BETTY BLUE

ダウンベスト可愛いなー

これ可愛いなーモケモケも可愛いレトロ柄が可愛い　　　　　　　　　　昨日はヨガだけするつもりが体動かすと気持ちもスッキリするからエアロと筋トレもしちゃった筋トレしてたら、筋トレ仲間のおじさんにグローブもらっちゃった。私が手にマメできるまで懸垂の練習してたの知ってるからこれつけると滑りにくくていいよってくれたの。嬉しいなーさっそくグローブつけて懸垂したら、なんと10回できたーっこのグローブのおかげだよって言ったらおじさん喜んでた。その後マッスル君来たから、10回出来たよって言ったらそのグローブ2枚破れるくらいトレしなきゃねって。ドSなんだからっ飴と鞭を上手に使い分けるやり手なのか?

パンツコーデが楽で可愛い

このパンツに下のグレーのトップスを合わせたコーデが好き　　　　　　　　　　なんとなくダルさが抜けないからヨガだけしてこようかなー。なんか最近イライラしちゃう事多いな。旦那にもいちいちつっかかってしまうし。だってあんまりくだらない事とか聞いて来るし。こないだも60歳に見えない芸能人って誰だ?って聞いてきてそんなの分かんないよって言ったら、ちょっとは考えてみて、還暦の人だよって。だから、60歳のじじーになんて興味ないから分かんないって言っちゃった。四捨五入で60になる旦那、しょぼーん

今日はチートデーにしようかな

　　　　　　　　　　特別鍛えたわけじゃないのに脚が痛い私はあえて、ふくらはぎと二の腕は鍛えないことにしてるんだけどだって、筋肉モリモリのししゃも脚は嫌だし、二の腕は鍛えるつもりなくても他のトレしてると自然と鍛えられちゃってるし・・・はぁ。なのにいつも二の腕はパンパンだし、足首の上部が痛い。ボクササイズで連日酷使してるからかなぁ。今日は韓国語教室の友達とまったりランチしてきます。思いっきり食べてこよーっと。チートデーも必要ですからね

ツボなお洋服

お袖がラブリーマキシは太い脚が隠れるから好きラインものなぜか好きサロペ履いてみたいなー　　　　　　　　　　昨日はジムで大好きなお姉さんに、「引き締まったよねぇ。筋肉もすごいついたし。カッコイイ!」って言われてテンションBAのお姉さんにも「最近イケメンっぷりが上がったねー」って言われて超嬉しいんだけどダンベルトレーニングしてて、鏡に映ってる自分と、隣でトレしてる男の人を見比べたら私の方がガタイしっかりしてるんだけどーっ鍛え過ぎかな?　いや、男の人が軟弱すぎるだけだね

挑戦は時を選ばない

昨日は友達とランチしてショッピングモールでお買い物チェックのシャツ2枚とかぶりパーカー1枚買いました。ネイビーのはネルシャツ風で、レッドのはシワ加工になってます。かぶりパーカーは袖のリブが長めで可愛かったの。確かこれはグローバルワークで。なんかほんと最近服の趣味変わったなーと思います。一緒に買い物といってもお互い勝手に見るって感じで(お互いマイペースなんで)途中友達を見失って通路のベンチに腰掛けて待っていたらちょうどよく息子から電話が。習っているピアノが少し弾けるようになったから聞いてって。たどたどではありましたが曲にはなってる。なんだか涙が出そうになりましたピアノは息子が突然習いたいと言い出して(21歳になってから)自分でお教室も探して、お月謝も自分のアルバイトで払って5月くらいから習い始めたんです。ドレミがどの鍵盤かも分からない、楽譜も全く読めない状態でまさに一から始めた感じです。なのにスマホからはたどたどしいながらもピアノの旋律が。。。すごいねって言ったら「人間やれば出来ない事はないね」って。ほんとだわ。まさに『Never too late』決して遅すぎることはない。何かを始めるにあたって、決して遅すぎるということはない。やろうと思った時が一番いいスタート時期なんだということです。頑張って頑張って第一志望の大学に入った息子が自分のやりたい事を一つずつ叶えて行く姿がとてもまぶしいです。親としてこれほど嬉しいことはありません。ショッピングモールで友達を待ちながらうるっときてしまいました。息子にはいつか「月光、聞かせてねーっ」て言ってます。ベートーヴェンのね。この曲大好きなんです。これを目の前で弾いてくれたらほんとに泣きそうです

