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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.08.31
テーマ： 今日の出来事(299153)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…腹筋10回×３
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
…久しぶりに自力で腹筋したらつらかったです。笑
時々腰痛が出るので、腹筋はしたくない派。
コーヒー緑茶ダイエット開始11日目
昼に１杯、夜に１杯飲む
前日比 －0.4kg
目標体重まで あと －6.9kg
雨だったので夫に車で出勤してもらい、8/29に頑張りすぎたせいか１日だらだらしていました。
入園準備するって言ったのはどこの誰だ！涙
…腹筋10回×３
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
…久しぶりに自力で腹筋したらつらかったです。笑
時々腰痛が出るので、腹筋はしたくない派。
コーヒー緑茶ダイエット開始11日目
昼に１杯、夜に１杯飲む
前日比 －0.4kg
目標体重まで あと －6.9kg
雨だったので夫に車で出勤してもらい、8/29に頑張りすぎたせいか１日だらだらしていました。
入園準備するって言ったのはどこの誰だ！涙
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