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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2018.03.09
カテゴリ： ヨーガ
いつも教室で後半に行っている足先を床につけるすきのポーズから逆転のポーズに移行です
この逆転のポーズ（ヴィパリータ・カラニー）は、若返りのポーズとも言われていて、内臓を逆転
させて正常な胃の位置に戻してくれます
私自身の 画像で、ちょっと下手に映ってますが、腰に手を当ててもっと胸を反った感じで、もっと
お尻を落とす 感じにすると綺麗になります
ひらがなのくの字の形をとります
消化不良・内臓下垂など改善します
私は、この逆転のポーズが苦手なんです、支えている肘がすぐ痛くなって長く保つのが下手です
まあ、こんな感じなんだなあって参考にしてみて下さい
日頃体を逆転させるなんてしないので、ちょっと感じが変わっていいかもしれませんね
ヨーガ教室の日程は こちら
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この逆転のポーズ（ヴィパリータ・カラニー）は、若返りのポーズとも言われていて、内臓を逆転
させて正常な胃の位置に戻してくれます
私自身の 画像で、ちょっと下手に映ってますが、腰に手を当ててもっと胸を反った感じで、もっと
お尻を落とす 感じにすると綺麗になります
ひらがなのくの字の形をとります
消化不良・内臓下垂など改善します
私は、この逆転のポーズが苦手なんです、支えている肘がすぐ痛くなって長く保つのが下手です
まあ、こんな感じなんだなあって参考にしてみて下さい
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