いろいろ

身に余るお言葉

昨日ジムで、久しぶりにマッスル君いたから声かけたら私のタンクトップ姿を見て、「肩の筋肉もついてきましたね」って。分かりますか? 最近肩と胸を強化してるんです。でも最近タンクトップにしたらみんなに筋肉付いたって言われるようになっちゃって・・・って言ったら「誰よりもカッコいいですよ」ってヌグポダモッチダ←思いもかけない事言われるとなぜか韓国語で変換されるwひぃー。師匠っ、弟子だからって褒め過ぎですよ。指導期間浅いのに、私が褒めれば伸びる子だって知ってるのねもうその言葉だけでモチベーションアップしましたよい師匠を持ったなぁ。写真もなかなか撮る機会なくてって言ったらいつでもいいですよって。今自分も絞ってるとこだからお互い筋肉付いてかっこよくなってからでもいいしって。えー、私がこれ以上筋肉ついてムキムキなる前にお願いしますって言っといた

ダウンベストって結構使えるアイテムですよね

　　　　　　　　　　シルバーウィークですね。といっても我が家には関係ないけど。旅行にも実家にも行かないし、息子も帰ってこないし、平凡な連休です。旦那は昔の趣味が再燃して夢中になってるし、(←いい意味です)どこにも連れて行けなくて悪いなって言うけど私はジム行けるからいいんです

筋肉もファッションだ!

ついに先日ジムでタンクトップデビューしました新しいウェアを着てドキドキしながらロッカー室出たら常連のお姉さん方に「胸筋すごいねっ!」って。え、そこ?ウェア可愛いとか言われるの期待してたのにそこ?「エロくないですか?」って私が聞いたら「全然」って。「むしろ男らしいですか?」って聞いたら「そこは顔でカバー出来てるから大丈夫」って。上げてるのかディスってるのか分からない答え筋トレ仲間のおじさん達には「筋肉ついたね!」って。え、やっぱり服じゃなく見るとこ筋肉なの?冗談で「俺たちマネージャーするからデビューしろ」とか。筋肉熟女に需要なんてねーからせっかくおニューのウェア着たのにマッスル君は来ないし。ウェアについてコメントしてくれたのはBAのお姉さんだけ。「ついにタンクトップデビューしたんだね。もう（半袖に）戻れないよ」って。勇気だしてタンクトップ着たけど、別に誰も人のウェアなんか興味ないんだね。むしろ筋肉ばかり強調されちゃったかな?まぁ、筋肉も身につけてることには変わりない。筋肉もファッションの一つということで

チンニング出来るようになりました!

