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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2011.12.07
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
毎朝、７：５０に長女（小３）と夫が登校＆出勤。
いつもこの二人と、私だけになると
↓こういうの始まります。。。。
すべてのぬいぐるみを集めてきて、
すべてのハンカチも集めてきて、
今日は保育園のお昼寝時間だそうです。
いつの間にか、「給食さん」に仕立てられた私は
次女「一つおかゆ作って下さい」
次女「そうなのよー。」
私「お母さんのお迎えは？」
次女「電話したけど、つながらないのよー」
・・・ですと。。。よく見てますわ
さてさて、今日は産後クラス＠小竹向原の体験会！
妊娠中、助産院クラスに参加されて、私が「産後のほうが背中バリッバリになって、しんどいよー」
って言うのを聞き、予防するために一生懸命がんばったというTさん
「がんばったのに、やっぱりバリバリになりましたー」と。
それからファシリテーターのぐっさんと同じ会社の方、
それから一人目の時に、「腰痛いよーーー」と泣きながら（！）通ったマコちゃん・・・。
「産後、膝が痛くて切ない。。。」っていうKさん。
「肩こり見てもらったら四十肩って言われた」という方も。。。
わかるーーー！膝とか、今までにないところに痛みが来ると
「え？あたし、年？」このまま朽ち果てていくの？？？
いつ終わるの、この辛さ！
雑誌とか見てると堂○さんとか何人も子どもいるのに、
すんごいキレイ（に化粧してる）だし、
スタイルいいし、、、
私だけ？？
このしんどさ、痛み、
あー、このまま年を取るばかり？
入れ歯で刻む？リズムとライム！？（←飛躍しすぎ）
大袈裟じゃなく本当に思ってしまう。
切ない！！！って言い得て妙だわーーー。
というわけで、今日はエクササイズでがっつり動いて、
疲労物質を押し流して（！）もらった後は、
腱鞘炎ケアをやりました。
エクササイズして、カラダ元気になれば、
絶対大丈夫か！？マイナートラブルやってこないか！？
子どもも風邪引かずに育つか！？
・・・っていうと、絶対そんなことなくて、
やっぱり色々やってくる。
そんなときに、しっかり腹をくくって休んだり、委ねたりするための
体力づくり、筋力づくりをしています。
今日おこなった腱鞘炎ケアは、
ゆだねるための一歩にもなるはず！
ぜひぜひ、１月には4回コースがありますよー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原１月コース。
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 単発受講受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
いつもこの二人と、私だけになると
↓こういうの始まります。。。。
すべてのぬいぐるみを集めてきて、
すべてのハンカチも集めてきて、
今日は保育園のお昼寝時間だそうです。
いつの間にか、「給食さん」に仕立てられた私は
次女「一つおかゆ作って下さい」
次女「そうなのよー。」
私「お母さんのお迎えは？」
次女「電話したけど、つながらないのよー」
・・・ですと。。。よく見てますわ
さてさて、今日は産後クラス＠小竹向原の体験会！
妊娠中、助産院クラスに参加されて、私が「産後のほうが背中バリッバリになって、しんどいよー」
って言うのを聞き、予防するために一生懸命がんばったというTさん
「がんばったのに、やっぱりバリバリになりましたー」と。
それからファシリテーターのぐっさんと同じ会社の方、
それから一人目の時に、「腰痛いよーーー」と泣きながら（！）通ったマコちゃん・・・。
「産後、膝が痛くて切ない。。。」っていうKさん。
「肩こり見てもらったら四十肩って言われた」という方も。。。
わかるーーー！膝とか、今までにないところに痛みが来ると
「え？あたし、年？」このまま朽ち果てていくの？？？
いつ終わるの、この辛さ！
雑誌とか見てると堂○さんとか何人も子どもいるのに、
すんごいキレイ（に化粧してる）だし、
スタイルいいし、、、
私だけ？？
このしんどさ、痛み、
あー、このまま年を取るばかり？
入れ歯で刻む？リズムとライム！？（←飛躍しすぎ）
大袈裟じゃなく本当に思ってしまう。
切ない！！！って言い得て妙だわーーー。
というわけで、今日はエクササイズでがっつり動いて、
疲労物質を押し流して（！）もらった後は、
腱鞘炎ケアをやりました。
エクササイズして、カラダ元気になれば、
絶対大丈夫か！？マイナートラブルやってこないか！？
子どもも風邪引かずに育つか！？
・・・っていうと、絶対そんなことなくて、
やっぱり色々やってくる。
そんなときに、しっかり腹をくくって休んだり、委ねたりするための
体力づくり、筋力づくりをしています。
今日おこなった腱鞘炎ケアは、
ゆだねるための一歩にもなるはず！
ぜひぜひ、１月には4回コースがありますよー。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原１月コース。
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 単発受講受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
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Last updated
2011.12.07 13:10:56
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