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2006年01月の記事
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イメージバトンを頂く
先日シアトル在住の元気で強運なハッピーライフ・コーディネーター☆２２０ボルトシスターズ★■菊池みどりさんより『イメージバトン』を頂きました。実は以前、心優しい青年の希望と青空さんより『いいこと・バトン』を受け取った時には次に回す５人の方を決めることができず、自分の『いいこと』は書かせてもらったもののバトンは私止まりになってしまいました。バトンを流して頂いていた皆様ごめんなさいネ。だから…というわけではないのですが、今回はこのバトンを続行させていただきます。【バトンのルール】イメージでつながっている言葉（キーワード）の最後に自分のイメージを１つ新しく付け加えそれを新たに『３名様を指名』した上でお渡しする。【ちなみに】《「海」》から始まって、現在は《「アルフレッド・ヒッチコック」監督》です☆【現在までの経緯】海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーべキュー→かに→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→たね→すいか→うめぼし→和歌山→みかん→あたしンち →猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ！！！ →スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ →後藤真希ちゃん→モーニング娘。→テレビ東京→旅→駅弁 →牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→ナルリョライスンヨプ →金山知憲→ミラクルホームラン→逆転→旗→体育祭→うちあげ→飲ま飲まイエイ→一気のみ→ウコン→インド人→ガンジー →ゼンジー北京→バンジージャンプ→ＳＨＯＮＥＮＪＵＭＰ →ナルト→博多弁→和田勉→天然ボケ→浅田美代子→女系家族 →婿養子→カカァ天下→カイヤ→巨乳→叶姉妹→美香→サルサ→情熱→赤い薔薇→おちょう婦人→縦ロール→名古屋嬢→しゃちほこ→グランパス→リゾートホテル→無縁→ルーズソックス →なが～～～い→しっぽ→ポニーテール→少女→ロングヘアー →貞子→暗黒舞踏→デスマスク→ナポレオン→痛風→飽食→グルメ→ＴＯＫＩＯの城島 茂→茂子→あひる隊長→村長 →ヒゲ → サンタクロース→プレゼント→アクセサリー→キラキラ→雪（の結晶）→北海道→実習（先）→調理→パスタ→カルボナーラ→フォーク→食器→レストランバー →お酒→忘年会→鍋→やかん→カップ麺→熱湯3分→コマーシャル→居酒屋クーポン→半額→スーパー!→スーパーヒーロー→仮面ライダー→藤岡弘→知らなかった芸能人→効かなかった霊能師→ぎぼあいこ→肝試し→運試し→おみくじ→初詣→人ごみ→痴漢→夜の公園→満月→危険な夜→不倫→麒麟→渋い声→中尾あきら→長いマフラー→ピエロ→ピロシキ（食べ物）→アイスコーヒー→アルバイト→ビアガーデン→祝賀会→サイコ～！！→「アルフレッド・ヒッチコック」監督→（ ）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《「サイコ～！！」》～＜サイコ（Psycho）＞～《「アルフレッド・ヒッチコック」監督》なんて飛躍しすぎ～！！菊池みどりさんのこのイメージの爆笑経緯はこちらからどうぞ。で、私…正直パッと思いついたイメージは＜サイコ（Psycho）＞。（それやったら逆戻りやん！！）でもそれぐらいの知識しかありません。さて………アルフレッド？ヒッチコック？監督？映画？サイコ？………ない知識で絞り出したイメージ「白黒」に決定！！３人の方をご指名するということなので、このバトンを下記の方にお渡しします。もしよろしければ、バトンを受け取ってくださいね。もちろんパスでも結構です。１.大学時代の同級生、（昔）大型二輪限定解除飛込み一発合格！！大阪初！！の快挙を成し遂げたハンドルを握ると性格の変わる。ジン＠ＺＸ－１０Ｒさん２.結婚する前からお友達。家族ぐるみの付き合いで現在は３人の可愛い子持ちのマザー。そして旦那はスクール１０年選手のトップアスリート。あっかマザーさん３.一昨日は見事に大阪ハーフマラソンを完走！！スクールに通いながら宮古を夢みるアスリートお母さん。緒恋路さんこんな日記を書くのも楽しいものですネ。せっかくですからプロフィールの画像もちょっと変えてみようかナ。http://www.abi-station.com/さんで作成させてもらいました。似てる?如何？良すぎ？【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.30十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*18-40" FootTouchDrill scooterRL/25m 片手ﾁｷﾝ 25m*8-40"Drill FInger-tip 25m*8-40"Swim 100mSwim 50m*8-50" 100m*4-1'40" 200m*2-3'20" 400m*1Dw αTOTAL 3300m+α＜スタサポオリジナルシャツ完成！！＞「皆で出場するならランシャツでも作りましょう！」という趣旨から、スタサポオリジナルの速乾性ランシャツを作成しました。 ロングスリーブ・Ｔシャツの２点です。 なかなかいい出来栄えです。 まだまだこれからランのシーズンが続きます。 どうせ買うならとお考えの方は、“皆お揃”で練習にレースに活用しませんか？ ※詳しくはこちらをどうぞ。（Ｓ，Ｍ，Ｌ 在庫有り）＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞２月１８日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（大阪・十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ３」と題して、セミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。内容は、タイムアップを目的とした練習方法（水中トレ・陸トレ）について、レクチャー・ディスカッションすると共に、コーチングの手法を用い個々の生活スタイル（スポーツライフ）について考えていきます。奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜第５９回 大阪実業団対抗駅伝のフォトアップしました！！＞http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/14000＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月31日
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キャッチ
「我流クロールからの脱出！」第一章 クロールの基本を学ぼうプルストローク（腕のかき）クロールのプルストロークには細かく分けると次の７つの動きがあります。指先から入水するエントリー→水中で腕を前方に伸ばすダウンスイープ→水を捕らえるキャッチ→水を胸の下に集めるインスイープ→水を後方に押し出すアップスイープ→水中から腕を抜くリリース→腕をふたたび前方に戻すリカバリー［補足］５つの動きに分けるとすると…エントリー（エントリー～ダウンスイープ）→キャッチ→プル（インスイープ～アップスイープ前半）→プッシュ（アップスイープ後半）→リカバリー（リリース～リカバリー）クロールのプルストロークでは、以上の動きを「正確」にそしていかに「スムーズ」におこなうかが大切です。クロールは現在、水泳の中で最も速い泳ぎ。皆さんも流れるような力強いプルストロークを身につけ、「美しく」「速く」泳ぎましょう！（３）キャッチ文字通り手のひらで水を捕らえる動作のことをいいます。ここで大切なのは、腕を伸ばした状態からハイエルボーを保ったまま手のひらで水をしっかり捕らえることです。手首の微妙な動きがポイントとなります。1.手のひらはやや外向き～下向き～やや内・後方向き。（キャッチ～インスイープ）2.手の指は閉じるのでもなく開きすぎるのでもなく、ブラブラした時のような自然な状態。3.手のひらで水を押さえ、身体をのせるようなイメージ。※手の下・外側にあるボールをこねるようにしながら、内・後方に抱え込むイメージ。○キャッチ時のチェック・ダウンスイープからキャッチにかけての手の位置が深すぎないか？・手の位置より肘の位置が高いところにあるか？（手の位置が浅すぎないか？）・指先が立っていないか？・外側に水を押し出しすぎていないか？参考として、swimming.jpさんからレンタルさせて頂いているイアンソープの３Ｄアニメーションをご覧下さい。 その他、泳子ちゃんによる「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」 001くらげ浮き 002伏し浮き 003け伸び 004け伸びキック 補足説明 005ノーブレクロール 006背面浮き 007背泳キック 008両腕交差回し 009ローリングスイム 010ホビング 011板持け伸びキック 012板持片手クロール本気で泳げるようになりたい、上手くなりたい方はどうぞURL http://stash-support.com/parre.htmスタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com
2006年01月30日
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ダウンスイープ
「我流クロールからの脱出！」第一章 クロールの基本を学ぼうプルストローク（腕のかき）クロールのプルストロークには細かく分けると次の７つの動きがあります。指先から入水するエントリー→水中で腕を前方に伸ばすダウンスイープ→水を捕らえるキャッチ→水を胸の下に集めるインスイープ→水を後方に押し出すアップスイープ→水中から腕を抜くリリース→腕をふたたび前方に戻すリカバリー［補足］５つの動きに分けるとすると…エントリー（エントリー～ダウンスイープ）→キャッチ→プル（インスイープ～アップスイープ前半）→プッシュ（アップスイープ後半）→リカバリー（リリース～リカバリー）クロールのプルストロークでは、以上の動きを「正確」にそしていかに「スムーズ」におこなうかが大切です。クロールは現在、水泳の中で最も速い泳ぎ。皆さんも流れるような力強いプルストロークを身につけ、「美しく」「速く」泳ぎましょう！（２）ダウンスイープエントリーしてから水中で腕を前方に伸ばす動作のことをいいます。ここで大切なのは、できるだけ遠くに前に手を伸ばすことでエントリー時についた「空気の泡」をとりながらストローク長を伸ばし、いかに一かきで進む距離を長くできるかがポイントとなります。1.手のひらはやや外向き。2.ローリングに合わせ、下方へ水を押さえるようにし、進行方向前方に腕を伸ばす。3.アクセントキックとのタイミングによりしっかり伸びをとる。※個々の持っている能力、競技種目や環境（プール・ＯＷ）、キックとの関係によりストローク長とピッチの関係も変わってきます。