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2008年03月の記事
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産後のブレーンストーミング☆
産後白書プロジェクトのミーティングでした。もう、何回目なんでしょう？スタバのキャラメルマキアートを飲むのは。いや、違う。ブレーンストーミングです。先日行われた杉並子育て応援券の反省会が終わった後は、私たちの本来のお仕事。「産後の体や心の実態を数字で示す調査」について。今後、どうやって展開していくのかをブレーンストーミング。白い紙を渡され、時間制限のなか、できるだけたくさんのアイデアを絞り出すメンバー。白い紙とカラーペンといえば、マインドマップしかありませんよね。ということで、今日の話し合いはこんな感じで白い紙にまとまりました。わからんわーい！！いやいや・・・わかるひとにはわかるんです。（言い訳）ここからあとは、メンバー間のメーリングリストでやりとりを深め、大まかなスケジュールが決まります。まずは、産後クラス受講者の方にご協力いただくかもです。でも、自分たちの声が「産後白書」という本になってできるんですよ。これまた楽しみではありませんか？・・・って、ちょっと恩着せがましいですが、マドレボニータがつくるんだから、しょうもないものはつくりませんよ。新しいメンバーも募集する予定です。どうぞ楽しみに待っててくださいね☆ 産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺直前ではありますが、受付しております！●東高円寺クラス：毎週金曜日キレイでオサレなスタジオです！野田カオリが代講させていただきます。声が響くスタジオで、発声練習が超きもちがいいです。＜＜東高円寺クラスはコチラからもちろん杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。
2008.03.31
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杉並子育てメッセ！/卒業生のその後・・・
肌寒い風の残る中、杉並子ども子育てメッセへ行ってまいりました！わお～！パンフレットがオサレ＝☆こういうのを待っていたのよね～。お子さま大喜びのなんちゃらかんちゃら（名前忘れた）も今年も健在！長い行列が後を絶ちません！あー、うちの子も連れてくればよかった・・・なーんて、スミマセン。ちっとも思わない失格母です。だって今回は、区政を話し合う会に出るために来たのですっ。産後女性の心身の健康のために活動している杉並区に籍をもつＮＰＯ法人マドレボニータの代表として区長と区民の皆様に産後のヘルスケアについて熱く語りまくって参りましたっ！杉並区の山田区長とは初対面でしたが、まっすぐな眼でハッキリと発言してくださる方でめちゃめちゃ親近感を持ってしまいました。（なんでやねん！）他にも区長室長や、子育て関連の５部署（！）の課長クラスの皆様にもご挨拶を申し上げ、練習しまくったスピーチを！「区長、出産のご経験はさすがにないですよね（笑）」のつかみから始まり、あとはもう小山大先生バリに断言、断言の連続。（小山先生はマドレボニータ内では政治家キャラを担っています）なぜなら、マドレボニータの産後ケアに自信があるからですっ！終わった後にもいろんな方から声をかけていただき、ますます、自分たちの活動に誇りを持つことができました！気分よく会場を後に・・・とおもったらば、おいおいおい！産後クラスの卒業生がうようよいらっしゃるではありませんか！「カオリ先生～！！！」と、そこらへんに響き渡る声で私を呼び止めるのは、この人。知ろう！小児医療 守ろう！子ども達の会の皆様。なんとまあ、メッセ内で講演会はやるわテレビ取材は朝から入っているわで、めっさ、かっこよかった！今回、気づいたんですが、産後クラスの卒業生は後姿でわかります！ベビーカーを押している背中、椅子にすわっている横姿、「あの人なんかシュッとしてるな～」と、おもったら産後クラスの卒業生（笑）クラスの卒業後は職場復帰される方もいるので、なかなかお会いすることができないのですが、こうやってイベントに足を運ぶと、地域活動に積極的に参加していたり、社会問題の解決に奔走していたり姿が見れて本当に幸せな気持ちになります＝☆来年は私たちも参加しようかな。よかったら、産後クラス卒業生の皆さんも何か一緒にやりませんか？？
2008.03.29
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産後から始まる人生/勉強鍛錬は無駄にはならない
