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2004.10.20

食事改善をストレスにしたくないなぁって思うから、私は人と自然と食べ物の関係、法則を教えてくれる

お教室の先生は、マクロビオティックはあれダメこれダメっていう規則じゃなくて
法則だといつも言われてます。

個人的には食事日記をつけるのお勧めだよ。
広場の日記につけてもいいけど、私はExcelの表でつけてます。
体調とか運動量とか一緒に記入しておくと
一覧で見れるから食生活と自分の体調がわかりやすいの。

マクロビオティックカウンセラーで有名な中先生のレクチャーを聞きに行った時に

人間のカラダというのはもともと空（カラ）の状態で、
食べ物や情報や気持ち、いろいろな物を吸収していろんな形で排泄して巡回しているんだそうです。
その巡回が滞っている状態が病気と言われるもので、
極端に言えば病気なんて存在しない、とかなんとか。。。(^_^;)

私たちは多かれ少なかれ、評価される社会に生きていて
いろんなことをガマンしてしまってるのかもしれないですね。
そのガマンを本当に解放できるならそれがカラオケでもジョギングでもそれこそセックスとかでもいい気がする。

でも親を変えることはできないし、会社を辞める訳にもいかないし、
嫌いな人を消すこともできないし、お金持ちにすぐなれる訳じゃないし、
起こってしまった過去もなかったことにできない。

いちばん自分でコントロールできるのが食事？

私たちは食べるもので作られてる。You are what you eat.

今日のヨガでは自分の呼吸やカラダの痛み、凝りなどをすごく意識できたよ。
そういうの普段、どこにいてもすぐやれたらいい感じしない？
たぶん、ヨガって
そういう自分の中の凝りや滞り（いろんな意味での）を自分で解放する、という行為なんだなぁ

勉強してるマクロビオティックとリンクする部分をすごく感じた。
ヨガの感想は明日にでも日記でまた。

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