2014年11月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
贅沢すぎるロングライド。ヤビツ峠付き。
４日前に体調を崩しました。幸い熱は出なかったものの、体のだるさと筋肉痛、咳（未だに出てます）が出て、丸２日寝込んでました・・・もちろん体力は激減です。２日前くらいから少し良くなりかけてきたので、軽い負荷でローラー。が、やっぱり体調悪いせいなのか？結果は良くない。結果からいいますと、本日ロングライドをしたのですが、かなり微妙なコンディションでした。。起きたのは、朝６時。体調がいまいちで朝早く起きれず。昨日９時に寝たのにね・・・食事を摂り、出発は７時半過ぎ・・・「さあて、どうしよう・・・体調良くないし、２４６号のアップダウンでも走ろうか。」ということで２４６号を西に走ります。。調子が良ければ・・・、いや調子が悪くても２４６号程度のアップダウンならすいすいと走れるはずなのですが、心拍がいっぱいいっぱいになってしまいます。どうも体力も落ちている様子。。それでも、この時期にしては比較的温暖な気候で走りやすく、あっという間に善波峠ふもとのコンビニ到着。おっと、その前に吉野家で休憩しましたっけ。並盛ですが。その善波峠ふもとのコンビニ、なんと！！ロードバイク専用のラックが！！！そして、センスのあるこんな掲示が・・・上手いねえ。「そっかあ。ヤビツかあ・・・少しだけ走ってみるかな。」って気持ちになりました。でも、咳は出るわ、声はかすれているわで、俺大丈夫なの？って感じですｗともかくもヤビツに到着し、ヤビツＴＴスタート！！え？ＴＴ？ いや、本当は蓑毛で引き返す予定でした。でも蓑毛まで来ると、菜の花台まで。菜の花台までくると、最後までってなっちゃいました。まあ、こうなることは分ってましたけどねｗ 独り、自分を騙して、ヒルクライムを苦しみ、楽しんでおります。。今回のヤビツＴＴ。 本当にきつかった。病み上がりということもあるが、前半戦で心拍を使い切ってしまい、後半はメタメタでした。前回の都民の森と全く同じ。学習しろと自分に言いたい。。お前は体力落ちてるのだからと・・・いや、楽をできるのなら楽したかった。でもね。ノーマルクランクのコルナゴＣ５０で来ちゃったので・・・楽できなかった。前半の坂では、インナーローで余裕で２３０ｗ出るからね。上り切りました。１１時半でしたが、頂上は寒い。頂上付近は霧が覆っていました。少し幻想的？？えっとですねえ。タイムがねえ。。ちょっと残念な４３分０４秒。 まあしょうがないわな。。出直しです。でもヤビツ上ってよかった。 これも結果オーライな話だが、家に帰ると体調はかなり良くなり、肺がパッカーって開いたように息がしやすくなっております。肺に喝が入ったようです。 ヤビツを下りると、shimaさんにメール。今から、「ヤルクコーヒーに行こうよ！！」っていきなりの誘いで迷惑な話なはずだが、shimaさん快諾。超特急でshimaさんのお家、青葉台まで飛ばします。体調不良なんていってられません。一時間ちょっとで到着。私、本日終了でした。死にそうになりながら、ご挨拶。これまでの経緯をshimaさんに話すと・・呆れられました。まあ私でもそう思いますなあ。。その後は、ぼろ雑巾になった体を引きずりながら、、西永福町のヤルクコーヒーまで走ります。のんびり走り、着いたのは３時半くらい。「ヤルクコーヒー」お！！今日はお客さんいません。のんびりできそう・・・ 新しく入荷したコロンビアの豆を勧められたので、コロンビアの豆選択。出てきたのは・・・もちろんコーヒーですけどね。いやー本当にいい香りです。 一口目が本当に衝撃的。 目が覚めるというか、なんと言うか。知ってよかったって思えるコーヒーです。いつものように・・・脱力～～～～。そしてね。チーズケーキも大好きなんです。 繊細なチーズケーキ。くどくないので本当に食べやすく、コーヒーとも相性がいい。 自家製ですよ。あまりにもコーヒーが美味しいので、２杯目をおかわり。今度は、shimaさんが飲んでいたテヴィエブレンドというブレンドされたコーヒー。もちろん美味しい。すっきりしていましたが、しっかりと味はあります。私、コーヒー二間して、ど素人ですが、このヤルクコーヒーのコーヒーは味がしっかりしていて、本当に大好きなんです。