朝、急におもいたち東高円寺の産後クラスへ。 「来ちゃった・・・」とつぶやく私に、中桐先生「遠距離恋愛中の女かよ！」とのけぞる！デビューしてからつっこみのレベルも着実に上がっております！東高円寺クラスは、自宅から自転車で３０分ぐらいのところにあります。白石先生の時もこうやってよく突然来てました。なんとももう・・・迷惑な生徒（笑）でもでも、産後クラスもこんな風に「あ、なんか気になって来ちゃいました」みたいになればいいのにな～とおもいます。もちろん、最初は１ヶ月同じメンバーできっちり受けていただきたいのですが、いつかは、何時に行ってもなんかしらのクラスが開かれていてインストラクターを目指す人はその場所に行けばなんかしら学べるみたいなマドレハウスみたいなのがあったらなと。みたいな、みたいな、の連続で自分でも何を言っているのかわからないのですが。・・・・・・・・・・・・・・・・・今日突然行った東高円寺クラスで思いがけない人と遭遇！！その方は以前、インストラクターを目指していらした方なのですが、これからの仕事や人生、パートナーシップのこと（あ、あれ？どっかでみたことあるテーマ）を考えに考えぬき、インストラクターになることを辞めた方でした。すっごい個人的に応援していた方だったので、そのときは少し残念におもったのですが、これからの人生をどう生きていきたいか、インストラクターの勉強をする中でより明確になったと聞き、本当に嬉しかったです☆インストラクターの勉強や鍛錬をすることと、産後セルフケアインストラクターになることとは別。勉強や鍛錬をしたからといってインストラクターとして認定されるわけではありません。でも、その勉強や鍛錬の過程は決して無駄ではないのです！逆を言えば、インストラクターになりたい人が思う存分、勉強や鍛錬ができる場がもっともっと増えればいいなとおもっています。まずは、生の現場で学べる場、産後クラスを増やしたい～！！彼女と久々に会って、お互いの近況報告をして、将来の話をして、すごく力をもらいました！ありがとう！ＰＳ：あと、彼女から角質除去のお手製クリームもいただいたのでした。（もらい癖ついてきた私・汗）めっちゃなめらか～になるの☆うれしい♪・・・・・・・・・・・・・・・・・あ、ありがとう中桐先生も。ついでみたいに言ってナンですが、こんな困った先輩も可愛がってください。代講、本当にお疲れ様でした～。東高円寺クラスのみなさんもありがと～！今日、初めてお会いしたのに、なんだか前から知っていたような気になってしまいました～。めっさ楽しかったですっ！また会いましょう！笑顔が本当に素敵な美しい母たちでした！産後から始まる人生いろいろ。とにもかくにも信じた道を突き進むしかないのだ。 産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースを受付中です！！●高円寺クラス：毎週火曜日午前クラスはあと２組となりました。午後クラスは、まだ空きがあります。駅から近くてめっちゃ便利ですよ！＜＜高円寺クラスはコチラから●東高円寺クラス：毎週金曜日こちらもまだ空きがあります。キレイでオサレなスタジオです！野田カオリが代講させていただきます。声が響くスタジオで、発声練習が超きもちがいいです。＜＜東高円寺クラスはコチラから詳細は、それぞれのページから入ってみてね☆杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。
2008.03.28
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パートナーからのギフト、ご褒美、次こそはリベンジ！
産後クラスでは毎月パートナーシップの話題で盛り上がります。なんといっても、産後に気になるのは・・・「体型」ですが、もっと切実なのは「夫との関係」なのですっ！どれだけお互いを大事におもっていても、どれだけ二人の時間を大切にしていても、ギクシャクするのは当たり前！家族が２人から３人になると、今まで通りには行きませんからにゃ～。ましてや、産後のボロボロな体で、ロクに会話もできなくなる生活の中で、パートナーとの関係をよりよく育んでいこう！なんてのは、心がけでは不可能。・・・とまで、断言しちゃいます。というのも、産後クラスにいらしていたこれまたスンバラシイ☆パートナーシップを育んでおられた方が、「あれ？私ったら結構、夫に冷たくあたってた？」と、気づかれたことがあったそうで。速攻パートナーにゴメンネメールを送ったら・・・なんと「ありがとう！」のお花のプレゼントがっ！！ううう、うらやましい～～～の、雄たけびがあがったのは言うまでもありませんが（笑）でも男の人って、ありがとうの気持ちを形にするのって意外と得意なんですかね？自分が自由に使えるお金がなくて、ケチ臭～い専業主婦生活をしていた頃は誕生日ですらプレゼントを忘れそうになってしまいましたけど、私。いやいや、なんつーか、こんなううう、うらやましい～～～パートナーシップの話を聞いちゃうとつい・・・次こそは！リベンジ～～～！という気持ちが湧いてきます。・・・湧いてくるだけじゃダメなんですけどね。もっと、女度をあげなければね。・・・と、おもっていたらば、クラスの皆さんに、こんなのもらっちゃいました＝☆いつも、パジャマか？みたいな上着を着て、毛玉だらけのレッグウォーマーはいてる私を見かねて（？）の粋なプレゼント。ちゃんと、鎖骨も肩甲骨も見えるウエアを選んでくださるところなんて、さすが！です。こういう気遣いが大事なんだよな・・・生徒さんからは教えてもらうことばかりです。ほかにもメールやお手紙でクラスのご感想をいただくこともあります。本当に私にとっては最高のご褒美☆この仕事をやっていることで得られる最高のギフトです♪ 産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースを受付中です！！●高円寺クラス：毎週火曜日午前クラスはあと２組となりました。午後クラスは、まだ空きがあります。駅から近くてめっちゃ便利ですよ！＜＜高円寺クラスはコチラから●東高円寺クラス：毎週金曜日こちらもまだ空きがあります。キレイでオサレなスタジオです！隣のそば屋さんがめっさ旨いらしい。（高円寺クラス参加中Ｈさんの談）クラスが終わった後、ランチでもしません？？＜＜東高円寺クラスはコチラから詳細は、それぞれのページから入ってみてね☆杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。・・・あの、ちなみに、モノをねだってはおりませんよ～。
