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2006年01月の記事
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１がつもおわり
今日も雨。雨きらい。今日はちょっと雨がやんだときに１じかんばかしjog。いい汗かいたねぇ＾＾
2006.01.31
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競歩
の補助員で、六アイぐるぐる。今日はあたたかくて、風もないから乗っててもかなり快適★今日は60キロちょいのれました。
2006.01.29
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調子よい
今朝はうずもり３本。いつものすたーと地点よりちょっと南のほうからすたーとして、のぼりきるというコースで走ってみた。１本目はウォームupがてら、２本目はちょっとダンシング多用、３発目はちょっとだけ回転数あげる区間を設けて上る。３本目は１本目にくらヴて、１分半早くついた。いいね。今日はそんなもん。そろそろ２月のメニューを組み立てないとねぇ。今日の練習１時間半 ３３キロ max63.8
2006.01.28
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軍手じゃねぇ
けふは９～１６でチラシくばる。ばり歩いた。５０分×６セット早くおわたから、自転車にのりにいこうと思って後輩さそって六あいへ。来るまでにじかんがあったので走ってた。最初はまだあったかかったが、すぐに日が暮れて寒くなる。けふの手袋は軍手。いつもつかってるやつはmadな汁がでたんで洗い中。寒い。。。気温は６度。ことわざであるように、「２℃は猛暑、１度は極寒」最近国道の温度計で２℃が1℃にかわるのをみたことは後輩にはなすとでてきた言葉です。今日のライド2時間15分 67キロ max４９．９
2006.01.26
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ひさびさ朝練習
5時に目覚めた。身体が勝手に外に赴いた。2時間ばかし走ってきた。そろそろ弱のぼりでドロップもってもがこうかな・・・。初試合は４／９のCリーグの播磨のやつかな。もうちょい登録くぶんなしも楽しもう。けふのらいど1時間54分 55キロ max51.2平均ケイデンス 気持ちでは１０３くらい～１０８くらい
2006.01.25
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一日中２
朝からヴぁいと。友達と喋ったり、社員さんと自転車の話をしてもりあがった。異文化コミケを味わったｗｗ
2006.01.24
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一日中
勉強で終わった。つかれたー。夜に1時間ばかり体操コミでjog。御影のミドリあたりまでいってきた。
2006.01.23
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寝不足
飲み明けで4時間睡眠後の4時間ライドはしんどかった。ついていくのがいっぱいいっぱい。全部ひいてもろた。寝なあかん！！メーターとりつけ完了でおもしろくなってきた。やっと自転車日記再開できそう。今日のライド篠山手前と吉川らへん。帰りはおぶ峠越え。4時間02分 107.2k まｘ58.2
2006.01.22
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久々に
中学校の練習にいってきた。やっぱ陸上は楽しい。そしてさらに先生になりたいというモチベーションもあがた。
2006.01.21
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バイト2
昨日と同じ。知らないところは配りにくく疲れた。見送りにもいってきた。
2006.01.20
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バイト
大阪でチラシくばり。いつもの運転手やし、今日は4人やから残業になるとかいわれたけど、ベテランの人ばっかりで4時におわってよかった。社員いい人ばっかりやｙ
2006.01.19
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付き合いが
はじまった。
2006.01.18
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整骨院へ
いってきた。う～ん、体の勉強はむずかしい！！
2006.01.17
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神戸さんさく
今日は北部の知り合いと神戸散策。歩きやらなんやらで。垂水やビーナスブリッジへいってきたｙ神戸に住んでるけど、神戸市民はあんまり全国にしれたところにいかへんから、神戸のことあんまりしらん って思った。けど楽しかった！
2006.01.16
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京都った
今朝は6時半住吉出発。眠い。トラクターのメンバー（3人、他はTOEICやテス勉強やらでおらず！そしてR２~R１７１~で桂あたりまでいって亀岡へいってR４７７で帰ってくる。そんなにアップダウンもないのでしんどくはなかった。帰宅するとまだ11時半。ユニフォームのほつれがあったので隊長のうちへいくが留守で、後輩のところへいくと、ちゃりヤへ行こう、と。今日走った3人でいってきた。メーターとブレーキシュー購入。今日はめっちゃちゃりでー。今日のライド4時間50分 148キロくらい
2006.01.15
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完全休養。
今日は完全休養、１２／２７から動きっぱなしの毎日だったので、今日はほんまにままちゃりものらずにユニクロいって、カフェってたぐらい。おかげで体調ばっちぐー！
2006.01.14
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チラシ後自転車
今日もチラシ。バイト中に1時間40分のjogでくばる地域もあった。えぐい！早く終わって、北部の知り合いにあって、それからちゃり。久々に六アイへ。1時間半くらいのったかなぁ。練習はさぼってません！歯の調子がすべてです。
2006.01.13
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初チラシ
ことし最初のチラシ。歯が痛いけど、今日はいつもと違う社員だったので、かなりよかった。今年もこの調子でいけますように！
2006.01.12
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歯痛
で寒風がしみて練習が出来ない。どうしましょ。早く冬よおわってくれ・・・。
2006.01.11
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また
更新が途絶えてしまた。またまとめてかくと、8日、TRCの連中と80キロほどLSD.軽くのぼりでスピードをあげてみるが、悪くない。このままの調子で練習を乗り切ろうと思う！9日 三田でバイト。寒い。歯が痛い。10日 学校に履修生の紙をもらいにいく。途中で、学生に原付で前輪をひっかけられる。だからもし何かあったときのために連絡先をもらう。そらそうでしょ。
2006.01.10
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調子
が復帰してきたので練習再開。今日は渦森4本と鶴甲1本。渦森は心拍をあげずにしゃくしゃくと登る。途中で雪が降ってきてなかなかくダリが危険やった。明日は７時半から波止場前出発でR２～明石～西神～学園都市～太山寺～木見～岩谷～オブ峠～六甲山or有馬下りで。今日の練習2時間ちょうど 距離およそ50キロ弱
2006.01.07
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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくおねがしますｙてなわけで６日分、一気にかいてしまいます！！１日初日の出＆初ライド。1時間４０分くらい、ちんたら走った。帰ってから朝から酒。夜におじちゃんと焼酎の飲み会いでKO。２日朝からjog。友達が寝坊。１時間半くらいでしゃべったり動いたり。箱根のもぐ巣は早かった。３日初チームライド。高砂の神社へ。ゆっくりいって往復４時間。夜はチームでなべぱ。ここでもK.O４日初バイト。寒くて風邪っぽくなって、夜中に嘔吐。５日今日もバイト。ちょっとまし。けふ調子はそこそこに回復。明日から練習再開しようと思う。
2006.01.06
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