○ダウンスイープ時のチェック・前方に伸ばす時、肘が落ちてしまって指先が立っていないか？・前方に伸ばす方向は、内側すぎたり外側すぎたりしていないか？・身体の中心軸がぶれていないか？参考として、swimming.jpさんからレンタルさせて頂いているイアンソープの３Ｄアニメーションをご覧下さい。 その他、泳子ちゃんによる「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」 001くらげ浮き 002伏し浮き 003け伸び 004け伸びキック 補足説明 005ノーブレクロール 006背面浮き 007背泳キック 008両腕交差回し 009ローリングスイム 010ホビング 011板持け伸びキック 012板持片手クロール本気で泳げるようになりたい、上手くなりたい方はどうぞURL http://stash-support.com/parre.htmスタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com
2006年01月29日
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スタサポシャツ完成！
皆様、こんばんは。日頃から多くの仲間とマラソンにトライアスロンに楽しんでいますが、レースにもこの仲間で参加する機会が増えてきました。で…、「皆で出場するならランシャツでも作りましょう！」ということになり、ついに完成。なかなかいい出来栄えです。早速、来週の東大阪のクロカン大会から着用したいと思います。楽しみだ～！※オリジナルシャツの件、詳しくはこちらをどうぞ。（Ｓ，Ｍ，Ｌ 在庫有り）本日の体重 73.0kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.27コスパスクールメニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ 50m*8-1'D-trial 10分間 T-10（α）Swim※D-trial者以外は自由練習Dw αTOTAL 400m+α＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞２月１８日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（大阪・十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ３」と題して、セミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。内容は、タイムアップを目的とした練習方法（水中トレ・陸トレ）について、レクチャー・ディスカッションすると共に、コーチングの手法を用い個々の生活スタイル（スポーツライフ）について考えていきます。奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月28日
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エントリー
「我流クロールからの脱出！」第一章 クロールの基本を学ぼうプルストローク（腕のかき）クロールのプルストロークには細かく分けると次の７つの動きがあります。指先から入水するエントリー→水中で腕を前方に伸ばすダウンスイープ→水を捕らえるキャッチ→水を胸の下に集めるインスイープ→水を後方に押し出すアップスイープ→水中から腕を抜くリリース→腕をふたたび前方に戻すリカバリー［補足］５つの動きに分けるとすると…エントリー（エントリー～ダウンスイープ）→キャッチ→プル（インスイープ～アップスイープ前半）→プッシュ（アップスイープ後半）→リカバリー（リリース～リカバリー）クロールのプルストロークでは、以上の動きを「正確」にそしていかに「スムーズ」におこなうかが大切です。クロールは現在、水泳の中で最も速い泳ぎ。皆さんも流れるような力強いプルストロークを身につけ、「美しく」「速く」泳ぎましょう！（１）エントリーエントリーは指先から水中に手を入れる動作のことをいいます。ここで大切なのは入水時いかに手のひらに「空気の泡」をつかないようにするか、体の軸をぶらさないような位置に入れることができるかがポイントとなります。1.手のひらを４５度外側に向ける。2.入水角度は水面に対して４５度。3.人差し指からの入水。4.入水位置は肩の前方延長線上。※４５度といった角度が水を切るには適しているが、ポイントは上記にあるよう手のひらに「空気の泡」をつかないようにすることが大切。※入水位置としては、両手を前方に伸ばした時の手首の位置あたりが理想。○エントリー時のチェック・入水時に肘が落ちてしまって、手と肘が同時に入水していないか？・入水位置は、内側すぎたり外側すぎたりしていないか？また、近すぎたり遠すぎたりしていないか？参考として、swimming.jpさんからレンタルさせて頂いているイアンソープの３Ｄアニメーションをご覧下さい。 その他、泳子ちゃんによる「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」 001くらげ浮き 002伏し浮き 003け伸び 004け伸びキック 補足説明 005ノーブレクロール 006背面浮き 007背泳キック 008両腕交差回し 009ローリングスイム 010ホビング 011板持け伸びキック 012板持片手クロール本気で泳げるようになりたい、上手くなりたい方はどうぞURL http://stash-support.com/parre.htmスタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com
