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November 1, 2007

最近のMy Drink

カテゴリ：食べ物

季節の変わり目には、膀胱炎になりやすいのが以前からの体質なのであるが、今回もそんな感じになってきたため、ダイエットも兼ねて、水分補給大作戦！！！

…とはいっても、何故か秋風が涼しくなる頃になると、妙に水出し紅茶がおいしく感じなくなる。
あれはなんなんだろ？やっぱり気温が下がってくると、体が要求してくる成分が違ってくるのかな？

で、何を飲もうかあれこれ考えて、市販の飲料にするとペットボトルをまたもやいたずらに増やすことになるし、下手なジュースはカロリーがあいたたなので、いろいろ考えつつ冷蔵庫を開けてみる。

…お、いいもの発見。
これは今年の7月頃、友人と黒川温泉に行った際に立ち寄って買った、阿蘇の杉養蜂園のハニーレモン！

もともとは朝のベーグルに塗って食べようと思って買ってきたんだけど、チーズ（特にカチョカバロ）載せベーグルのおいしさに目がくらんで、まだ使っていなかった。

これならさっぱりと飲めるんじゃないかと。

で、問題はカロリーである。ダイエット中なので。
お世話になってるこのサイトで調べてみたところ、蜂蜜は大さじ1杯23gで70kcal。

まあ、蜂蜜の中にレモン果汁が混ざっているし、23gを20gにして、とりあえずこれを約60-65kcalと考えることにする。
そしてこれをまず250ccの熱湯で溶かし、それをさらにブリタの濾過水で500ccにする。
それをさらに500mlのペットボトル二つに250ccずつ分けて注ぎ、それにさらに濾過水を継ぎ足して500mlペットボトルにうっすーいハニーレモンドリンクを1L作る。
計算上は60-65kcal/1Lということになる。

職場では紅茶（砂糖なしホット）とか日本茶とかも飲むけど、その合間にこのペットボトルの1本を飲んじゃって。
さらにジムで運動をする前と後に、のこりの1本を飲んじゃうと、それだけで1Lの水分が摂れると。

これがさー、なんかおいしくて。

特に運動の前後にはすごく美味しく感じる。

カロリーも多少なりともあるから（といってもポカリスウエット500ml135Kcal、アクエリアス500ml95Kcalとかと比べるとかなり低いからねえ）、ダイエットに支障があるかもとちょっと心配していたけど、これが全然。体重にこたえていない。嬉しいかも。

もちろん膀胱炎の気配もなくなったし、それにいつも月経の時期によってはなんか食べる量が増えたり、甘いモノが食べたくなったりする時期になっても、なんかかすかに口の中が甘いせいかあまり食欲が増えてこない。

というわけで、飽きるまでは当分これで続けてみようかなと。
これから寒くなってくると、微量とはいえ、ビタミンCを飲み続けるのは体にいいだろうし。

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