アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年11月12日

●風邪にすぐに効く！手作りジンジャエール♪

(92)

テーマ：風邪！かぜ！カゼ～！(400)

カテゴリ：ジュース（風邪･咳

ようこそ　　れもんずカフェへ　　　お待ちしておりました｡｡（*＾＾）

風邪の初期症状にすぐに効きます！

風邪によく効くのが 「生姜」 です！！手作りジンジャエールは、はちみつに生姜を漬け込んだものですから･･これを今からの季節は、ミックスジュースに入れたり、ホットにして頂くと風邪によく効く！飲み物の出来上がりです････この生姜のはちみつ漬け･･重宝しますよ♪
手作りジンジャエールの作り方はこちらです｡｡ 今日は生姜のはちみつ漬けを紅茶でわりました（*＾＾）レモンも生姜ももう少し搾ってたしました｡｡
とっても温かくなりましたよ･･･　心もほっとします･･･　風邪もふきとばします♪

2005-11-13 01:01:43

【生姜の栄養効果】
独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。
辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。
また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。
【はちみつの栄養効果】
生活習慣病　疲労回復　幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ１　Ｂ２　Ｂ６　葉酸　ニコチン酸　微量のミネラルを含んでいます。
老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせる
マグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。
はちみつの効果的な利用方法
はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります.空気中の水分を吸収溶解する性質があります。
参考資料　からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ　
とても美味しいホットな飲み物ですし、生姜の効き目で体がぽっかぽっかです♪
寝る前に飲んだらあったかくそのままリラックスして休めますよ････(*'v'*)

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