前から挑戦してた事、実はチンニングでしたいわゆる懸垂というやつです。男の人でもそう簡単に出来ないっていうのを女の私がどうしてやってみたかったのです。マッスル君にどのくらい頑張ったら出来るようになるかなって聞いたら6ヶ月はかかるって言われて、俄然やる気になって練習しましたね。一番最初は、マッスル君にまずチンニングするバーにただ一分間ぶら下がってみてと言われました。言われるがままぶら下がりましたが、自分の体重すら支えられない人もいるとか。まずはぶら下がれたので、あとはバーまで顎を持ち上げればいいんだけどこれが出来ない。懸垂って腕の力なのかと思ってたら、背中の筋肉なんですって目からうろこでしたよ。それから背中を鍛えるトレーニングをマッスル君に教えてもらってひたすら頑張ったね。女の人で5回も出来たらカッコいいですよって言われたから5回を目標にして。自分の体がバーまで持ち上がらないから、ネガティブ動作といってバーに飛びついて、そこから少しずつ体を下ろしていくという動作を繰り返ししました。何の練習してるか分からない人には変な人だと思われた事でしょう。どうしても出来るようになりたい一心で頑張りましたよ。こないだやっと5回達成出来たから、ウェアもポチったし、マッスル君と一緒に写真撮る約束も出来たし約束してから何度か話してるけど、いつもレッスン後で私が汗だくなのでなんだか写真撮ろうとは言い出せないでいます・・・そうそう、昨日もチンニングやってたらいつもフリーウエイトで黙々とトレしてる男の人から「女の人で出来るってすごいですねっ!」って。その方は、私がマッスル君の他に唯一、筋肉の付き方やトレのフォームもキレイだなと一目置いてる方だったので嬉しくて。「どうしても出来るようになりたくて、ラットプルダウンやワンハンドローイングとかひたすら背中鍛えてましたから」って私が言ったら「時々フォーム見てたけどキレイに出来てましたよ。」って。嬉しいなぁ。「いつも高重量扱ってらっしゃいますよね?」って言ったら「実は大会に出るんで」って。ベンチプレスとデットリフトとスクワットでトータル500kg目指してるとか。150kg×3でも450kgだからそれ以上ってことになる。私ウエイトそんな詳しくないけど、ベンチプレスで自重(自分の体重)と同じ重さを挙げるのも大変だってのは知ってたから、150kgだとしても体重の2倍近くはあるわけだからどんだけどうりでいつもストイックに寡黙にトレしてるわけだ。素晴らしいっ私がチンニングすると、トレ歴浅い男の人は大抵どん引きしますが彼やマッスル君みたいにトレ歴長くて、チンニングが難易度高いって分かる人には認めてもらえて嬉しい限りですそうそう、懸垂といっても逆手で上腕二頭筋を使って挙げるのではなく、私のは広背筋を使って挙げるやつです。そこはこだわりたかったので。順手で肩幅より広い手幅で背中を使って挙げる。これこそチンニングだと思ってます。見た目もカッコいいし腕の力や、反動を使って何回か懸垂してる男の人いるけどあれは美しくない。広背筋使って挙がってる人はやはり少ないです。チンニングスタンド。これマジ欲しいと思ったw

タンクトップ2枚買いました

ついにタンクトップ買いました今までは体型や露出を気にして半袖しか着てなかったんだけど目標にしてたある事が達成出来たので買いました。でも露出少なめのものを選びました。お袖がないだけでずいぶん動きやすくなるよってお姉さん達は言ってましたね。今日さっそくジムで着てみようと思います。ドキドキ左のは前がヒョウ柄で箔っぽい光沢があります。バッグにスカルのスタッズがキラキラ私にしては冒険したなって感じです。ウェアはいつも黒だから。右のはクロスモチーフが気に入ったので。体にフィットする感じだから太れないな・・・こんな感じで着てみます。買ったのはこの2枚。モデルさんがコーデしてるパンツは以前買って持ってます。こちらもモデルさんは白のトップスだけど私はあえて黒のトップスに黒のパンツにしました。モデルさんみたくキレイに着れるといいんだけど・・・

星柄バッグを買いました

昨日はジムはお休みして、お買い物に行きました。パーカーとかロンTとか何点か買ってから、ふと目に入ったコレ。星柄大好きなので釘付けにもふもふしたフェイクファー素材で可愛いの。マチもかなりあって、ジム用にしようと思って購入しましたたまたま担当してくれた店員さんに、ジム用に使うのにいいかなと思ってと話したら私、実はインストラクターの専門学校出てるんですよって店員さん。なのに何でここで働いてんの?とかって話になってw私の行ってるジムでスタッフ募集してたからおいでよとかって初対面の人と楽しくお話してきました人見知りの私がジム行くようになってずいぶん変わったわ。筋トレすると気持ちが前向きになるんだって。確かに最近の私はポジティブすぎるかも。実際こうなるといいなぁと思う事もたいてい叶ったりしますあー、それにしても久しぶりに買い物したら筋トレより疲れた買ったのはコレ。カモフラ柄も好き。最近マキシスカートばっか履いてる。パーカーにスニーカーで楽チンなのスニーカー可愛いな。adidasのスーパースターみたい。