2008.03.26
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ニューズレター『ａｒｉｍａｍａ☆ｖｏｉｃｅ』がリニューアル☆
細々と発行し続けているニューズレター『ａｒｉｍａｍａ☆ｖｏｉｃｅ』３１号大幅なリニューアルし発行いたしました。今までのＡ５からさらに半分のＡ６サイズ。母子手帳にもすっぽり収まる大きさです。 ・・・のつもりでつくったのですが、 今、母子手帳って自治体によって サイズもデザインも違うそうですね（汗） 産後クラスの生徒さんに教わりました。杉並区・中野区近辺の産婦人科・助産院などに配布予定。ご覧になったかたは、ぜひお手にとってくださいね☆ピンクのやたらと字が小さい新聞が目印です。今回から、産後のボディケア＆フィットネス教室で生まれた名言・迷言も掲載しております。みなさまご協力ありがとう！ 産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースを受付中です！！●高円寺クラス：毎週火曜日午前クラスはあと２組となりました。午後クラスは、まだ空きがあります。駅から近くてめっちゃ便利ですよ！＜＜高円寺クラスはコチラから●東高円寺クラス：毎週金曜日こちらもまだ空きがあります。キレイでオサレなスタジオです！隣のそば屋さんがめっさ旨いらしい。（高円寺クラス参加中Ｈさんの談）クラスが終わった後、ランチでもしません？？＜＜東高円寺クラスはコチラから詳細は、それぞれのページから入ってみてね☆杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。
2008.03.26
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高円寺産後クラス３月コース４週目ファイナル☆/元気なママさんとかじゃないから
高円寺産後クラス３月コース４週目ファイナル☆でしたっ。クラス前の準備をしながら、皆様を待ちわびます。ポカポカと日が当たるスタジオは気持ちいい♪３月クラスの皆様とも今日でお別れかとおもうと私も少し寂しい気持ちがいたします。ということで、悔いが残らないようにまずはセルフ骨格調整から。これはゆ～っくり腹筋を使って脚を床に下ろすところ。美しい母はドスン！と脚は下ろしませんわよ！自宅練習の成果が現れております！脚力もつきました！おまけの赤ちゃんのポーズ。「自分の体をどれだけ小さく折りたためるかが 若さのバロメーターだそう・・・」の声にみなさん、必死！（笑）・・・ん？笑っている人もおりますな～。確かにウケる！こんなストレッチも、初回はうまくできませんでしたのよ。体のアチコチが固まっていてギクシャクしているのだけど・・・少～しずつ、少～しずつ、段階を追っていけば自分の体の機能を取り戻していくことができる。それが、産後クラスの醍醐味なのです。だからこそ、達成感と充実感のあるキラキラな笑顔が湧いてくるのです☆最初から、カメラの前でこんなポーズとれません！私ら、モデルじゃありませんからっ！（笑）ほんと、ほんと。最初は、出先でオムツを替えることも、おっぱいをあげることにも緊張しまくり。それが、次第に体に意識を向けていくことで見た目の姿がどんどん美しくなり、自分の体に向き合うことが楽しくなってくる！すると、徐々に自分の体の中から力が湧いてくる。それは、いきなり温泉が出るように突然出てくるのではなく、じわじわ～っと染み出てくる感じ。だからこそ、何か起こったときに頑張れる。気合とか精神力じゃなくて、自分の体の勘を信頼できるからこそ頑張る力は自然と湧いてくるのだ。美しい母として堂々と歩いていこうぜ！（マジでキレイだな）ん？それって私たちのこと？？そうです！美しい母がこの世界を変えるのです！・・・と、ちょっと暑苦しくなってしまいましたが、私なんかはまだ可愛らしいほうで（笑）実際のクラスの皆さんはもっとホットです！今回も壮大なプロジェクトの企画が持ち上がり！私からはあまり詳しくは申し上げられませんが、杉並区民の皆様、高円寺産後クラス卒業生にお世話になる日がくるかもしれませんぞよ。・・・ということで、要するに産後クラスに来る人たちは最初から、元気なママさんではないことを言いたかったわけです。本当に？？とおもわれるなら、どうぞクラスにいらしてください。 産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースを受付中です！！●高円寺クラス：毎週火曜日午前クラスはあと２組となりました。午後クラスは、まだ空きがあります。駅から近くてめっちゃ便利ですよ！＜＜高円寺クラスはコチラから●東高円寺クラス：毎週金曜日こちらもまだ空きがあります。キレイでオサレなスタジオです！隣のそば屋さんがめっさ旨いらしい。（高円寺クラス参加中Ｈさんの談）クラスが終わった後、ランチでもしません？？＜＜東高円寺クラスはコチラから詳細は、それぞれのページから入ってみてね☆杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。
2008.03.25
