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2004.10.27

ロンルキママくるんさん

はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
必死に探してもらえたなんて大変恐縮ですっ(≧▽≦)

＞私自身ではないのですが、オットが成人アトピー真っ盛りです^_^;

それは大変ですね。
この時期に真っ盛りということは動物性脂肪過剰タイプかなぁ？
症状はジクジク？ガサガサ？
ガサガサ、ゴワゴワだと動物性脂肪タイプのようです。

＞私自身がもっと勉強しなければならないのかもしれませんが

いえいえ、私も完治はしていないし、まだまだ勉強中です。
一緒に情報交換してやっていきましょうね。

＞玄米菜食（肉断ち）してます。自然食品店の方から薦められて
＞プチマクロビ始めて２ヶ月くらい・・・かな。

アトピーさんのタイプによっては玄米が反応してしまうことがあるようです。
もともと玄米はたんぱく質や植物油など多いので、
玄米にするならおかず類もわりと質素にしていかないと栄養過多になってしまう感じがします。

＞今が一番ヒドイ肌状態です。お風呂上りの蕁麻疹も！
＞排毒なのか～？日々思考が行ったり来たりしてます。

そうですね、お肉などをやめてご飯と野菜中心の食生活をしばらく続けると
一時期症状がひどくなったように感じることもあるようです。

それまで溜め込まれていたものが出て来ている症状だそうなので

ひどくなる～よくなる～ひどくなる～よくなる～
これを繰り返してだんだん落ち着いていくようです。

私も今年に入って食事を変えだして一時期、ジンマシンがすごいことになりましたが
今はジンマシンはほとんど出ません。

今も少しは落ち着いたものの、まだ８月のようには落ち着いてないから
何がマズいんだろうなぁ～といろいろ考えています(^_^;)

ジンマシンが出る原因としては

１　食事改善を始めて、少し栄養過多（たんぱく質）になった際に出るもの。
　　　一時期を過ぎれば落ち着く。

２　たんぱく質の過剰摂取
　　（お肉類をやめて気をつけてるつもりでも、全体の食事量を取り過ぎてる場合がある）

人によっては玄米ならいいだろうとたくさん食べ過ぎてしまい
白米に変えて小食を心がけたらすぐに落ち着いたという方もいました。

人によってアトピーのタイプが違うので
症状と食事の関係を自分で見つけていくしかないのかなぁと思います。

あと男性ならば特に、基礎代謝が上がるので筋トレするといいみたいです。
溜め込まれていた悪い脂肪を燃焼しないとね！

長くなってしまいましたが、食事に気をつけてくださる
家族がいるのは幸せですね(^_^)
私も作ってくれる人がほしい～

リンクしているアトピーの会のHPもぜひ参考にしてくださいね。
マクロビオティックもお教室に通って勉強してるので
わかることであればお答えできるかもしれません。

これからも情報交換よろしくお願いしますね！

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