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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.08.25
テーマ： 今日の出来事(299153)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…イオンで買い物
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ(勝手に命名)左右10回×３
コーヒー緑茶ダイエット開始５日目
朝に１杯、昼に１杯、夜に１杯飲む
前日比 －0.4kg
目標体重まで あと －7.5kg
今日は緑茶はお茶っぱ、コーヒーは豆で入れてみました。
私の実家のコーヒーの薄さが露呈するような色合い。笑
昨日までのスティックのお茶は玄米緑茶なので、また効果が変わってきてしまうのでしょうか…。
なんでもそうですけど、信じて継続しなければ成果は見込めないのでしょう。
サプリだって、漢方薬だって、ダイエット方だって、美容液だって。
ブログに書くために筋トレしている面は否定できません！＼(^^)／
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ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ(勝手に命名)左右10回×３
コーヒー緑茶ダイエット開始５日目
朝に１杯、昼に１杯、夜に１杯飲む
前日比 －0.4kg
目標体重まで あと －7.5kg
今日は緑茶はお茶っぱ、コーヒーは豆で入れてみました。
私の実家のコーヒーの薄さが露呈するような色合い。笑
昨日までのスティックのお茶は玄米緑茶なので、また効果が変わってきてしまうのでしょうか…。
なんでもそうですけど、信じて継続しなければ成果は見込めないのでしょう。
サプリだって、漢方薬だって、ダイエット方だって、美容液だって。
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