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動画の素晴らしさ☆産後のプロフェショナルとプロフェッショナルを目指す人
マドレボニータ界隈の動画がｙｏｕｔｕｂｅに続々とアップされており、ものすごい興奮をしております、野田カオリです。沖縄の仲井先生、萱沼先生や名古屋のレイナ先生に「きゃ～おひさしぶり～！」と話しかけてます（笑）なんかもう、地方なので勉強できません・・・なんてのは言い訳にもならなくなりましたね。ここのブログで、むかし昔に書いたかもしれないけど、美しい母のムーブメントは、ある特定の人だけが語り継いていくような、長く細い息を続けていくのではなく、同時多発的に起こさないと意味がない、と。とまあ、偉そうなことを言っていましたが（汗）それが、今、確実に起きていることにものすごい感動をしております。「共感」だけなら前から結構あったはずですが、思いだけじゃなく、ちゃっと「実践」している人が確実にいるということが、動画を通じて伝わってきます。それがもう、嬉しくて、嬉しくて＝☆養成コース生の方のブログにもついつい口を挟んでしまいます（汗）産後の体のプロフェッショナルと、プロフェッショナルを目指す人の熱い思いと鍛錬の積み重ねが、動画を通じて共有できることが本当に素晴らしい。いい世の中になりましたね。私も大阪帰ろうかな。（笑）
2008.03.23
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【イベント報告】ママの「働く」を応援する！フェア、ご来場いただいた皆様ありがとうございました！
ベネッセコーポレーション主催ママの「働く」を応援するフェアが無事終了いたしました。雨の中、ご来場いただいたみなさま、本当にありがとうございました！産後クラスの卒業生も来て下さって懐かしいお顔についほころぶ・・・。なーんて、緩んでいるバヤイではなく、今回は、紫磨子先生とのステージがあったのでした。もうこれが・・・楽しいのなんの（笑）二人で選んだイメージは、コレ。ハイヒールさんです。（知ってる？）ちなみに、役どころは、モモコねえさんが私。リンゴねえさんが、紫磨子先生。なんとなく・・・わかってください。（汗）今回は、モモコねえさん（私）がしゃべりすぎました。リンゴねえさん（紫磨子）は、きっと「こいつ自分がしゃべりたいんやったら、 ピンでやったらええねん！」と、おもっていたことでしょう。んー、まさに２０年前のハイヒール的展開！・・・って、あかんがな。大崎マネージャー（マコ先生）は、「今後もこういう営業をやっていきましょ」と、吉本的なことをさらっと言ってました。ちなみに、朝のステージリハのとき、舞台監督さんに「相方はまだ来てないです」と、普通に言っていたよ私。こういうお仕事、嫌いじゃないんですね（笑）よかったら、また使ってくださいませ。ところで、紫磨子先生から届いた写真より。今日、初めてちゃんと紫磨子先生の相方ヨシダヨシオさんとお話をしました。めっちゃ優しい人でした。惚れて・・・しまいそうにはなりませんでしたが、次に結婚するなら、このくらい私のネタで笑ってくれる人がいいです。つまり、笑いに厳しくない人がいいです。
2008.03.20
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高円寺産後クラス３月コース３週目/ますます楽しくなるエクササイズ☆
遡っての日記です。火曜は私の大大大好き＝☆な高円寺の産後クラス。３月コースの３週目でした。この産後クラス。３週目はさらに楽しさ急上昇！初回と比べて、赤ちゃんも場慣れしてきてますし、参加者のみなさまのキャラも引き立ってきます。ボールエクササイズの弾みも大きくなり、休憩中の会話も弾む弾む♪今月のクラスは、アシスタントキャラや忘れ物番長、阿波オドラー（阿波踊りをやっている人を高円寺クラスでは阿波オドラーと呼んでます）などなど・・・おひとりおひとりが個性があって面白い！私が気をつけていること・・・それは、クラス中に全員のお名前を呼ぶこと！必ず顔をみて、つっこみいれたり、ボケを拾ったり（ボケ役をやってくれる人がいつもいるのです！なぜか）は、もちろんのこと。みなさんの変化をすぐさまキャッチできるよう常に目を見開いておりますです。（こわいな）３週目になると、本当に変化が「目にみえて」わかります。みんなからも「痩せたよね！！」と声をかけられている方がおりましたね。児童館で毎日会っていても、体型の変化に気付くことってなかなかありませんよね。なぜなら、児童館は子どもが主役だから。当然、周りのみんなも母のことは目に入っていません。でも、産後クラスは母が主役です。ちょっとウエアを変えようもんなら、即座にみんなからつっこみが入ります（笑）「どこで買ったの？」「ブランドはなに？」「似合うね～！」・・・てな具合です。体型が明らかに変わった人に対しては、「ちょっと～痩せたでしょ？」「脚の太さが違うよ！」「お尻が小さくなってるよ！」・・・言いたい放題です。女子高か！（笑）シェアリングでは、仕事や人生について「自分はこんな風に考えている」ことを仲間と分かち合います。さっきまで、遠慮なくつっこみをいれてた仲間たちが急にお互いをリスペクトしはじめます。・・・ほんとにやりたい放題ですね。「自分に向き合う」というとすごくストイックに思われがちですが、産後クラスにいる皆様からは、痛々しさも辛さも感じません。どっちかというと、リラックスしてます。本当に不思議な空間です。 産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースを受付中です！！●高円寺クラス：毎週火曜日午前クラスはあと２組となりました。午後クラスは、まだ空きがあります。駅から近くてめっちゃ便利ですよ！＜＜高円寺クラスはコチラから●東高円寺クラス：毎週金曜日こちらもまだ空きがあります。キレイでオサレなスタジオです！隣のそば屋さんがめっさ旨いらしい。（高円寺クラス参加中Ｈさんの談）クラスが終わった後、ランチでもしません？？＜＜東高円寺クラスはコチラから詳細は、それぞれのページから入ってみてね☆杉並子育て応援券も使えますよ！＞＞コチラから。