2006年01月27日
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泳子ちゃん復活！
皆様、おはようございます。最近、日記の更新が飛び飛びになっていますが…。昨年１２月よりプールでの水泳指導以外に、水泳の理論や泳ぎ方などを中心としたセミナーを始めました。プールでの約１時間という限られた時間の中で、参加者の皆さんにはできるだけ練習量をこなしてもらいたいと思ったのが一つ。（トライアスロンスクールということもあって、皆さんの熱意は非常？異常？に高い。）※悪い意味じゃないですよぉ～。また、参加者の層もスクール１０年選手から新しく入会された方まで幅広く、泳力や水泳の知識も当然のことながらマチマチ…。個人で指導していくにあたり、プール内での指導だけでは手落ちになってきているなと感じたのも一つ。（以前はプール内においてサブコーチと一緒に指導していたが、現在は一人。）そして、コーチングを学び始めてからもっともっと個々に対応した指導をしていきたいと考えるようになったのが一つ。（個々に応じたスキルアップはもちろんのこと、メンタル面やスポーツライフにおける自己基盤まで。）…と、まぁこういった理由でセミナーを始めたわけですが、開催するにあたり「どうせ資料を作成するなら…」と久しぶりに“泳子ちゃん”を登場させる運びとなりました。 過去、泳子ちゃんによる「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」 001くらげ浮き 002伏し浮き 003け伸び 004け伸びキック 補足説明 005ノーブレクロール 006背面浮き 007背泳キック 008両腕交差回し 009ローリングスイム 010ホビング 011板持け伸びキック 012板持片手クロールつきましては、「我流クロールからの脱出！ 第一章 クロールの基本を学ぼう。」と題し、明日からこの日記で少しずつ紹介していきたいと思います。ぼちぼちいきますので宜しくお願いします。ではでは…。今日も一日、宜しくお願いします。昨日の練習 バイク 36km本日の体重 73.0kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.23十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*24-30" FootTouchDrill scooterRL/25m+Dol-Crawl 50m*8-1'Swim 100mSwim 200m*8-3'30"Dw αTOTAL 3300m+α＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞２月１８日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（大阪・十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ３」と題して、セミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。内容は、タイムアップを目的とした練習方法（水中トレ・陸トレ）について、レクチャー・ディスカッションすると共に、コーチングの手法を用い個々の生活スタイル（スポーツライフ）について考えていきます。奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月26日
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共通する自然な動き
皆様、こんにちは。先日、スクールの河○さんより「金コーチが指導する 確実に速くなる走り方」という本とＤＶＤをお借りして読んだのですが、少し言葉を変えるとそのまま水泳の専門書が書けるんじゃないかと思うほど、私が水泳のレクチャーで使う時と同じキーワードがたくさん並んでいました。○身体の後ろ側の筋肉を使う○呼吸は、［吐く」ことを意識する○「走り（泳ぎ）の基本」を身につけると距離が延びる○「ゆっくり長く」のときは、特に一歩一歩（１ストローク１ストローク）を大切に○「走る」（「泳ぐ」）前に「歩く」（「浮く」）ことから練習する○アベレージのスピードでラクに走れる（泳ぐ）ことが重要○ピッチとストライド（ストローク長）のバランスが生み出すリズム○できるだけ無駄な力を使わないようになどなど以上は全て本の目次にあった項目です。※（ ）内は水泳ワードに変えた場合。走る・泳ぐといった動き＆競技（個人スポーツである、距離とタイムで競う、道具を使わないなど）は、姿勢（立位・横位）の違いによる重心（浮心）の位置や前進するための動きそのものに違いはあれど、基本的な身体の使い方やトレーニング方法などはとても共通しているものがあります。「故障なく」走る（泳ぐ）という点では「人間が持つ自然な動きを歪めないこと」が一番大切ですネ。長時間の運動でも故障しないフォームを身につけ、楽しく豊かなスポーツライフを送りましょう。本日の体重 72.8kg１月２１日のスタサポ・セミナー＆ワークでは、泳ぎや練習に関する質問を参加者の皆さんから数多く頂き、とっても実りのある２時間となりました。参加者の皆さん、ありがとうございました。次回は、２月１８日に開催予定です。お楽しみに！（詳しくは下記お知らせをご覧下さい。）