これいいですよ

そーいえばコレいいですよ友達に教えてもらったんだけど、筋肉づくりをサポートするミルクプロテイン15gも入ってるの残念ながら私が行くスーパーには置いてなかったけど。明治 ザバスミルク グレープフルーツ風味SAVAS【430ml】×12本【クール便】 　　　　　　　　　　昨日は筋トレ終わって、走ろうかなぁ、帰ろうかなぁと迷ってるとマッスル君がやってきたー。フリーウエイトのコーナー、人が少なかったからフォーム見てもらった。一生懸命やってるのに、マッスル君「女の人なのに二頭筋すごいですねっ!」って。え、見てるのそこ?「ちゃんとフォーム見ててくれた?」って言ったら「見てました見てました。体幹ぶれてなくてキレイです。」って。上腕二頭筋は昨日、バーベル挙げしたからパンプアップしてるんですよぉ。昨日男の人より重いバーベル挙げましたからって言いながら腕をひねったら「三頭筋もずいぶんつきましたねっ!」って。だって師匠に教えられた通りに筋トレ頑張ってますからー。こんなに頑張ってるんだからご褒美くださいよって言ったらマッスル君、「めしでも行きますか?」って。モラゴ?←脳内で韓国語で変換されたw今なんと?もちつけ、おちつけもしかしてだけど〜、もしかしてだけど〜。とどぶろっくのフレーズも頭の中をぐるぐるw私の筋肉があんまり男らしいから、あっち系にも認められたのか?よく分かんないけど私が欲しいのはそれじゃない。「一緒に写真撮って欲しいの。筋トレ教えてくれる師匠がいるっていつも話してる友達に自慢したいから。」って。そしたら、そんなんでいいの?何か買ってとか、何か欲しいとか言われるかと思ったって。師匠にお金なんて使わせませんよ。それよりその立派なカラダ使ってもらいますからw今は有酸素2本と筋トレして汗だくのヨレヨレだから、今度ちゃんとしてる時に撮ろうね。わーい、嬉しいなぁって言ったら「こちらこそ嬉しいです。」って。マッスル君たら、やっぱり可愛い嬉しかったので、家に帰ってウェアをポチ。届いたらそれ着て写真撮ろーっと

イケメンすぎて辛い・・・

チャンミン来日したの!?なんのお仕事かな?ソロアルバムの準備かな?それにしても男前でカッコイイなと思ったらとたんに少年のような顔になる「ごめんごめん、待った?」と駆け寄るチャンミン。妄想炸裂中です画像お借りしました。　　　　　　　　　　昨日のトレでハムストリングスと大臀筋が筋肉痛さぁ、今日はどこの筋肉を痛めつけてやろうか・・・

私をドキドキさせる人

やっぱりこの人しかいませんドラマの打ち上げに向かうチャンミン。飾らない素な感じがいいどこにいてもカメラ向けられちゃうのねカッコイイでも前髪下ろしてる方が好き。チャンミン入隊前に10月に韓国でイベント、11月に日本でもドラマのファンイベありますね。残念ながら私は今回は見送ります。いいの、会えなくてもずっと想っているからこの胸のキュンキュンはなんなんでしょうねー。チャンミンにしか感じないときめきです。ジムでマッスル君と話すと楽しいけど、ときめきとは違う。むしろ最近マッスル君ってあっち系なんじゃないかと思ったり私の勝手な想像ですけどね。だって私と話す時あんまり目見ないし、ハイタッチするのだってもしかしてカムフラージュだったりしてとか。そういう視点で見てみるとまた面白いですwマッスル君、ノンケだったらごめんよ

女らしいフレアスカート

お尻の小さな女の子

先日ジムで、私の好きなキレイなお姉さんに「お尻、小さくなったねーっ」って言われましたきゃー、嬉しいっこのお姉さんは私がジムに入った頃、まだ話せるような人がいなかった時、一番最初に声かけてくれたお姉さん。美人でスタイルもよくて気立ても良くて。私が筋肉なかなかつかなくてーって言ったら、プロテインの事教えてくれたのも彼女。そーいえばここ数ヶ月姿見てないなーって気になってたんです。先日久しぶりに姿見たから訳を聞いたら、腰椎ヘルニアで入院してたとか。それで3ヶ月ぶりにジムに来て、少しずつリハビリしてるんだって言ってました。なので3ヶ月ぶり位に私の体型を見て、全体的に締まったしお尻が小さくなったと。そんな事言ってもらえて嬉しい限りです。ブルガリアンスクワット頑張ったおかげかなよーし、この調子で頑張って女の人には難しいと言われてるアレが出来たら新しいウェア買うぞーっ