2008.03.18
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【連載告知】全ての女性に贈る 『運ばれる人生・できるキャリア道』連載開始です！
連載モノの告知です。早稲田キャリア教育研究所の公式ホームページにおいて全ての女性に贈る『運ばれる人生・できるキャリア道』の連載がスタートしました～！コチラどえす。人生初の連載コラムです。めっさ気合が入ってしまいますなぁ。この写真がその気合を物語っております。（笑）しかも、対象者がＦ１層。大学生～社会人ときたもんだ。産後女性以外の方に私の話が役にたつのか甚だ疑問ではありますが、早稲田キャリア研究所のご担当者が、「野田さんの人生はおもしろいから それをそのまま書いてください」と、おだててくるので、調子こいてあんなことやこんなことを書いていこうとおもいます。「でも、下ネタはＮＧです」・・・ちっ。しょうがないなぁ。ということで、いろいろ真面目に私が今まで経験してきたことを元に理想の職業を見つけた（かもしれない）あるいみ奇跡（軌跡か？）を書いていく所存です。次回は、３月末ごろ更新予定。（月１コラムです）どうぞ、コチラもお楽しみに☆産後のボディケア＆フィットネス教室４月コースお申し込み受付中です！●高円寺クラス（午前はあと２組）●東高円寺クラス まだまだ大丈夫！それぞれのクラス詳細は、↑上のリンクをクリック☆
2008.03.17
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【お知らせ】ワーキングマザー向け雑誌『biz-mom』春号に掲載されました。来週にはイベントもあります。
お知らせ、どえす。現在発売されているワーキングマザー向け雑誌『biz-mom』春号に掲載していただきました。先輩ママ６人のドキュメント私はこうしてピンチを乗り越えましたというコーナーで、相方が突然バイトをクビになり、働かざるを得なくなった６年前の話と この理由がまた驚愕！！なのですが、 残念ながら誌面に載せられないレベルの内容のため やむなくカットとなりました。（笑）マドレボニータに出会うキッカケ（？）となった、第２子出産後の話が紹介されています。この手の雑誌には珍しいなかなか世知辛い（それが現実）ネタです。よかったらご覧くださいませ。全体的に『たまひよ』にはない泥臭さがあって面白いです。汐見先生のおけいこごとについてのコラムが素晴らしいです。 こちらでお馴染みの坂東眞理子先生のインタビューもあります。よくよ～く、読むと産後白書プロジェクトメンバーでもあるあのお方も名前も見つかります。さらに、よくよ～く読むと、最後の方にイベントの告知があります。３月２０日（祝）マドレボニータが玉川高島屋に乗り込みます☆掲載写真、めっさちっさ！（笑）あと、大事なこと言い忘れてました。私が載っているページの写真撮影は、高円寺産後クラス１２月午後コースの方にずいぶんとご協力いただきました！その節は本当にありがとうございました。。。・・・で、このページの・・・これまたちっさ～く書かれているプロフィール欄をよくよ～く読んでみると、こういうのがあります。ま、そういうことなんでヨロシク。だまってて、ごめんね☆
2008.03.16
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杉並子育て応援券・利用者アンケート報告会/無事終了☆
マドレボニータブログで告知させていただいた杉並子育て応援券の報告会。本日、無事終了いたしました。ご来場いただいた皆様ほんとうにありがとうございました。そして、激忙しいご勤務のなかお時間を割いてくださった杉並区保健福祉部の田中様、山本様心から感謝しております！ありがとうございました！だかしかし、残務処理がまだまだまだ続く・・・。報告会や調査の反省をしつつ、また皆様にも改めて報告させていただきます。ご協力いただいた、産後クラスの皆様本当にありがとうございました♪
2008.03.13
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高円寺産後クラス３月コース２週目/「自分の心の中を把握できない焦り」
