから交換便をいただきました♪手作りのパンから、おすそ分けのお菓子までの詰め合わせセット さつまいもの塩ケーキやライ麦のパンなど健康を考えてくれたもの人参と桃ジャム入りなどの創作パンなど、楽しい内容でした。ｱﾀｼは基本レシピどおりでほとんど配合を変えたりしないので自分以外の方の手作りパンって勉強になるなあーって思いました。お客さんにももちろん振舞って、美味しくいただいてます。ごちそうさまでした
2008.09.15
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久々の岩盤浴
これ、16日の日記です。携帯更新はいつ更新しても、その日に登録されちゃうみたいだね。今日は旦那二日酔いで、週末恒例のスポーツジムには行けない様子だったので最近オープンした温泉施設に一人で行ってきました。岩盤浴の割引クーポンがあったので持っていきました。お風呂はまぁ普通。三重の温泉と比べたら値段も高いのに人工温泉だったりするのですが岩盤浴が楽しかった～いっぱい部屋があって、自由に出入りできて休憩場所はラウンジみたいになってて足湯まであるしかも嬉しい時間制限なし！思わず岩盤浴だけで二時間は滞在しただろうか(笑)今月はクーポンあるから、絶対また行く～会社帰りによるわぁ～トロフィックス行こうかと思ってたけど、トロフィックス一回の値段でここの十回回数券が買える(^_^;)地道にジェットバスで、セルライト撃退するかな。で、その施設はスポーツジムなども併設してるのですが無料で体組成測定をしていたのでやってもらいました。アタシ、こんなに筋肉質なのに筋肉比率そんなに高くなかったぁー絶対足の脂肪で相殺されてるぅ(>_<)岩盤浴後の測定だったので、ムクミを示す値(細胞外液比)も標準内でした。標準だけどもう少し運動しなさいだってさ～もっとムキムキになる？？
2008.09.12
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明日は来客
珍しく来客があります。しかも大人数(汗) 明日は朝から料理作りまくりますわ。 たまには楽しいよね(笑) 家も片付くし(^_^) 3連休なので爪もちょっとオシャレに。 でもやっぱり赤い感じは怪我してるように見えちゃって… ちなみにゴールドも全然目立ちません。 白とかブルーとか、肌に対比になる色が いいかもね。 イオンスチーム。 毎日使ってます。 毛穴はまだまだだけど、脂浮きは少なくなってきたかも。 朝起きた時もしっとりしてます。 確実に違うのは、スチームあてた後の化粧水の浸透具合。 スプレーで三回叩き込むのが精一杯でしたが スチーム後は軽く五回はいけます(^o^) その後リンパマッサージやツボ押ししてお手入れ終了です。
2008.09.12
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【ハイキング】妻籠宿～馬籠峠～馬籠宿
日曜日、お出かけしてました。妻籠宿～馬籠峠～馬籠宿昔からの宿場町で、古い町並みの写真が有名、この峠をつなぐ道は中山道（なかせんどう）として知られています。ちょうど黄金色の稲穂シーズンで、とっても鮮やかでした。 妻籠のほうが街並みは本当にふるい感じがして素敵でした。馬籠のほうは石畳がきれいなんですが、ちょっと作られた感じ。ほとんどがおみやげ屋さんなので、ここだけを目的で来るとちょっと時間がつぶせないかもしれません（ハイキングしましょｗ）滝なんかもある足場の良いコースです。ローマ字での案内もあって、外人さんもたくさんいるんです。すれ違うとき「こんにちわ」って挨拶するんですよ♪ハイキングコースといっても、アップダウンはある7キロコース。後一歩で駐車場ってところで、大雨。。1時間くらい雨宿りしたかも。歩きつかれ雨で冷えた身体を癒すのはやっぱり美味しいもの。手打ちなので幅は不均等、つなぎがないのでブチブチ切れますｗおみやげは今が旬の栗きんとんです。経由地の中津川の名産品です。■ぼやっきい■今から夏の疲れを癒しに（という名目で）会社の人とサムゲタン食べてきます。韓国の人がやってるお店、他には何を食べようかな。
2008.09.10
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ホームエステができちゃうセット
女磨きへの道家でもやれること、まずやってみましょう～買っちゃいました。欲しかったんです、これ。【11時までのご注文完了で当日出荷可能！】【送料無料】【在庫限り】National EH2473-G (緑) イオンスチーマー ナノケア プラチナ EH2473G現在の最安値を探す⇒EH2473-G９月に新商品が出たので、こっちも含めて在庫処分で安くなってますよ。購入するなら今がチャンス♪ホームエステができるようにいっしょに＿■◇秋の大感謝セール開催中！◇■NATIONAL(ナショナル)毛穴吸引スポットクリアEH2513-G（緑）温スチームのみのこっちとも悩んだんですけどね（こっちは今１万以下で買えます）こっちは冷却含んだコースが付いてるので、顔当ててればいいしー気持ちいいですよ～冷ミストはおもちゃみたいでしょぼしょぼですが(;´▽｀A``温スチームしながらクレンジングすると、ホントスッキリします。お肌の変化を語るにはまだ時期尚早。。。後日報告待たれたし～スポッツクリアは初回こんなに脂が取れました。汚い画像で申し訳ないヾ(＠＞▽＜＠)ノぶぁっはははっははは
2008.09.06
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がぜんやる気になって来ました♪
先週から腰が痛くて痛くて。。。骨盤ベルト巻いたりして、ごまかしごまかししてたんですが本屋で立ってたら、まっすぐ立ってるのがしんどくなってきて。。。久々に整体行ってきました腰痛のほかにも冷え症やむくみを訴えたら、経絡ツボもガンガン押されました。この本、いい本でした診断の結果骨盤がゆがんでる（それは知ってた）右の骨盤が上がっているので、右足が短い。尾てい骨が左に曲がっている。おしり位置が、右左でかなりの差がある。左肩が下がっている。。。などなど。。。まあ冷え症やむくみなんかも大きくは骨盤のゆがみが原因。骨盤矯正体操なども半年くらいやってるし、他の運動もしてる。なのに、以前と比べて全く状況が変わってなかったことにショック。まあ、普段の生活によるところが大きいので、仕方ないですけどね。姿勢正します。で、顔のゆがみも治します（写真撮ったら酷かった～）で、ｱﾀｼ、この歳から女磨きしちゃいます。お金もかけちゃいます。宣言してみました。がんばるぞ～～～♪実は。。。もうすでに。。。あんなことやこんなこと申し込んでます。またそんなお話しはおいおいと。。。多分ブログタイトルも変わります（骨折は卒業だわね）ご興味ある方は引き続き遊びに来て頂けたらと思います。 気になる本。。。足だけじゃなく、全身のリンパマッサージ＆明日葉茶を始めましたが朝の顔のむくみが減ってきた気がします。ここ１週間くらい食欲大魔神で、普通の食事に加え、甘いものの鬼食いしてますが朝の体重は平均して１キロくらい少ない数値になってる感じです。ただ、ｱﾀｼには珍しい、ﾍﾞﾝﾋﾟの日が何日か。。。水分排出系はこっちに影響が出ちゃうのかなあ。ちなみに体重はもういいんです。。。あとは部分やせ＆必要なところにふっくらお肉を目指します。
2008.09.01
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