アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

旬なかぼちゃの季節です（＊＾＾）
毎朝の手作りジュースは、体も嬉しい！っと感じるぐらい　新鮮さが体にしみますよ～♪
今朝のかぼちゃスムージーです♪

＜かぼちゃスムージー　たっぷりめな１人分＞

・かぼちゃは、血行をよくするビタミンEが多く含まれます。
体をあたためる食品でもありますよ。冷えや肩こりが気になる方はぜひ
試して見られませんか～♪

・かぼちゃ　片手の手のひらにのるぐらい(^^)　皮はむいて下さい
・バナナ　半分
・カボス　小ぶりの１個　搾っていれる
・豆乳　180CC



美味しいですよ～♪かぼちゃの甘みもほんのり　バナナの甘さで飲みやすく
カボスの爽やかさでとっても飲みやすいです（＊＾＾）

かぼちゃって　生で食べた事ない・・（＠＠　ですか？

ぜひ　新鮮はほっくりかぼちゃと出会ったら　中央の柔らかいところを
かじってみてください！甘いですよ～♪
お子さんなどにはスキムミルクなどを加えられたら、カルシウムもたっぷりだし、
ミルク味で飲みやすくなりますよ（＊＾＾）

今日も元気に！手作りジュースは新鮮な元気が体にみなぎりますよ～！！

いつも　ご訪問ありがとうございます。　（＊＾＾）

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