2016年01月の記事
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常識と北枕
中国でも日本でも王や貴族は北枕でねていた彼らが再生のパワーを独占し庶民に与えないために逆の情報を「常識」として流布した常識とは権力者が庶民を騙すために流したニセ情報それが真相だったのです（１０４～１０５ｐ）常識とは洗脳の別名？・・・
2016.01.29
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記憶の引き出し方・・・記憶されるのは失敗の方
人間は脳のスペックとして「失敗の記憶」を忘れられない問題なのは忘れられないことではなく引き出し方の方失敗の記憶は「よりよい未来のため」に使うためだけに必要なのであって後悔したり「なんて自分はバカなんだ」と思ったりするためのものではありませんさらに、記憶はくりかえし思い出すうちに書き換わっていくもの・・・自分でわざわざ苦しむような内容に書き換えてしまっている可能性もある脳にとっては思い出すことも経験のうち・・・強化されてしまう （５６～５７ｐ）
2016.01.29
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自信とエフィカシー・・・自信はもたなくてもいい
高い自己評価を持っているにもかかわらずそれが自信だと思い込んでいる人がいます自信とは過去の実績のことです・・・過去にとらわれると過去の成功のレベルで止まってしまいます （３５ｐ）失敗続きで自信がない・・・これはオカシイ・・・過去はすでに過ぎ去っている・・・
2016.01.28
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悩みを幸せに変える法則
苫米地英人著２０１４「悩むことをやめてしまいなさい」「そんなこといえるのは先生だからです 普通の人間は先生みたいに頭よくないし金持ちでもない 恵まれた立場でないから悩むんです」 この中にもう相談者の解決のキーワードが入ってるんですね 先生だから・・・自分と他人を比べている・・自己評価が低い 普通の人間・・・現状から出たくない 頭がよくないし金持ちでもない・・・他者からの評価を気にしている 恵まれた立場でない・・・過去にとらわれている それらの思考をすべてやめてしまえばいいんです （４～５ｐ） 「悩むクセ」を取り除き、「洗脳」をはずす・・・ まずゴールを決める？・・・ゴールはいくつあってもいい・・・どんな内容でもいい？・・・（これが前頭葉の鍛え方かも）
2016.01.25
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イヤな気持ちを消す技術２
過去のイヤな出来事にとらわれるのは記憶そのものに原因があるわけではない記憶の出し方の問題があり・・そこで間違った考えを持ったまま苦しんでいる（３１ｐ）
2016.01.23
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イヤな気持ちを消す技術
苫米地英人著２０１２ 災害にしろ事故にしろ「なんで私が・・何も悪いことしてないのに」・・と思うのはマチガイ そう思う根っこにある「正しく生きてたらひどい目にあうはずがない」・・という間違った信念がモンダイ 本来マイナスの出来事の記憶は人間から生きる力を奪うものではない クライシスサイコロジー （序章より）
2016.01.23
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