【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.19十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*24-30" FootTouchDrill scooterRL/25m 50m*8-1'Swim 50m*5-1' 3本目ﾊｰﾄﾞSwim 200m*8-3'30"Dw αTOTAL 3450m+α＜ 01.20コスパスクールメニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ (25m*4-40")*3s+100m*1Swim 25m*24-30" FootTouchDrill scooterRL/25m 50m*8-1'Swim Des 50m*6-50"Swim 100m*8-1'45"Dw αTOTAL 2500m+α＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞２月１８日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（大阪・十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ３」と題して、セミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。内容は、タイムアップを目的とした練習方法（水中トレ・陸トレ）について、レクチャー・ディスカッションすると共に、コーチングの手法を用い個々の生活スタイル（スポーツライフ）について考えていきます。奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月23日
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ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳～震災の教訓
皆様、こんにちは。現在トライアスロンスクールでお世話になっている履正ＳＣ十三さんから「スクールの人達もマスターズ（水泳）に参加してみたら？」と声をかけて頂いております。館内には日本マスターズの記録や履正で活躍されている方の結果が掲示されており、練習終了後「すごいよな～。」なんて興味を持って見ていたのがきっかけです。なにが“すごい”って、記録もさることながら７０、８０歳以上で参加している方がホントにたくさんおられること。私も、５～６年前までちょろっと出場していたのですが、高齢化社会に伴い年齢層も確実に上がってきていますネ。高齢者の方の健康への意識の高さが伺えます。さて、その時の話しで、水泳では４人１チームのリレーというものがあるのですが、マスターズではその４人の合計年齢によってカテゴリー分けされております。皆さんは何歳のグループのチームがあると思いますか？一つの登録グループの中でですヨ？私は、一つのスポーツクラブに８０歳以上の方が一人か二人おられたら、“すごいな～”っていう感覚だったので、２８０歳以上のチームはあっても、３２０歳以上になると少ないでしょうと言ったのですが、支配人さんから「何をおっしゃいますやら…３６０歳以上のチームもあるで～！」と聞きびっくり。平均年齢が９０歳ですヨ。…ス・ゴ・イ！そして、先日新聞を見ていたら、丁度その３６０歳以上のチームで世界記録を樹立したメンバーのうちの一人の方の記事が載っていました。この記事は「震災１１年…乗り越えて」との題で連載されていたのですが、現在週３回ジムに通い、水泳を楽しまれているとの事。芦屋に住むこの女性の方は障害を持っておられ、震災の時には随分ご苦労されたようです。今もなお、被災者としての教訓から“いざというときの備えと社会の支援が必要”であることを訴えておられました。 （こちら）もちろん、そんな事はこの記事を読むまで知らなかったことなので、余計に心に強く残りました。（見えにくい障害に苦労。この言葉には敏感に反応してしまいます。）本日がその震災から丁度１１年。マスターズの話しから震災の話しに飛んでしまいましたが、改めて私自身に何ができるかを考えさせられましたネ。今日も一日宜しくお願いします。昨日の練習 バイク 24km ラン 12km本日の体重 73.2kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.16十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*24-30" FootTouchP 50m*12-50"Drill scooterRL/25m 25m*8-40"Swim 25m*4-40"Swim 100m*10-1'50"Dw αTOTAL 3100m+α＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞１月２１日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ２」と題してセミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。詳しくはこちらをご覧下さい。お申し込みは、当ブログ・ホームページ・メールからでも受け付けます。特に○クロールの基本的な泳ぎ方が解らない。○単調な練習に飽きている。○自分の生活スタイルを見直してみたい。という方は、奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月17日
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実業団駅伝＋ｺｰﾁﾝｸﾞ新年会