高円寺産後クラス３月コースの２週目でちた。今月は１週目と２週目の皆さんの変化に私が驚き☆立ち振る舞いから、語られる言葉の数々まで、「な、なにがあったのですか？」と聞きたくなります。ということで、２週目の最初はこの１週間の振り返りから。（ま、毎回やってるんですけどね）【午前クラス】先週は帰宅した後、赤ちゃんが「どうしたの？」というぐらい（笑）機嫌がすごくよかった！いつもは寝ぐずるのに、ボールで弾んだらぐずりが減った！など、赤ちゃんの変化も凄く大きかったようです。これって、絶対、母の影響を受けているんだとおもうのよね～。ボールエクササイズ姿勢チェックの風景。だいぶ、背中がまっすぐになってきましたが、ちょっと油断すると前傾しちゃいますよね。あと、脚のはまり方の癖も意外と抜けにくい。２週目で完璧とはもちろんいかないので、段階を追ってお伝えしていきますよ～。でも、赤ちゃんの抱っこはお手のモノです～。すごいなぁ～。声に対する反応も早いし！シェアリングでは、「人生・仕事・パートナーシップ」をテーマに話したり、聞いたり、要約するワークを。まじめな話をしていると、自然と背筋が伸びますね。【午後クラス】ボールエクササイズも、抱っこをしながらスタート！でも、視線は鏡に・・・（笑)鏡の中の自分とにらめっこ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「自分の心の中を把握できない焦り」というのは、午前クラスのシェアリングでの発言より。これには、深く納得！子どもが生まれる前は、どんな人生を送ろうか、仕事はどうしていきたいか、などいろいろ書いたり、誰かに話をしたりして、自分の頭の中を整理したりする機会はつくろうとすればいくらでもできるけれど、産後まもないこの時期は、目の前の世話（赤ちゃんだけじゃなく家族全体）に追われすぎて、物理的に自分を振り返る時間がなくなる。体力も落ちているから心の余裕もなくなる。そうすると、自分の中にあるモヤモヤしたものや悶々としたものが、どうしても後回しになる。というか、後回しにしていないとやっていられない。でも、心の中のモヤモヤを後回しにしていると、どこか落ち着かないもの。考えなくちゃ・・・でも、今忙しいしな・・・でも、このまま何もしないのもどうなんだ？ああ、私はいったいどうなるのだろう？自分のことが「把握できない」ために焦りもでてくるという話。わっかるなー。でも、そういう焦りさえも日常に流されてしまうのが現実。うっかりすると、５年１０年なんて平気で経ってしまう。私は、マドレボニータの産後プログラムにであったのは、上の子は４歳、下は２歳半という、明らかに出遅れ組だったわけですが、これがギリギリだったかもしれないなとおもうのであります。本当に。これ以上、遅かったら「人生」について向きあう体力はできなかったかも。なんせ、面倒なことは嫌いですし（笑）どちらかというと、産後は「人生・仕事・パートナーシップ」についてできれば向き合いたくないというか、正直、メンドクサイというか（笑）とりあえず「逃げとこ～」と思ってしまうけれど、そうではなくて、本当にメンドクサイのは、自分のことを把握できないままモヤモヤだけを持ち続けることとか、誰を攻めることもできず悶々とした毎日を過ごすこととか、そういう見えない荷物を持ち続けることのほうが実はしんどかったりするのだ。だから、私たちは体を動かしているのだろうな。見えない荷物をきちんと持てるように、荷物の中身を把握できるように。
2008.03.11
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ＮＰＯ法人設立祝賀会/３４歳のバースディ/自分の時間をもつこと
マドレボニータが正式なＮＰＯ法人として無事設立できたことを祝い、インストラクターたちが集まり、ささやかな祝賀会が開かれました。会場は、荻窪のとある居酒屋！質実剛健、文武両道、体育会系なぞと巷でウワサの私たち。実は、お酒を飲む場所で集まること自体が初！どうふるまったらよいのか・・・ついつい、事務連絡や活動報告になってしまうウブな私たち（笑）それを見越してかしらんが、マドレボニータの理事でもあり、シニア・・もとい、チーフインストラクターの吉田紫磨子先生と高橋葉子先生が粋な計らいをしてくださる。実はこの日は、私の３４回目の誕生日でもありまして。わざわざ名古屋から祝いに来てくれた人もおりましたな。いろいろ祝いもの（プレゼント）をもらいました。理事の皆さまからは、実にわかりやすいものを。米です、米５ｋｇ！（結構重い）うちの米びつの残り具合を知ってか知らずか、ナイスなセレクトでした。そして先頃、私が産休ついでに引退させようとした（嘘）白石あすか先生からは、私のオーラカラーのオレンジを基調とした花束が！もちろん渡すときは・・・「カオリ先生、お疲れ様でした！」ぐ・・・私も、引退せんからなっ！！あ、そうそう、理事の皆様からも花をもらったのでした。写真じゃわかりづらいですが、黒？のガーベラが！渋いセレクトに悶絶～☆こんなのはじめて見たよ。で、事務局の秋山裕子さんからは、なにやらワシャワシャしたキレイな紙につつまれたモノが・・・おいおいおい～、なんかやたらと高そうな。われものとか？？もしや、服とか？？ドキドキしながら開けたら、なんとおせんべいでした～！！確かに・・・われもの・・だね。そして、名古屋のＲＥＩＮＡ先生からは、これ、どうやって食べるんでしょうね。注：どうも髪につける系のようです。 しかも、おフランスの有名どころのものだそうです。こういう祝い事にマメなＲＥＩＮＡ先生と裕子さん。メッセージカードまでつけてくださいました。ほんと、マメだねぇ。女度低い私は見習わないといかんな。ということで、なんだか祝賀会の報告というより私の誕生日祝いの報告になってしまいましたが、とても楽しい、有意義な時間を過ごせました。イベント好きな私ですが、こういう席では意外と静かです。みんなが食べたり、飲んだり、はしゃいだり、熱く語りあったりしているのを見るのが好きです。社員たちが楽しんでいる姿をみながら一人ゆったり酒を飲む社長みたいなもんです。