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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7674)
カテゴリ： 【感想】産後ケア教室
さびーーー！私は鼻炎なので、この時期ずっと詰まりっぱなしで苦しい。。。
鼻どりばずじだいでず。。。
駅までの道もしんどい。。。
小さなお子さんがいるとなおさらですねー。
とはいえ、かたまって、筋肉をこわばらせて、血行わるくすると、
免疫力がさがって、風邪ひきやすくなります！！
というわけで、「エイヤ！」とエクササイズしにいらしてください☆
上のお子さんが幼稚園に行ってる間に、
暖房つけてたら、「暑い！！！」って(笑)！
ぜひ内側から温めていきませうー。
八千代助産院クラスは次回は会場の都合で
12/19（月）10:00～11:30 です！
幼稚園行ってる間とかも間に合いますよね。
八千代助産院外でご出産の方も参加できます。
年末カラダも大掃除(笑)！！便秘もすっきりさせてください。
カラダの中のゴミ（老廃物）も断捨離で！！←使ってみたかった(笑)。
お申し込みは コチラ ！！
＊＊＊＊＊＊＊＊
今はフェイスブック上で仲良く、よろしくやっています(笑)。
私も最近、すっかりツイッターよりフェイスブック。
本名でのやりとりがいいですし、
写真がすんごい量アップできるのも嬉しい！
アルバム代わりにもなっています。
ご本人の快諾をえて、ご紹介します。
こんばんわ♪
小竹向原教室受講生のあっこです。
4回のレッスン、大変お世話になりました！
正直、受講まではこんなに濃い4回になるとは思っていなかったので
本当に申し込んでよかったなというのが率直な気持ちです（＾＾）
そもそも「お教室まで電車でいけるのか・・・・？」
という根本的な不安がありました。
最終的には月４の通学？ｗｗも自信になりました。
そしてなにより、
効果的な筋肉トレーニング。
はずかしいのですが、いや、自慢してよいのか、、、
今日お風呂後に自分のお腹や足の形。。まじまじ見てみましたが
いい筋肉ついてます☆
産前より好きな体のラインになってきました！
汗だくのトレーニングの効果に間違いないです。
お腹のラインは少し薄くなってきたかんじ。。。
努力しかないですね・・・・・
それと、レッスン中の雰囲気。
授乳して良し、おむつ代えて良し。。
赤ちゃんが泣くならボールで跳ねて良し・・・・
こんなに自由な感じのお教室は初めてで、
１回目は緊張していたものの、４回目は居心地の良ささえ感じることができました。
たくさんママさんのアグレッシブさやキラキラっぷりも目の当たりにし、
私も頑張って毎日素敵ママ目指そう！！！と
大充実でした♪
本当にありがとうございました！！！
【小竹向原11月コース／あっこちゃん】
あっこちゃん、ありがとーーーー！！！
うわーーー、カラダのライン自慢したってー！！
元々すんごい美人なあっこちゃんですが、
最後はまぶしかったです(笑)！！
お腹の線（正中線ってやつね）はどんどん色うすくなります。
そして、産後クラスの場＝自由な場！！
ありがとーーー。マドレボニータのインストラクターみんなで
試行錯誤して、デザインしたものなんですよ☆
そこに気づいてもらえて、
居心地よく感じてもらえたのが、
本当にうれしいです！！これからもがんばるぞーーー！
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 単発受講受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
鼻どりばずじだいでず。。。
駅までの道もしんどい。。。
小さなお子さんがいるとなおさらですねー。
とはいえ、かたまって、筋肉をこわばらせて、血行わるくすると、
免疫力がさがって、風邪ひきやすくなります！！
というわけで、「エイヤ！」とエクササイズしにいらしてください☆
上のお子さんが幼稚園に行ってる間に、
暖房つけてたら、「暑い！！！」って(笑)！
ぜひ内側から温めていきませうー。
八千代助産院クラスは次回は会場の都合で
12/19（月）10:00～11:30 です！
幼稚園行ってる間とかも間に合いますよね。
八千代助産院外でご出産の方も参加できます。
年末カラダも大掃除(笑)！！便秘もすっきりさせてください。
カラダの中のゴミ（老廃物）も断捨離で！！←使ってみたかった(笑)。
お申し込みは コチラ ！！
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今はフェイスブック上で仲良く、よろしくやっています(笑)。
私も最近、すっかりツイッターよりフェイスブック。
本名でのやりとりがいいですし、
写真がすんごい量アップできるのも嬉しい！
アルバム代わりにもなっています。
ご本人の快諾をえて、ご紹介します。
こんばんわ♪
小竹向原教室受講生のあっこです。
4回のレッスン、大変お世話になりました！
正直、受講まではこんなに濃い4回になるとは思っていなかったので
本当に申し込んでよかったなというのが率直な気持ちです（＾＾）
そもそも「お教室まで電車でいけるのか・・・・？」
という根本的な不安がありました。
最終的には月４の通学？ｗｗも自信になりました。
そしてなにより、
効果的な筋肉トレーニング。
はずかしいのですが、いや、自慢してよいのか、、、
今日お風呂後に自分のお腹や足の形。。まじまじ見てみましたが
いい筋肉ついてます☆
産前より好きな体のラインになってきました！
汗だくのトレーニングの効果に間違いないです。
お腹のラインは少し薄くなってきたかんじ。。。
努力しかないですね・・・・・
それと、レッスン中の雰囲気。
授乳して良し、おむつ代えて良し。。
赤ちゃんが泣くならボールで跳ねて良し・・・・
こんなに自由な感じのお教室は初めてで、
１回目は緊張していたものの、４回目は居心地の良ささえ感じることができました。
たくさんママさんのアグレッシブさやキラキラっぷりも目の当たりにし、
私も頑張って毎日素敵ママ目指そう！！！と
大充実でした♪
本当にありがとうございました！！！
【小竹向原11月コース／あっこちゃん】
あっこちゃん、ありがとーーーー！！！
うわーーー、カラダのライン自慢したってー！！
元々すんごい美人なあっこちゃんですが、
最後はまぶしかったです(笑)！！
お腹の線（正中線ってやつね）はどんどん色うすくなります。
そして、産後クラスの場＝自由な場！！
ありがとーーー。マドレボニータのインストラクターみんなで
試行錯誤して、デザインしたものなんですよ☆
そこに気づいてもらえて、
居心地よく感じてもらえたのが、
本当にうれしいです！！これからもがんばるぞーーー！
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
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【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 単発受講受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
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2011.12.06 17:24:35
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