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シャチホコへの道
シャチホコへのステップ その１
シャチホコへのステップ その２
シャチホコへのステップ その３
シャチホコへのステップ その４
シャチホコへのステップ 最終ステップ
羽を広げた孔雀への道
孔雀になるぞ！ ステップ１
孔雀になるぞ！ ステップ2
孔雀になるぞ！ 最終ステップ
亀への道
亀への道 ステップ１
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亀への道 最終ステップ
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鶴への道 ステップ1
鶴への道 ステップ2
鶴への道 ステップ3
鶴への道 ステップ4
鶴への道 ステップ5
マタニティ・シリーズ 妊娠初期
妊娠初期１
マタニティ・シリーズ 妊娠中期
妊娠中期 1
妊娠中期 2
妊娠中期 3
ヘッドスタンド妊婦バージョン
ハトへの道
ステップ1 肩の関節
ステップ2 お尻の関節
ステップ3 鼠径部
ステップ4 背骨
最終ステップ＝ポーズに入るまでの流れ
ヘッドスタンドへの道
ヘッドスタンドのステップ
Yoga Sutras
Yoganga (ヨガの八段階）
Shakti（エネルギー）の流れ
Utthita Hasta Tadasana
Uttanasana
San Chalasana
肩と胸を開く方法
１．ストラップを使ってみよう
２．椅子を使ってみよう
３．ボルスター（抱き枕）を使ってみよう
足首と足の指を柔らかくする練習
蓮の花を咲かせよう！
2006.11.16
カテゴリ： ヨギーニのつぶやき
フリーページに シャチホコへの道
今後、バッタの上級編として「サソリへの道」を開講する予定です。「サソリへの道」では、上記写真のPinca Mayurasana (サソリのポーズ）のステップ別練習をご紹介します。
その他ポーズのリクエストがありましたら、お気軽に 私書箱 まで投函してください。
今後、バッタの上級編として「サソリへの道」を開講する予定です。「サソリへの道」では、上記写真のPinca Mayurasana (サソリのポーズ）のステップ別練習をご紹介します。
その他ポーズのリクエストがありましたら、お気軽に 私書箱 まで投函してください。
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Last updated
2006.11.16 15:02:07
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