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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7674)
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
本日の朝日新聞 生活欄「産後の夫婦 試練の時」で
『産後白書』のデータが使われています。
「産後離婚を考えたことがある？」
YES52% NO48%
・・・衝撃の数字です。
まさに「試練」の時。
でも、「試練」上等！！
なにごともなかったように、とりつくろって、
臭いものに蓋をするのではなく、
子どもが生まれる前以上に絆は強くなると思います。
ただ体力がないと、ホント向き合うのがしんどいです。。。
特に妊娠・出産をへて、ナチュラル志向に走ると、
こういう「試練」を押し入れの奥にしまって、
「穏やかな顔」してやり過ごそうとしてしまいがちです。
（１人目産後の私がまさにそうでしたwww）
「産後の試練」上等！！立ち向かう体力とコミュニケーション力つけるべく、
マドレボニータでは日々活動しています☆
偉いね、調査するだけでなく、対応策も研究、実践しています（自画自賛！）！！
＊＊＊＊＊＊＊
なんとか雪もとけてきて
「駅からスタジオの道（ちょっとした坂）を赤ちゃん連れで歩くのに、
どんな靴がいいか？』facebookで投げかけ、それに応えてくれる仲間たち。
心強い
そんな寒さも吹き飛ばすエクササイズです！
とはいえ、寒いわーーー、やはり。あっという間に冷えていくのですが、
シェアリング。なぜか、全員「パートナーシップ」で盛り上がり。
「コミュニケーション」が大事なのは、よーーーーくわかっている！
けれど、実際にそれがむずかしい
「どうしたらいいんだろう？」
「いきなり爆発すると、むこうもびっくりするし」
「小出しにいつも言ってるのもイヤだし」
「そもそもパートナーシップの話とかノってきてくんないし」
「コレだ！！！」っていう答えは出ないけれど（出ないのかwww）、
こうして仲間と、共有して一緒に「あーだこーだ」言えるのがまず1歩目だよね。
１人悶々としていると、答えは出てこないし、
客観的に見れなくなってくるし、
何より 「悩んでいるのは私だけ！周りはみんな仲良くて羨ましい（妬ましい）！」 っていう
負のループに巻き込まれてしまう。
女ども集まって、「ダンナの愚痴」ばかりぢゃないのですよ！
まー、こんな乙女心も、ちゃんと伝えないと見えないのが、切ない。。。
骨盤呼吸法と骨格調整。
パートナーに伝える前に行うと、リラックスして伝えられる・・・かも！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午後は 松が丘助産院 クラス。
先月に引き続き参加された妊婦さんは
「あまりにも気持ちよくて、早速ボール購入して弾んでいます！」と。
二人目妊婦さんは、
「１人目の妊娠中、スイミングしていたら冷えるからと止められた」と。
有酸素運動の気持ちよさも、効果も実感できているのに、
それをできる場がまだまだ少ないですよね。。。
というわけで、マドレボニータのにんぷクラスも今後増えていきますので、
どーじょ、よろしくーーー！！
「産後白書３」製作プロジェクト！
『産後白書３』はマドレストア でご購入いただけます。
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 単発受講受付中
4000円／1回です。
【2月 男性も可！産前・産後ほか体験会 を開催します】
【3月コース】2,9,16,23日（金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 単発受講受付中
3000円／1回です。
【2月お休みです】
【3月コース】7,14,21,28日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 単発受講受付中 。
4000円／1回です。
【2月 男性も可！産前・産後ほか体験会 を開催します】
【3月コース】2,9,16日（金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
『産後白書』のデータが使われています。
「産後離婚を考えたことがある？」
YES52% NO48%
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まさに「試練」の時。
でも、「試練」上等！！
なにごともなかったように、とりつくろって、
臭いものに蓋をするのではなく、
子どもが生まれる前以上に絆は強くなると思います。
ただ体力がないと、ホント向き合うのがしんどいです。。。
特に妊娠・出産をへて、ナチュラル志向に走ると、
こういう「試練」を押し入れの奥にしまって、
「穏やかな顔」してやり過ごそうとしてしまいがちです。
（１人目産後の私がまさにそうでしたwww）
「産後の試練」上等！！立ち向かう体力とコミュニケーション力つけるべく、
マドレボニータでは日々活動しています☆
偉いね、調査するだけでなく、対応策も研究、実践しています（自画自賛！）！！
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「駅からスタジオの道（ちょっとした坂）を赤ちゃん連れで歩くのに、
どんな靴がいいか？』facebookで投げかけ、それに応えてくれる仲間たち。
心強い
そんな寒さも吹き飛ばすエクササイズです！
とはいえ、寒いわーーー、やはり。あっという間に冷えていくのですが、
シェアリング。なぜか、全員「パートナーシップ」で盛り上がり。
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けれど、実際にそれがむずかしい
「どうしたらいいんだろう？」
「いきなり爆発すると、むこうもびっくりするし」
「小出しにいつも言ってるのもイヤだし」
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「コレだ！！！」っていう答えは出ないけれど（出ないのかwww）、
こうして仲間と、共有して一緒に「あーだこーだ」言えるのがまず1歩目だよね。
１人悶々としていると、答えは出てこないし、
客観的に見れなくなってくるし、
何より 「悩んでいるのは私だけ！周りはみんな仲良くて羨ましい（妬ましい）！」 っていう
負のループに巻き込まれてしまう。
女ども集まって、「ダンナの愚痴」ばかりぢゃないのですよ！
まー、こんな乙女心も、ちゃんと伝えないと見えないのが、切ない。。。
骨盤呼吸法と骨格調整。
パートナーに伝える前に行うと、リラックスして伝えられる・・・かも！！
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午後は 松が丘助産院 クラス。
先月に引き続き参加された妊婦さんは
「あまりにも気持ちよくて、早速ボール購入して弾んでいます！」と。
二人目妊婦さんは、
「１人目の妊娠中、スイミングしていたら冷えるからと止められた」と。
有酸素運動の気持ちよさも、効果も実感できているのに、
それをできる場がまだまだ少ないですよね。。。
というわけで、マドレボニータのにんぷクラスも今後増えていきますので、
どーじょ、よろしくーーー！！
「産後白書３」製作プロジェクト！
『産後白書３』はマドレストア でご購入いただけます。
ブログは→ 産後白書プロジェクト
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 単発受講受付中
4000円／1回です。
【2月 男性も可！産前・産後ほか体験会 を開催します】
【3月コース】2,9,16,23日（金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 単発受講受付中
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【3月コース】7,14,21,28日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 単発受講受付中 。
4000円／1回です。
【2月 男性も可！産前・産後ほか体験会 を開催します】
【3月コース】2,9,16日（金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
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Last updated
2012.01.25 19:55:08
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