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横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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Comments
2017.01.24
カテゴリ： ヨーガ
昨日、「主治医が見つかる診療所」という番組で笑いヨーガが紹介されていました
大声を出さなくても笑った表情を作り息を吐き出しながら笑うと同じ効果があるそうです
昔ヨーガを習いたての頃、合宿があり道場を訪れた時も、笑いヨーガを指導してもらいました
輪になって、大笑いをするのですが終わった後の爽快感がありました
その時は、なんでこんな事やるのかなあと思いましたが、理にかなった事なんですね
悲しい顔ばかりしていてもつまらないです、可笑しくなくても笑い顔になるとなんだか和みます
昨日のTVでは、 月に１度は自然の中で笑うと効果的だとも言ってます
ストレスだらけの心をたまには浄化するのも必要なのかもしれませんね
大声を出さなくても笑った表情を作り息を吐き出しながら笑うと同じ効果があるそうです
昔ヨーガを習いたての頃、合宿があり道場を訪れた時も、笑いヨーガを指導してもらいました
輪になって、大笑いをするのですが終わった後の爽快感がありました
その時は、なんでこんな事やるのかなあと思いましたが、理にかなった事なんですね
悲しい顔ばかりしていてもつまらないです、可笑しくなくても笑い顔になるとなんだか和みます
昨日のTVでは、 月に１度は自然の中で笑うと効果的だとも言ってます
ストレスだらけの心をたまには浄化するのも必要なのかもしれませんね
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