遠い仲間にも思いを馳せてしまいます。北海道の阿式先生の声を聞けたのは嬉しかった！・・・・・・・・・・・・・・・・・皆さまからの暖かい祝福を背に、いつも乗っているママチャリで家に戻りました。ちょっとカタカタ音がなるママチャリをこぎながら、いろんなことに思いを馳せていました。よくよく考えてみると、子どもたちを預けて飲みの席にいったのは、この日が初めてでした！上の子は、もう７歳になります。私はこの７年ものあいだ、自分のためだけに時間とお金を使うことを誰に構うことなく自分のためだけに使うということを今まで一度もやってなかった、のです。もちろん、趣味の時間はありました。自分のための勉強と鍛錬の時間もありました。だけど、すべて制限のある中でやっていました。子どもたちの保育園の時間、子どもたちが食べる時間、寝る時間、起きる時間、いろいろな見えない制限があったのは確かです。職場の飲み会も、同窓会も、結婚式の２次会も夜の用事はすべて断っていました。今回、出産して初めて、その「制限がない時間」が私に与えられました。不意に起きた出来事です。当然、どうしたらいいかわからず・・・戸惑います。どういうわけか、コンビニに立ち寄りたくなります。そして、意味なく買い物をしてしまいます。こんなのを食べたくもないのに買ってしまいます。どうして、今まで「自分だけの時間」をつくらなかったのか？また、つくろうとしなかったのか？そこから自問自答が始まります。実家が遠いから仕方ない・・・とか、夫の帰りが遅いから・・・とか、そんな風におもっていたのですが、自分の中で「子どもの生活を乱してまで自分のことはやらない」という無意識のテーマがあったようです。それは、子どもにとって良いのか悪いのか私にはわかりませんがいづれにせよ、「子どもの生活を乱してまで～」というテーマはずーーーーっと、ココロの奥底にあったようにおもいます。これに気付けたのは大きな収穫でした。マドレボニータのみなさま、本当にありがとうございました！
2008.03.08
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産後にリハビリが必要な理由。
吉祥寺～高円寺と２ヶ月に渡り産後クラスにどっぷり漬かってくださったＴさんより、とても嬉しいご感想メールが届きました。掲載にご快諾いただきましたので、ご紹介させていただきますね。・・・・・・・・・・・・・・・・産後クラス吉祥寺1月＆高円寺2月コースでお世話になったＴ.Ｓです。今も「おっといけない、骨盤が後傾している」と姿勢を正しつつパソコンに向かっています。私よりも2ヶ月早くお産したママ友に「復帰前のリハビリになるよ」と勧められて受講しました。実は「リハビリ」の意味がよくわかっていなかったのですが、実際に受講してみて、その意味がよーくわかりました。産後プログラムの効果は、バランスボールを用いた運動や骨格調整といったセルフケアによる身体のリハビリだけではありませんでした。「産後」というエアポケットのような状態―自分を取り囲むミクロな部分にのみ集中して 社会から隔絶された状態―にある自分の意識が、社会に参加する自分、そして主体的に選択して人生をより良く生きようとする自分に再び戻っていく。そういう意味での心身のリハビリでした。更には、時間を区切り、テーマを決めて考え、話すこと、そして多くの産後女性と考えを共有することにより、以前よりも人生について深く考えることが出来る自分になっていったように思います。もちろん、産後プログラムで学んだことを継続していくことが最重要だと思います。自宅用に買ったパールホワイトのバランスボールがちょっと嵩張るインテリアアイテムにならないように・・・。最後に、産後ケアの重要性を認識するだけでなく、その問題意識に基づいて具体的なプログラムを開発し、社会的に意義のある活動にまで発展させてきたマコ先生に感謝＆尊敬の念をささげます。そして、カオリ先生を始め、女子高生のサークル活動っぽいノリを残しながらもとっても真剣に妥協せずプログラムを指導して下さったインストラクターの先生方も皆素敵です。これからも、どんどんと活動を進化、発展させていって下さい。もし3人目が出来たら、またプログラムに参加したいと思います。（産後４～５ヶ月に吉祥寺と高円寺のクラスに参加。杉並区在住）・・・・・・・・・・・・・・・・Ｔさん、いろいろな気付きを分かち合ってくださって本当にありがとうございます！産後はダイエットじゃなくてリハビリが必要！と、口を酸っぱくしながら言い続けてきたマコ先生を私も心から尊敬しています。それは、Ｔさんがわかりやすく書いてくださっているように、社会に参加する自分、そして主体的に選択して人生をより良く生きようとする自分に再び戻っていく。と、あくまでも本人が持っている力を取りもどすため。Ｔさんからメールをいただいて、また改めて活動を振り替える機会になりました。ほんとうに、ありがとうございます！これからも、もちろん頑張ります！ぜひ、応援してくださいませ。そして・・・Ｔさん、さりげなく、シェアリングのテーマ「５年後の私」にちなんで、産後クラス５年目企画、という粋なアイデアをくださいました。「５年後の私」で書いたシェアリングの紙をまた、あらためて見直して、振り返るのです☆こりゃ、相当うれしはずかしな会になりますよ～。産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺＆東高円寺●高円寺クラスはコチラから。４月コースの申し込みが届いておりますですよ！ ●東高円寺クラス４月コースも受付開始！コチラから。両クラスとも杉並子育て応援券が利用できます。応援券をご利用の方はコチラからお願いいたします。
