イチロー選手がどんな犯人を演じるのか
私も興味津々です～
とっても楽しみですね。

アボガドとかぼちゃでスープですか？
ホットかな？想像できない味だな～ (2005年10月18日 21時08分16秒)

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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年10月18日

★アボカドスープ♪若さを保つスープです！必見♪

(6)

テーマ：食べ物あれこれ(51253)

カテゴリ：アボカド料理

★アボカドとかぼちゃを使ってスープにしました。ビタミンＣとＥの相乗効果で抗酸化作用が高まり、さらに、カロテンを豊富に含みます♪

ようこそ、　　　れもんずカフェへ･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしておりました･･･（＃＾・＾＃）

　　　　　　　　　　　　今日は、世間では、野球の話もちらほらでることでしょうね･･
　　　　　　　　　　　　美味しいビールになったのでしょうか･･･
　　　　　　　　　　　　悔しいビールになったのでしょうか･･･
　　　　　　　　　　　　いよいよ日本シリーズですね･･
　　　　　　　　　　　　野球といえば、イチロー選手の大ファンです。
　　　　　　　　　　　　何がファンかといいますと･･･彼のプロとしての考え方でしょうか
　　　　　　　　　　　　彼の書にはジュニアの育成にはとても大事なメンタルのことが
　　　　　　　　　　　　書かれてあります。そういうのもあって
　　　　　　　　　　　　生き方に惚れ惚れ･･です　(*'v'*)
　　　　　　　　　　　　年末･･古畑任三郎シリーズの犯人役でイチローが
　　　　　　　　　　　　でるんですって････　すごい！ちょっと興味津々･･･(＾ｍ＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　イチロー書籍の窓口は、こちらから

　　　　　　　　　　　　　今日は、ミキサーで簡単スープをご用意いたしました♪
　　　　　　　　　　　　　材料も「ん～～！栄養満点！」とうなるほどの材料です(＾ｍ＾）
　　　　　　　　　　　　　アボカドかぼちゃのスープです！

４人分のレシピ

　　　　　　　　　　　　　・アボカド　　　　　1個（レモンを少しかけて変色防止）
　　　　　　　　　　　　　・かぼちゃ　　　　　１２５ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（4分の1のカットを買ってきてその3分の1ぐらい）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電子レンジでチンします！
　　　　　　　　　　　　　・牛乳　　　　　　　カップ２
　　　　　　　　　　　　　・固形スープの素　　1個
　　　　　　　　　　　　　・塩コショウ　
　　　　　　　　　　　　　・最後にパセリをﾊﾟﾗﾊﾟﾗ･･　　(*'v'*)

以上の材料をミキサーにかけます。
　　　　　　　　　　　　　さらっとしたスープがよければ、牛乳の量を増やします。
　　　　　　　　　　　　　すぐ飲みたいときには、氷を入れて冷製スープの出来上がり！
　　　　　　　　　　　　　あたためても美味しいスープです♪
　　　　　　　　　　　　　今日は、冷たくして頂きました･･･
　　　　　　　　　　　　　これがとっても美味しくて 簡単すぎて 申し訳ない気持ちです
　　　　　　　　　　　　　また、お腹にたまるんですね～♪
　　　　　　　　　　　　　実は、夕方までお腹がへらないほどの満腹感！

　　　　　　　　　　　　　とにかく栄養面が素晴らしいのです！

　　　　　　　　　　　　　タイトルの通りに･･･！
若さを保つスープなのです 。
　　　　　　　　　　　　　やっぱり、アボカドはすごい！！（＃＾・＾＃）
アボカドコーナー必見！

　　　　　　　　　　　　　■ビタミンの抗酸化作用

　　　　　　　　　　　　　活性酸素の酸化作用で、老化が促進されたり
　　　　　　　　　　　　　病気が引き起こされる。
　　　　　　　　　　　　　ところが、ビタミンＣとＥなどには、活性酸素の酸化作用を
　　　　　　　　　　　　　阻止する抗酸化作用があり、
　　　　　　　　　　　　　これらのビタミンを摂る事で老化が防げます。
ビタミンＣ ･･･水溶性　ビタミンＥの抗酸化作用を助ける働き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皮膚の老化を予防、しみしわをできにくくする
ビタミンＥ ･･･油に溶けやすい　動脈硬化などを予防する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　油と一緒にとると吸収がいい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＣを一緒にとると抗酸化作用が高まる
　　　　　　　　　　　　　■そのほかの抗酸化物質
　　　　　　　　　　　　　βーカロテン　リコピン　カテキン　ポリフェノール

