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2012.05.14

先週あたりから胃腸の調子がよくなくて、
ずっと口の中が不味い感じでした。

こういう時は絶食がいいのはわかっているのだけど、
絶食まではいかず、それでもいつもの量よりもぐっと少食に、
そしてカフェインも間食もやめていました。

週末は、ブランチの後コーヒーを夫婦で楽しむのですが、それもパス

白湯や白湯に梅干しをいれたもの、そして食後にはミヤリサン錠（整腸剤）を飲んで、
なんとか今日は復活してきました。

でもまだ少し胃がもたれているかな～。

ちょうど週末のテレビ番組で、「舌診」のことをやっていました。

舌の色や状態をみることで、身体の状態もわかるのです。

私は、いくつもあてはまってしまいました
あてはまったもの。

「溝舌」 ・・・・口の中のだ液、リンパ液、血液が不足することで起こる
　舌の表面近くまで来ているはずの成分が不足することでその部分が盛り上がらなくなり
　溝のようになってしまう
　消化管が弱ったり、ストレスがある場合にこの症状が起こる
　暴飲暴食を抑えることで、溝舌を防ぐことができる

「白苔舌（しろこけじた）」 ・・・胃腸・消化機能が弱った時、荒れている時に見られる症状
　舌の表面には糸状乳頭という糸のような細かい突起があり、通常は短いが胃腸機能が弱ったり
　乾燥すると糸状乳頭が伸びてくる
　伸びることで、古くなった細胞や老廃物がびっしりとくっついて苔のようになり舌苔になる
　これがある場合、口臭に注意が必要
　さらに進んで黄色くなってしまうと胃腸機能にも何らかの病気が進行している可能性が

「全体的に白い舌」 ・・・・血液がたくさんある舌というのは赤くなるが、血液が不足すると全体的に白っぽい感じになる

「歯形のついた舌」 ・・・・舌が大きくなってくると歯に当たりやすく歯形が舌につく
　体全体の水分が溜まりやすくなっているので肩が凝ったり関節が痛くなりやすい状態
　水をあまり飲み過ぎず、運動をして汗をかくことで改善される

他の舌診はこちらから。→ ★「世界一受けたい授業　舌診

舌が白っぽくて、淵がナミナミしているのは以前から漢方の先生に指摘されていました。
あと、溝ができているのも。

今日は白苔がかなり減っていたので、少しずつ良くなっているようです。
確かに先週に比べると楽になってきたのを感じます。

そんなに暴飲暴食はしていないし、油っこい食事はほとんどしてないのですけどね。
甘いものをちょっと食べ過ぎたかも。

それと思い当たるのは、「ストレス」かな。

ここのところ心配ごとがあって、少々そのことで頭がいっぱいになっていました。

対人間ではなく動物なのですが・・・。（キキちゃんではないです＾＾）

できることをして後は流れにまかせるしかないので、
そう気持ちを切り替えるようにしています。

ストレスってどんなものでも、身体に症状が出るときはいちばん弱いところにでるのでしょうかね？

私の場合は、まず胃腸にきます。

気を付けないといけないな～とおもっています。
腸は「第二の脳」といわれるほどですし、
また腸内環境が免疫力にも大きく関係していますから。

春は特に変化の大きい季節なので、
ここでしっかり体を整えておかないと、夏のあの暑さに耐えられなくなってしまいます。

今日は、飲み物は白湯を中心にしていますが、
こんなものも飲んでます。「生姜の焙茶」