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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
先週は祭日でお休みだったので、ちょい久しぶりで、
赤ちゃんたちも大きくなっていて、
マットがきゅうくつに感じますぅー！！
骨盤呼吸法は負荷を高くして
骨格調整もおさらいです。
産後クラスでおつたえしているセルフケアを通して、
「赤ちゃんがいるから◎●△できない」
「うちの子抱っこしてないとダメだから○△できない」
真摯に体に向き合って、
区切られた時間を工夫して、赤ちゃんを抱っこしながらでもできるというこを体感、体得してほしいです。
ボールエクササイズは、調子に乗ってかなり負荷をかけましたが、
みなさん、オッサンみたいなうめき声上げながらもついてきました(笑)！
これ、すんごい褒めてますよーー！
だって、エクササイズ、こればかりは、
気合いでついていくわけにいきませんからね。
シェアリング！！もうマインドマップ描くのも真剣！！
言葉の筋力も復活！？すごいあふれる言葉！！
「働いて、育休中の人の言葉を聞けてよかった！」
専業主婦、働く母という分断はもったいないよね。
なにより、子どもたちは色んな大人の中で育っていくんだし、
「二人目の母たちの言葉を聞けてよかった！」
という方も。二人目になると母親学級に中々行けなかったり、
あるいは育児支援講座でも、一人目の母のみ対象というのもあります。
そうすると、中々母友もつくりにくいけれど、
二人目の母は二人目の母で初めてなわけで、
不安はたくさん。
初めてお互いを思いやったりすることもできるはず！
美しい笑顔で、全員で卒業！！小さなお子さんを連れて、
こうして通われること自体、本当にすごいことです！
午後は次女の就学前健診！
ここでも、０才のときから保育園一緒の父母と一緒で心強い！
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
アンケート実施中。ぜひご協力お願いします→ パートナーシップ満足度調査
ぜひぜひ、パートナーと一緒に答えてくださいね！！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 定員になりました。
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
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マットがきゅうくつに感じますぅー！！
骨盤呼吸法は負荷を高くして
骨格調整もおさらいです。
産後クラスでおつたえしているセルフケアを通して、
「赤ちゃんがいるから◎●△できない」
「うちの子抱っこしてないとダメだから○△できない」
真摯に体に向き合って、
区切られた時間を工夫して、赤ちゃんを抱っこしながらでもできるというこを体感、体得してほしいです。
ボールエクササイズは、調子に乗ってかなり負荷をかけましたが、
みなさん、オッサンみたいなうめき声上げながらもついてきました(笑)！
これ、すんごい褒めてますよーー！
だって、エクササイズ、こればかりは、
気合いでついていくわけにいきませんからね。
シェアリング！！もうマインドマップ描くのも真剣！！
言葉の筋力も復活！？すごいあふれる言葉！！
「働いて、育休中の人の言葉を聞けてよかった！」
専業主婦、働く母という分断はもったいないよね。
なにより、子どもたちは色んな大人の中で育っていくんだし、
「二人目の母たちの言葉を聞けてよかった！」
という方も。二人目になると母親学級に中々行けなかったり、
あるいは育児支援講座でも、一人目の母のみ対象というのもあります。
そうすると、中々母友もつくりにくいけれど、
二人目の母は二人目の母で初めてなわけで、
不安はたくさん。
初めてお互いを思いやったりすることもできるはず！
美しい笑顔で、全員で卒業！！小さなお子さんを連れて、
こうして通われること自体、本当にすごいことです！
午後は次女の就学前健診！
ここでも、０才のときから保育園一緒の父母と一緒で心強い！
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アンケート実施中。ぜひご協力お願いします→ パートナーシップ満足度調査
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 定員になりました。
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
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Last updated
2011.11.30 18:10:55
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