使えそうなロングカーデやパーカー

　　　　　　　　　　昨日ジムで頑張り過ぎたのか、全身筋肉痛まぁ、筋肉痛にならないとやった感がしないからいいんだけどね。最近は肩と背中のトレに重点おいてる。水泳選手みたいな逆三角形の背中にしたい。顔は小さく見えるし、ウエストは細く見えるしいいことずくし最近背中を鍛えてるからか、胸筋がついてきたからかスポブラじゃない普通のワイヤーブラするとキツい・・・どんどん男性化してるな体型w

カーキ色やっぱり気になります。

カーキ色やっぱり気になります。インパクトある靴もキュート　　　　　　　　　　おとといはトンペンチングと会っていっぱい食べてしゃべって夕方息子と合流して買い物して、夕飯は義姉夫婦たちと一緒に美味しいお酒と料理を満喫しましたで、昨日はジムでマッスル君いたから、昨日コンバット出たの?って聞いたら彼は前の晩、友達と朝まで飲んだとかでジムはお休みしたらしいw朝まで飲めるなんて若いねって言ったら「やんちゃし過ぎました・・・」って。ひぃ。私の２倍もありそうな太い二の腕してるのに、やんちゃだなんて可愛いなぁ、もう私も昨日は5000Kcalくらい摂取したかもしれないって言ったら「チートデーも必要ですからね。」って最近普通に専門用語的な言葉で会話してくれるのが嬉しい。私を筋ともと認めてくれたのかなぁw

マッスル君との筋肉話は楽しい

昨日ジムで、いつもいない時間にマッスル君がフリーウエイトやってて、私も邪魔しないようにフリーウエイトから遠いマシンを使ってトレしてたんです。しばらくたって脚のトレのインターバルの時に、マッスル君が話しかけてきて。頑張ってるねとかなんとかだったと思うけど、イヤホンしてたから聞こえず慌てて外して。明日とあさってとコンバット(ボクシングとムエタイ混ぜたようなもの)出ようと思ってとマッスル君。いつもアタック以外の有酸素しないのに珍しいなと思ったら、バルクアップ完了したから明日から絞るんだって。バルクアップというのは筋肥大させることで、体を大きくするために、一度筋肉とともに脂肪もつけて十分に筋肉を大きくしてから、余分な脂肪を落とすんです。筋肉つけるのと脂肪を落とすのが両立しない原理からです。ボディビルダーやボクサーの人なんかが増量期と減量期を分けてるのがこれです。たしかにマッスル君、上半身一回り大きくなった気がする。で、明日から有酸素も取り入れて体絞っていくんだって。そう話しながらとても機嫌の良さそうなマッスル君。きっと自分のイメージどおりの体づくりが出来たんでしょうね。上腕のあたりを指差しながら、ここにカット入れますからって。あは、私に専門用語で喜々として話してくれるなんて嬉しいなその後もしばらく筋肉話してたら、大学生くらいの男の子が混ざってきて。どうやら彼もマッスル君の弟子らしいよく見ると可愛いお顔してる。それから3人で筋肉話で盛り上がりwあー、分かる人との筋肉話は楽しいな。その後、私は太極舞というレッスンに出るからまたねって言ったら体幹鍛えられて立ち姿もキレイになるからいいですよねってマッスル君。うんうん、分かってらっしゃる。筋トレばかりじゃなく、適度な有酸素と、体幹トレも取り入れてしなやかな引き締まったボディにしたいのよタンクトップのウェアが着られるように。。。また可愛いの出てた。

着回し力抜群のスタンダードな丸首ニットソー

【メール便可20】S/M/L×8color！着回し力抜群のスタンダードな丸首ニットソーユルくてメンズライクなとこが好き。リボンバレッタ。最近めっきりこーゆーのしなくなったな。　　　　　　　　　　最近ほんと服買ってないな。出かけるとこもないし、必要ないっちゃないからね。でも今週友達と会うし、息子にも買い物つきあってって言われてるんだった。ほんとに着るものがないジムウェアでも着てくかw