2008.03.07
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産後クラス１週目のご感想/高円寺産後クラス３月コース
高円寺産後クラス３月コースにご参加のＭさんより早速、１週目のご感想が届きました☆ご紹介いたします♪・・・・・・・・・・・・・・・昨日はフィットネス楽しくやる事ができありがとうございましたo(^-^)o押し入れにしまい込んだバランスボールを朝引っ張り出して（笑）息子を乗せて弾んだら大喜びでしたp(^^)q腹筋が筋肉痛になって便もいつもに増して快調です！！効果抜群でびっくりしました♪♪来週も楽しみにしてますp(^^)q（３月コース参加中/産後７ヶ月 Ｍさん）・・・・・・・・・・・・・・・そうそう、Ｍさんをはじめ、そういえば、家にバランスボールありますわ～たたんでしまって押入れに眠っております～という方が実に、多い、多い！流行ってますもんね～バランスボール。体幹（胴体）のコアな筋トレに最適！おうちでカンタンにできるエクササイズ！ということで、どこでも手に入るようになったバランスボールちゃん（ちゃん付けで敬意を表すのだ）でも、赤ちゃんの寝かしつけに便利！正しい抱っこの姿勢が身につく！ということまでは、まだ知られていないみたいです。産後クラスのみなさん、どうぞお友達に教えてあげてくださいね～。もちろん、正しい姿勢もね！産後クラスで使っているバランスボールはイタリア製のギムニクというメーカーのもの。ゴムの素材がしっかりしているので、体重３００ｋｇまで（！）耐えられます。男性にも安心ですね～☆つーか、これがあれば男の人でも赤ちゃんを寝かしつけできるので早速みなさん買いましょう。ココが安いですよ♪ギムニク55【バランスボール55】赤赤ちゃんの夜泣きもこれさえあればエクササイズに早変わり！正しい姿勢については、産後のボディケア＆フィットネス教室にお越しくださいませね☆赤ちゃんを抱っこして弾む場合はいろんな注意点があるので、しっかり身につくまで口うるさく（笑）でも、やさしくお教えいたしますよ～。あ、ちなみにＭさん、お子さまの月齢が６ヶ月を過ぎていらっしゃるため、義母様にお預けになって単身にて参加。例によって、人使いの荒い私の犠牲になり（笑）母たちが着替える間、赤ちゃんの様子を見てもらったり、ボールを膨らましてもらったり・・・と、見事にアシスタント化してました（笑）赤ちゃんを抱っこするのも堂に入ってます。（さすが産後７ヶ月！）思わず「Ｍさんって・・・保育士なの？？？」と、聞いてしまいましたね～。 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺４月コースを受付しております。詳しくはコチラ。また、４月から東高円寺クラスの代講もいたします☆どうぞ、奮って弾んでご参加くださいませ☆
2008.03.05
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新しい出会いと新しい変化が！/高円寺産後クラス３月コース１週目スタート！
高円寺産後クラス３月コースがスタートしました！つい、先日２月クラスを終えたばかりのはず・・・なんですが。今月も、愉快な仲間が揃っています（ムツゴロウかよ！）午前クラスが始まる前の風景です。高円寺クラスには、アシスタントがおりません。かなりどんくさい私は、準備にやたら時間がかかります。当然、クラスの皆さんの会話をおつなぎするような気の利いたことなんてできません。（アシスタントのときはちゃんとやるけどっ！）そんないっぱいいっぱいの私は、参加者の皆さんに「すみません！雑談しておいて～！」とか「○○さん、これヨロシク！」とかつい頼ってしまいます。というか、人使いが荒いですね。（笑）高円寺クラスに来られる方は、そこらへんご了承くださいませね☆コチラは午後クラス。皆さん、スタジオに着いたとたんに「はぁ～～～（疲れた）」思わず息が漏れます。（笑）そりゃ、当然ですわ。赤ちゃん連れて出かけることなんてめったにないですもんね。でもでも・・・抱っこだけでおとなしくしてくれる時期は意外と短いです。あっという間。スリングで歩いてスヤスヤ・・・なーんて、せいぜい５ヶ月ぐらいまでかと！なので、ぜひ２・３ヶ月を過ぎたら思い切って産後クラスにいらしてくださいね☆着いた途端に、「はぁ～～～（疲れた）」と、言っていた午後クラスの皆さま。ボールエクササイズで振り切った？！のか素晴らしい笑顔が多発！来たときの疲れ具合はいったいどこへやら？？？人って、２時間でこんなにも変わるものなのね～さてと、お知らせ。産後のボディケア＆フィットネス教室○高円寺クラスは４月コースの予約が ぼちぼち来ております。午後はまだまだ余裕ありそう。 午前は早いもの勝ち・・・かな。 コチラから。 ○東高円寺クラスもちょいちょい来てます。 ３月コースは今週末からスタート！ 早いほうがいいですよ～。 中桐先生のページ・コチラから。両クラスとも、２００８年生まれの赤ちゃんが！もう３月だもんねぇ～。お会いできるのが楽しみです☆杉並子育て応援券をご利用の場合はコチラからお願いいたします。
2008.03.05
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