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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2017.10.03
カテゴリ： 美容・健康
今、海外でも大人気の座禅
今日、TVでも紹介されていました
スティーブ・ジョブズ、ジョン・レノン、マイケル・ジョーダンなど著名な方も座禅を
実践していたのは有名です
マイケル・ジョーダンは、試合前には必ず行っていたそうです
TVでは、臨済宗のお坊さんが禅の紹介をしていました
その宗派でやり方は色々だそうですが、小さな座布団を尻の下にひき、右足を左のももの上に乗せ
さらにその上に左足を乗せます（ヨーガでは蓮華座といいます）
両方上がらない方は片方だけでもいいし、あぐらでも構いません
吐くときに１～と数を心で数え、10まで数える この繰り返し
他のことを考えたらまた1から数える
禅寺では、終わった後精進料理を頂くそうです
食事中は、会話はNG 臨済宗の場合は、動物の食材とにんにく・ねぎ・玉ねぎ・にら・らっきょう
など香りがつくものは削除だそうです
今、手軽に精進料理が頂けるお店が、東京・秋葉原にあるそうです
行ってみたいです
また、東京・表参道では禅カフェがあるそうです
ここは、椅子に座って瞑想するとか・・・
私もヨーガで、毎日瞑想をしていますが、目は閉じ親指と人差し指で印を作って膝の上に置きます
20分もやっているとスッキリします
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スティーブ・ジョブズ、ジョン・レノン、マイケル・ジョーダンなど著名な方も座禅を
実践していたのは有名です
マイケル・ジョーダンは、試合前には必ず行っていたそうです
TVでは、臨済宗のお坊さんが禅の紹介をしていました
その宗派でやり方は色々だそうですが、小さな座布団を尻の下にひき、右足を左のももの上に乗せ
さらにその上に左足を乗せます（ヨーガでは蓮華座といいます）
両方上がらない方は片方だけでもいいし、あぐらでも構いません
吐くときに１～と数を心で数え、10まで数える この繰り返し
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食事中は、会話はNG 臨済宗の場合は、動物の食材とにんにく・ねぎ・玉ねぎ・にら・らっきょう
など香りがつくものは削除だそうです
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