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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2017.01.07
カテゴリ： ヨーガ
今年初めてのヨーガ教室でした
今月のテーマは、正月で食べ過ぎたりして弱った胃腸などにもってこいの「ねじり」です
教室では生徒さんのアンケートを取ったところ、症状別のヨーガポーズを教えて欲しいという要望が多かったそうです
なので、今年は症状別のヨーガを毎月行う予定だそうです
ウェスト回りが気になる方、肩こりにも良いねじりのポーズ是非お試しください
本日は、立ってやるねじりや座ってのポーズなど３種類ほど行いました
今日は、ダンナさんが仕事休みなので、お昼過ぎからカラオケをしに行きました
フリータイムで5時間近く歌いまくりました（これはちょっとしんどい）
今流行りは苦手なので、昭和の歌が中心です
ヨーガでねじり、カラオケで腹から声を出す・・・少しはウェストに効いたかな（笑）
今月のテーマは、正月で食べ過ぎたりして弱った胃腸などにもってこいの「ねじり」です
教室では生徒さんのアンケートを取ったところ、症状別のヨーガポーズを教えて欲しいという要望が多かったそうです
なので、今年は症状別のヨーガを毎月行う予定だそうです
ウェスト回りが気になる方、肩こりにも良いねじりのポーズ是非お試しください
本日は、立ってやるねじりや座ってのポーズなど３種類ほど行いました
今日は、ダンナさんが仕事休みなので、お昼過ぎからカラオケをしに行きました
フリータイムで5時間近く歌いまくりました（これはちょっとしんどい）
今流行りは苦手なので、昭和の歌が中心です
ヨーガでねじり、カラオケで腹から声を出す・・・少しはウェストに効いたかな（笑）
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