　　　　　　　　　　　　　最近の研究により･･
　　　　　　　　　　　　　ほうれん草やブロッコリーぬ多く含まれるルテイン
　　　　　　　　　　　　　シソの実のルテオリン
　　　　　　　　　　　　　温習みかんβクリプトキサンチン
　　　　　　　　　　　　　さけやますなどのアスタキサンチン
　　　　　　　　　　　　　にんにくの匂いの成分硫化アリル

　　　　　　　　　　　　　参考資料　きょうの健康１１月号　吉川敏一

　　　　　　　　　　　　　ジュースを作るときにビタミンＡ、Ｃ、Ｅを注目すれば
　　　　　　　　　　　　　とてもお肌にいい！体に！健康なジュース作りができますよ！
　　　　　　　　　　　　　何かご質問がありましたら質問コーナーへ (*'v'*)

　　　　　　　　　　　　　アボカド万歳だぁああ　（＃＾・＾＃）

　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございました･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　またのお越しをお待ちしております。（＃＾・＾＃）

　　　　　　　　　　　　　　　今日のお弁当を載せております･･れもんの日記 (//σ σ//)ゞ

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最終更新日 2005年10月18日 17時35分32秒
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■コメント

スープ？

大人のデザート*ShopSweetGarden* さん

アボガドで？考えましたね。ちなみに私は和風に煮たかぼちゃにミルクを加えパンプキンスープにして、さきほどのみました (2005年10月18日 20時08分42秒)

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Re:★アボカドスープ♪若さを保つスープです！必見♪(10/18)

主婦♪青林檎さん

大人のデザート*ShopSweetGarden*さん

☆れもんさん

おおおっかぼちゃのミルクスープ(*'v'*)
美味しいそう～♪
あの甘いかぼちゃはたまりませんね！
βーカロテン～って感じの食材ですからね～
かぼちゃ好きにはたまりませんね！（＃＾・＾＃）
このレシピは参考資料のものですヾ(＾＾；
アボカドとコーンでもいいでしょうし･･･
なんでもあいますよ･･･　お腹にたまりました～♪ (2005年10月19日 00時46分02秒)

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主婦♪青林檎さん

☆れもんさん

もう絶対、見たいですね！
イチロー選手がぁぁ････かっこいい犯人かなぁあ
ワクワクですよ！

このスープは冷製で頂きましたが･･ほっとでも美味しいですよ｡｡
かぼちゃのポタージュの味ですって(*'v'*)
特にアボカドって強い香りがないので、いろいろな素材とスープになると思います。
お腹にたまりした～びっくりするぐらい！
ダイエットにいいですよね･･これって･･
私は運動不足かなぁあ　　反省です･･･ (2005年10月19日 01時01分07秒)

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イチロー

柊　王子さん

わたしもわりと好きです。
こういうスープ、子供たちは大好き。
わたしはオトナになってからコンソメにハマりました。
(2005年10月19日 01時27分22秒)

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柊　王子さん

☆れもんさん

イチロー好きです！
彼の語録は惚れ惚れ～♪
超一流なんでしょうけど･･足元にもおよばないいでしょうけど･･･
すごく･･かっこいい生き方ですよね！
すごいこだわりもあって･･本当にすごいと思います

このスープ･･･実は、かぼちゃ嫌いなうちの王子は苦手でした･･･あたたかいコーンスープとだったら美味しくのんじゃうかな～
飛行機に乗ったときにもらえるコンソメスープにはまってＪＡＬのコンソメスープっとか売ってるんですね～驚きでした～♪
今から野菜などをつかって簡単にミキサーでやっていきたいですね～簡単じゃないきゃ･･ですね(*'v'*) (2005年10月19日 02時12分27秒)

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