アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2006年03月06日

●セロリや野菜をたっぷりごっくん♪体質改善も解毒効果もジュースで効果アップ！

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テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)

カテゴリ：ジュース（体質改善

ようこそ　れもんずカフェです･･

身体に染み渡りませんか～ミネラル・ビタミンパワ～　（*＾＾）

頭もすっきり！身体もすっきり！元気が出てきますよ！
これだけの野菜をたっぷり朝からとっていると思えば心も体も大満足ですね！

レシピ

２人分でこれだけの野菜たちです(＾ｍ＾）
0306野菜ジュース.jpg

にんじん　大２本
りんご　　１個
レモン　　１個をしぼる
セロリ　　葉の部分と茎１０センチぐらいかな

これらをジューサーでジュースにします！
低回転の石臼式ジューサーは、野菜の本来の味を損なわないで
ジュースにしてくれます･･
もちろん、ビタミン・ミネラルを壊さないで栄養たっぷりのジュースは最高ですよ♪
ジュースになった量は５００ｃｃでした♪２人分たっぷり飲めますね！

　→　　 ピカイチ野菜くんのページ

あわせて･･にんじんやりんごやレモンのクエン酸栄養効果もごらん下さいね｡｡
それから･･･
昨日のあるあるでもあってたセロリ効果･･今日は、ジューサーにしましたのでセロリの繊維は入っていませんが･･

【セロリ栄養効果】
全身の代謝うぃよくするカロテンとストレスするに対する抵抗力をつけるビタミンＣを含んでいて、健胃、血圧降下、鎮静などの作用があります。
食物繊維は整腸やコレステロールの低下に有効です｡｡
独特の香りは、セダノリッドとセネリンという成分で食欲増進、頭痛などに効果的です。
古代の書物でセロリには、利尿作用があるといわれいます。
尿路の結石で尿を排出するときの痛みを治す効果は大きいものです｡｡
１００グラム中のビタミンAは多く、葉の部分にもカロテンがとても多いのです。
がん予防にも効果的ですね！
カリウムも豊富です。カリウムが不足するとすい臓の働きが悪くなります。
糖尿病の予防にも効果的です。

☆高血圧には、刻んでしぼった汁にはちみつを混ぜたものを飲むと効果があります｡｡

☆葉は入浴剤にすると湯冷めしにくくなるそうです･･

☆茎の部分は、肝臓の機能を高める成分を含んでいるので、二日酔いで頭痛がするときなどに食べると元気になりますよ♪

☆茎より葉の部分に栄養があります。肉や、魚の臭み消しにも効果的
セロリを入れたスープは精神が不安定なときに有効です。

セロリやにんじんのビタミンAパワー～レモンのクエン酸効果･･(＾ｍ＾）こんなにも身体にいいのでしたら･･毎日摂っていけたら解毒効果ばばっちりと思いませんか～♪
お腹の空っぽのときに頂くジュースは最高ですよ！
きれいに身体の中からなっていくんです｡｡
にんじんの効果でお肌もなめらかに･･体質改善にも･･　花粉症対策にも･･･
ちょっとの手間も「キレイ」「健康」を手に入れるためだったら･･･ヾ(＾＾
一緒にやっていきませんか･･
一人は大変でも一緒だったらやれるものですよ･･（*＾＾）ねっ
声かけて下さいね･･

参考資料　

☆コージーマム　　　素敵な生活雑貨がいっぱいです･･　ナチュラルにおしゃれに･･･

ホワイトデーお返しにいかがですか（*＾＾）

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　(//σ σ//)ゞ　まっています。。

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