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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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2012.01.11

産後の放課後寄り道状況。

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

なんとかランニングつづいていますが、５時台は寒くて最初の1歩が辛い
というわけで、腹巻３枚したまま出発
帰宅後に1番下の腹巻をシュッと抜くのがたまらない快感どえっす！！

家に帰るとこういうだらしない感じの人たちが待っています。。。（って寝てるけど）

気をとりなおして、産後クラスーーー！！
小竹向原1月コースが本日からはじまりましたー。

開始前に11月コースからリピートされている
あっこちゃんとライムスター話で盛り上がったり。
もちろん「サイタマノラッパー」も熱く推しましたっ。

いつもより多めに ~~まわしました~~ 弾みましたーーー！
とはいえ、初回なので、やることは簡単なんだけど、
回数多めだったなー、特に股まわり(笑)！！

きょうは1週目なのでgood&new！
たった３０秒なのに、舌が回らない人も、
「もっとしゃべらせろっ！」って人も（あ、こんな口調じゃありません！）。
ワーキングマザーサロンに参加されていた方は、
「産後２ヶ月、４か月で行ったのと、違う内容になった！」って。
こうして、自分を客観的に見られるツールいいですよね。
誰かに判断されるのって、時々カチン
ちなみに、産後２ヶ月の時におこなったのは
「食べ物のことだらけだったー」って！
授乳中ってお腹すくもんねー。

そんなみなさん、ガッツリ動いた後は、
鶏料理「にしはら」に行き、

しかもその後、まちの保育園併設の「まちのパーラー」でパンも購入した模様。。。
フェイスブックで、放課後寄り道状況確認しました(笑)。

食べ物屋ばかりですが、
赤ちゃん抱っこして、じゅーぶんな距離歩いていらっしゃいます。。。
吉祥寺のようにお店が隣接しているわけではありません。。。
すごいぞ、みんな！その体力、来週も見せてくれっー！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いよいよ今週末刷り上がりの「産後白書３」の取材を受けました。

「子どもが生まれたから幸せなはずよね」
「子どもが生まれたからよろしくやってるよね」
「赤ちゃん落ち着いたころに、遊びに行くね」

そんな風に見られて、言い出しづらい産後のパートナーシップの悶々。
男女のリアルな言葉を、ぜひお読みください。

あ、ちなみに
「赤ちゃん落ち着いたころに、遊びに行くね」
の代わりに、
「赤ちゃんが落ち着く前に、手伝いに行くね」
っていう、関係性づくりも推進していきたいでっす！

「産後白書３」製作プロジェクト！
『産後白書３』先行予約キャンペーンはじまりました！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter

年始も受け付けております！2012年をエクササイズで幕開け

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 単発受講受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラをご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。

マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30　受付中。
にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！

あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
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