皆様、こんにちは。まずは、駅伝から…昨日、トライアスロンのスイムスクールでお世話になっているコスパ古川橋さんからの登録で、スクールのメンバーを中心に第５９回大阪実業団駅伝に参加してきました。大会は１部～７部までにレベル分けされているのですが、コスパからは計３チームをエントリー。２部、５部、６部でのスタートとなりました。２部は精鋭のエリートでチーム編成。５部、６部は男女混合の“楽しく走りきろう！”メンバーでのチーム編成です。それぞれ６名を１チームとし、コースは１区が７．１キロ、２～６区が３．３キロの計２３．６キロ（※７部は女性チームで５区（５名）の２０．３キロ。）長居第２陸上競技場及び長居公園の周回で行われました。私は、昨年に引き続き２度目の出場となりますが、５部チームで参加。「誰が１区（７.１キロ）を走んねん？」と１時間前までなすりあいをしていましたが、結局エントリー通り、これまた昨年に引き続き私が１区を走ることになりました。で…結果、３０分？秒（キロ４分２０秒ぐらいか？）。まぁ、今の自分の状態からすると上出来ではないでしょうか。タイムはさておき、昨年は前半飛ばしすぎて後半死にそうになっていたことを考えると、今回はほぼイーブンで気持ちよく走れました。気温も高く、いい汗がかけてよかったです。後日、また皆さんの写真アップしますネ。2部参加の皆様の写真とれず、すみません。２月にはクロカン。３月には篠山マラソンと続けざまにあるのでこの調子でぼちぼち頑張ります。そして、駅伝のあと帰宅して、すぐに今度はコーチング仲間との新年会…実は、大阪コーチングスタジアムというコーチの尾崎さんが主催する勉強会に引き続いて開催された新年会だったのですが、私は上記駅伝出場のため新年会からの参加となりました。初めてお会いする方も多い中、途中から参加の私を快く迎え入れて頂いた上、それぞれのコーチの方の本音を聞くことができて非常に楽しかったです。自分ではあまり意識していなかったのですが、周りからの印象では私も結構熱くトークしていたようですネ。そして…二次会のカラオケではまたまたヒデキを熱唱してしまいました。この調子だと、コーチング仲間でも「やまだコーチ＝ヒデキ」が定着する日も近い？ん～、嬉しいような…悲しいような…（別に悲しくはないが、ちょっと微妙…）※別にヒデキが嫌というわけではなく。他の歌が唄いづらいかナ？なんて…まっ、たくさんの方に覚えて頂けることは有難いことであり、嬉しいことです。大いに盛り上げてくださった皆さんに感謝して、「今年はいっちょヒデキを唄いまくりますか～！」これからも宜しくお願いします。昨日のランアップ 3.3kmレース 7.1km本日の体重 73.0kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.13コスパスクールメニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ (25m*4-40")*3s+100m*1Swim 25m*20-30" FootTouchP 50m*10-50"Drill scooterRL/25m 50m*10-1'Swim 400mSwim 50m*12-50"Dw αTOTAL 2900m+α＜セミナー＆ワーク開催のお知らせ！！＞１月２１日（土）１９：００～２１：００の２時間、履正社学園（十三）にて、「我流クロールからの脱出！ＰＡＲＴ２」と題してセミナー＆ワークを開催致します。参加費はお一人１,０００円。定員は２０名です。詳しくはこちらをご覧下さい。お申し込みは、当ブログ・ホームページ・メールからでも受け付けます。特に○クロールの基本的な泳ぎ方が解らない。○単調な練習に飽きている。○自分の生活スタイルを見直してみたい。という方は、奮ってご参加下さい。楽しみにお待ちしております。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月16日
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勉強する
皆様、おはようございます。移動時、ランニング時、私はよく小型の携帯ラジオを聞いている。３バンド(ＴＶ・ＦＭ・ＡＭ)受信可能な薄型名刺サイズのなかなかの優れもの。テレビ好きの私は、ドラマやバラエティなども結構このラジオで聞いていることが多い。周りからは「テレビの音声だけ聞いてても、あんまりよう（よく）わからんでしょう。」と言われるが、それでもテレビの音声に親しみがあるというか、画面が頭に浮かぶというか、自分では結構フィットしている。ＦＭはともかく、ＡＭに比べると音声もとぎれずノイズも少ないため、聞きやすいし…。で…先日もいつもながらＴＶを聞いていると“「勉強」の本来の意味は？”という質問を何かの番組でしていた。答えとしては、「嫌々ながらも必要（義務）があるから、しかたなしにすること。」のように言っていたが…確かに、辞書を引いてみると、【 勉強 】1. （形動）努力をして困難に立ち向かうこと。熱心に物事を行なうこと。2. 気がすすまないことを、しかたなしにすること。3. 将来のために学問や技術などを学ぶこと。学校の各教科や、珠算・習字などの実用的な知識・技術を習い覚えること。学習。また、社会生活や仕事などで修行や経験を積むこと。4. 商品を安く売ること。商品を値引きして売ること。というふうに書いてあった。熱心に物事を行う。（精を出して励む）＝気がすすまないことを、しかたなしにする。ん～？日本語ってむずかしい…。確かに４番は「気がすすまないけど、仕方がないからする。」というニュアンスなんでしょうけどネ。まっ、色々な使い方があるということでしょうか。今日も一日宜しくお願いします。昨日のラン 8km本日の体重 73.0kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.12十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim FootTouch 25m*20-30"P breathing1/3 50m*12-50"Drill scooterR3/L3～swim1/3 50m*8-1'Swim 50m*1Drill speedo 25m*4-1'Swim 50m*1-1' 100m*6-1'50"Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 2950m+α＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月13日
