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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後クラス＠総本山吉祥寺（講師は吉岡マコ）３週目ですー。
池袋まで向かう地下鉄でいきなり「信号点検」のため停車。
１０分ほど待っていたのですが、「復旧目処なし。。。」というアナウンスに、
次々と降りる乗客。。。台風の昨日の今日だものね
というわけで、２駅だけ歩いて池袋にむかったのですが、
到着したら、電車復旧してましたそんなもんです。。。
ほかもダイヤみだれてましたねー。。。みなさん無事到着なによりでっす。
とは言え、「だから出かけない」「電車乗らない」っていうのも、
精神衛生上、どうなのかなー。
今月のみなさんは、初回からテンション高く、動きもよかったけれど、
３週目はまた違いますねっ！！
鏡を見る余裕が出てくる！
今日はまさりん先生が張り切って、派手色パンツはいて意気込んでいたので
ゆずりました・・・「股の権威」(笑)！
腹筋フォームも美しい！ボールがぴくりとも動きません！
美しいって、筋肉つかうわーーー！！
ジャンプもしっかり長く（！）やりましたよー。
これだけ動けるのが３週目。
体力筋力もついてきている。
「産後に一番失われるものって、自分のからだの感覚」 （by Maco)
うんうん！産後に失われるもの、
自分の時間、自己肯定感、自尊心、、、いろいろあるけど、
その大元って、「からだの感覚」かも。
自分のからだの感覚が失われると、
自分のこころもグラグラ揺れる。
そんな気がします。
というわけで、引き続き、骨格調整で筋力つけてくださいねー！
最終回の来週は、保育園の遠足でうかがえないんですが
みなさんの股を信じています！
股、会いましょう！
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16,30（金）受付終了しました
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
池袋まで向かう地下鉄でいきなり「信号点検」のため停車。
１０分ほど待っていたのですが、「復旧目処なし。。。」というアナウンスに、
次々と降りる乗客。。。台風の昨日の今日だものね
というわけで、２駅だけ歩いて池袋にむかったのですが、
到着したら、電車復旧してましたそんなもんです。。。
ほかもダイヤみだれてましたねー。。。みなさん無事到着なによりでっす。
とは言え、「だから出かけない」「電車乗らない」っていうのも、
精神衛生上、どうなのかなー。
今月のみなさんは、初回からテンション高く、動きもよかったけれど、
３週目はまた違いますねっ！！
鏡を見る余裕が出てくる！
今日はまさりん先生が張り切って、派手色パンツはいて意気込んでいたので
ゆずりました・・・「股の権威」(笑)！
腹筋フォームも美しい！ボールがぴくりとも動きません！
美しいって、筋肉つかうわーーー！！
ジャンプもしっかり長く（！）やりましたよー。
これだけ動けるのが３週目。
体力筋力もついてきている。
「産後に一番失われるものって、自分のからだの感覚」 （by Maco)
うんうん！産後に失われるもの、
自分の時間、自己肯定感、自尊心、、、いろいろあるけど、
その大元って、「からだの感覚」かも。
自分のからだの感覚が失われると、
自分のこころもグラグラ揺れる。
そんな気がします。
というわけで、引き続き、骨格調整で筋力つけてくださいねー！
最終回の来週は、保育園の遠足でうかがえないんですが
みなさんの股を信じています！
股、会いましょう！
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16,30（金）受付終了しました
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
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Last updated
2011.09.22 22:19:21
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