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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2017.08.13
カテゴリ： ヨーガ
ヨーガ指導の日でした
初めて日曜に出席した女性と体験のダンナ様が参加されました
スタジオでは、ご夫婦で参加される方が多いです
若い頃は、腹筋・背筋鍛えていたけど今では何にもやってないというご主人、でも若い時
鍛えていたから今日は割とヨーガも違和感なくやっていたようです
腹筋ていうのは、なかなか大変ですよね
無断転載禁止
今日行なったアーサナ（ポーズ）です
両足をおろしていく時、45度あたりで一度止めます お腹がプルプルしてきて腹筋に効いています
これも数秒キープ・・・
腹筋を鍛える事はいろいろありますが、簡単に出来るこのポーズお試し下さい
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初めて日曜に出席した女性と体験のダンナ様が参加されました
スタジオでは、ご夫婦で参加される方が多いです
若い頃は、腹筋・背筋鍛えていたけど今では何にもやってないというご主人、でも若い時
鍛えていたから今日は割とヨーガも違和感なくやっていたようです
腹筋ていうのは、なかなか大変ですよね
無断転載禁止今日行なったアーサナ（ポーズ）です
両足をおろしていく時、45度あたりで一度止めます お腹がプルプルしてきて腹筋に効いています
これも数秒キープ・・・
腹筋を鍛える事はいろいろありますが、簡単に出来るこのポーズお試し下さい
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