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健康のバロメーター
皆様、おはようございます。先日、Ｓｋｙｐｅ（スカイプ）を初めて利用したこと、そしてビデオカメラは使えないような旨を日記に書きましたが、今年の１月５日に無料ビデオ機能のついた最新版がリリースされたことをコーチ仲間から聞きました。私も今朝、その最新版をダウンロードしました。http://www.skype.com/intl/ja/helloagain.htmlホント今朝のことなので、まだカメラを利用しての通信はしていないのですが、又確認してみたいと思います。すでに利用された方がおられましたら、どんな感じかまた教えて下さいネ。しかし、このインターネットってどこまで広がっていくんでしょうネ。少し前まで民放の買収問題で通信と放送の融合のようなことも聞きましたが、どんどん進化するこの時代について行くのは結構大変です。便利になることは有難いんですが…。さて、話しは変わりますが、皆様は、自分の健康においてバロメーターにしているものや自己認識する機会をお持ちでしょうか？私は、（これも先日書きましたが…）毎朝体重を量っています。１.食べることが大好きな私。（飲むのも大好き。ついつい…過ぎてしまう。）２.スポーツ競技者（愛好者）としての私。（練習量が気になるところ…）３.スポーツ指導者としての私。（やっぱり指導者として見本になるよう…）４.コーチングのコーチとしての私。（生活全体のバランスを考えて…）この体重が一番のバロメーターになっています。最近、特に気になっているのが朝起きた時、胃がもたれていること。今週は「睡眠２時間前は何も口にしない。」これをを課題にしたいと思います。今日も一日宜しくお願いします。昨日のバイク 32kmラン 10km本日の体重 73.8kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月12日
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ラッキー初動画！
皆様、こんにちは。先日、初めてＳｋｙｐｅ（スカイプ）なるものを使いました。今までもヘッドセットを使いコーチングの個人セッションを電話では行っていたのですが、このスカイプを使うと通信料（通話料金）が無料であるとのこと。※インターネットの通信料が無制限であることが前提。普段からパソコンを利用されている方であれば、少しでも負担が少なくなっていいでしょうネ。ただ、「セッションが外部に漏れることはないのかな～？」なんて疑問も…。なんせまだ１回しか使ったことがないので、“もう少し調べてみる必要ありかな”と思っています。詳しく知っている方は、また教えて下さいネ。さて、スカイプでは使えないようですが、「ビデオカメラなんかも結構便利やよ～。」と聞き購入しました。まだ、これを使って通信したことはないのですが、少し使い方が解ったので今日のラッキーを動画でお見せしたいと思います。（初配信）ネット上でオリジナルの動画を見て、どうしたらできるんやろ？と思っていましたが、なんとか一つクリアかな？なかなか可愛く撮れていると思うのですが…。（親バカです）では…※下記の写真をクリックして見て下さい。昨日のバイク 24kmラン 12km本日の体重 74.2kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.09十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim FootTouch 25m*20-30"Swim 50m*4-1' 50m+5"*4-4' 200m*1-4' Build-up 上記*2sLoosen 25m*8-40"Swim 50m*11-45"Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 3100m+α＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月10日
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決意新たに！
皆様、おはようございます。昨夜、なかなか眠りにつくことができませんでした。元を糺せば、自分自身のあいまいな気持ちから次から次へと繰り返す悪循環の行動を反省…「これじゃ～いかん。」と頭の中でセルフコーチングを始めていました。自分のことで、自分が嫌になる、そう自己嫌悪におちいるのも全て自分の意思の弱さや自分の行動からきているんだと。「あなたから すべてが はじまります。あなたが すべての みなもとです。」今、この言葉をかみしめています。（１月９日１１時１０分決意新たに２００６年の開始です。）※全然関係ないですが、前回の日記に書いたもみあげの下の“吹き出もの”治りました。本日の体重 74.6kg （この体重ってホント自分のバロメーターですネ。）【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月09日
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太るセンス抜群
皆様、こんばんは。年明けからいきなり日記が滞っておりますが…。本日から復活いたします。宜しくお願い致します。さて、２００６年も早一週間が経ちましたが、皆様にとって、今年の滑り出しは如何だったでしょうか？私は…と言いますと、前回も書いた通り正月三賀日は食っちゃ寝、飲んじゃ寝であった為、初日の指導時は、なんか上手く呂律が回らず、言葉もでてこず… “おいおい”って感じでした。が…そんな中、５日の十三教室の後は今年一発目の飲み会。（飲むという行為においては、上記の通り正月からずっとですが…）新年会＋お祝い（スクールの方にお子様が生まれた為）ということで大いに盛り上がりました。この飲み会のおかげで一気に口が滑らかになりましたネ。長居するつもりはなかったのですが、店を出たのは３時前。結構飲みました。食いました。（今回も“若鶏の唐揚げ”と“とまらないえびせん”…ホンマ止まりません。）そこから約２０キロ弱の距離をせっせと自転車で帰りました。完全な酔っばらいでしたが…。いゃ～正月から楽しいひと時をありがとうございました。で…そこで、気になるのが体重。74.8kg（４日、正月明け）→ 73.6kg（５日、これはいかんとラン開始）→ 74.2kg（６日、飲み会明け）→ 73.2kg（７日、食事量落とす）そう、今朝の体重 73.2kg そして、本日体操教室初日…武庫川まで往復６０キロ自転車で行って来ました。しかし、昨日からの食事制限と自転車往復で昼すぎにはフラフラ状態。どうしてもがまんできなくなり、年明け初の「天一」“唐揚げ定食・ラーメンこってり”いってしまいました～。美味かった～。太るセンス抜群です。今から、少し嗜んで寝るつもりですが、明日の体重気になるところです。話しは変わり、正月の不摂生がたたってか、顔のもみあげの下ぐらいに吹き出物ができてしまいました。私、結構もみあげが長いので、毎朝カミソリでジョリジョリしているのですが、そのたびにこの吹き出物が切れ、血が止まりません。ここ３日ほど剃るたびに絆創膏を付け替える毎日です。（できた場所が悪い…）明日もジョリジョリしたらきっと又血がでるだろうし、剃るべきか？剃らないべきか？しょうもないことで悩んでいます。ではでは…【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 01.05十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ (25m*4)*4s-40"Swim AT 25m*8-30" 200m*1-4' 50m*4-55" 200m*1-3'40" 100m*2-1'40" 200m*1Swim 年末のT-10のAVEを制限として 50m*21-55"Loosen 25m*10-40"Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 2950m+α＜ 01.06コスパスクールメニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ (25m*4)*5s-40"Swim AT 25m*8-30" 50m*4-1' 100m*2-2' 200m*1Drill scooter 25m*10-40"Swim 50m*20-50"Dw αTOTAL 2550m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月07日
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食っちゃ寝、飲んじゃ寝の正月
皆様、こんばんは。元日より泊りがけで両実家を訪れ、昨夜ラッキーと一緒に帰宅しました。（嫁は、もうしばらくの間、実家でゆっくりです。）私は、この間ほとんど“食っちゃ寝、飲んじゃ寝”の生活。あっという間に“体重激増！”です。※いやはやとても幸せな正月でした。今朝の体重 74.8kg。そんな中、正月スポーツ大好きの私は、朝から箱根駅伝にかぶりつき。目まぐるしく順位が入れ替わるレース展開にワクワクしながらも、いつもながらの選手の頑張りにウルウルと感動していました。各選手の駆け引きやメンタルな部分を色々と憶測しながら見ているとすごく力が入ります。※優勝した亜細亜大の選手が各区間５ｋｍごとに、自分が冷静にレースができているかどうかの確認として、腕をグルグル回すように監督から指示されていたようですが、「これってなかなかええよな。」なんて偉そうに思いながら見ていたやまだコーチ！でした。スポーツにも色々な楽しみ方がありますよネ。（まだまだ続くラグビー・サッカーも大好きです。）１日からコメント頂いていた皆さま、ありがとうございました。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】平成１８年度は、十三教室５日（木）から、コスパスクールは６日（金）からのスタートとなります。※十三教室月曜クラス週１回の方は、９日が祝日のため開始が１９時半からとなります。お間違えなく…。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2006年01月04日
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2006年 元旦
本年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
2006年01月01日
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