そんなコーヒーを２杯も飲めるなんて、なんて贅沢なロングライドでしょう。まだゆっくりしたかったのですが、私所用がございまして・・ ４時半にお店を出ました。１００ｇ購入したコロンビア豆をサコッシュに入れて・・・ お金が無かったのでshimaさんにお金借りました・・家に帰ると、所用ですぐに外出。家族に迷惑かけっぱなしですね。。家に帰り着くと、夜の８時。さすがにおなかが減りました。 ２時くらいにshimaさんと「かつや」でヒレカツ丼大森を食べたきりですから。。せっかくだから、今日は贅沢に行くか！！ということで・・・赤坂にある、いきなりステーキという、なんと！！立ってステーキを食べるお店に行きました。長くなるので、ここでは写真だけにしておきます。こんな、どでかいステーキを食べました。こんなに肉の厚みがあるという・・・このお店については、近日中に「みーつけた六本木・赤坂」で報告いたします。まっててね。ＵＰしました。ここで見れます。私は、お酒が苦手で、お姉ちゃんのいるお店もあまり好きになれないので、あまり夜にお金を使うことはありません。たまには、こういう贅沢な一日をすごしても悪くはないかと・・・と言うことで、自分を弁護しておりますｗ今回の記録距離: 159.72 kmタイム: 6:18:46平均スピード: 25.3 km/h高度上昇量: 1,760 mカロリー: 2,979 C平均気温: 10.9 °C押すべし↓にほんブログ村
2014年11月28日
コメント(4)
-
火曜走行会26回目。初心に帰って都民の森。
今年の5月に直江津へのロングライドを行いました。が、それで燃え尽きてしまったのか？今まで、天候の事もあり、中々みんな揃っての火曜走行会が行われませんでした。本当に久しぶりの火曜走行会です。今回はshimaさんの紹介で、メンバーが一人増えております。なんと！！若い。22歳のＩＯさんです。（勝手にハンドルネーム付けました。またあとで変更します）ロングライドは今回で3回目だという彼ですが、潜在能力はかなりのもので、2回目のヒルクライムでヤビツ45分台との事。火曜走行会のエースに育ってほしいな。。今回走るのは、檜原町役場付近の信号から都民の森までの風張ＴＴ。集合場所は、睦橋近くのマクドナルドに7時半。やや控えめに遅く集合時間を設定しました。朝起きたのは4時半。すぐに朝食をとり、5時に家を出ます。今回のバイクは、ＦＵＪＩのアルタミラにシャマルウルトラ、タイヤがチャレンジのフォルテです。前後チャレンジに統一したのは初めて。さあどのようなインプレか・・・（今度報告します。覚えていればですけど・・）風が強いものの、2日間ローラーを休んだので、脚の筋肉は全開です。気持ちよく甲州街道を西進します。一度だけ肉まんをコンビニで補給して、7時10分くらいにマクドナルドに到着。早速、朝食を・・・2回目の朝食です。マクドナルドに到着すると、お店の前に既に2台のロードバイクが。。shimaさんとＩＯさんのバイクでした。さっそくＩＯさんとご挨拶。なかなかの好青年です。ＩＯさんのバイク。ＢＨです。これもアルタミラと同類のヒルクライムを得意とするバイクです。聞くとアルタミラとこのＢＨ、どちらにしようかと迷ったそうです。しかも、なんと！！自分で組み立てたそうです。。いいじゃない。すぐにビアＮさんとサンＵさんも登場。いやー半年ぶり、いやそれ以上会っていないので、色々と話が積もっております。長めにマクドナルドで時間を取り、、重い腰を上げて風張峠に進みます。。さあ、風張ＴＴスタート。スタート地点のＴ字交差点。秋ですね。それぞれの目標タイムを聞きます。私一か月ぶりのヒルクライムなので、いつもより少しだけペースを落として走ろうと考えておりましたが、ＩＯさんの「目標タイム1時間」と言う言葉を聞いて、私「じゃあおれも一時間切りで」。。少し追い風だったのかな？ オーバーペースで入ります。上川乗まで、心拍数は１７０を優に超えております。 大体私は心拍数１６５超えると、いっぱいいっぱいになってきます。オーバーペースになったのは、もう一つ理由が・・・すぐ後ろにshimaさんとＩＯさんが迫ってきているからです。いい刺激になりました。上川乗りを過ぎると、お二人は見えなくなりました。私の勝ちですｗ まあ見えなくなったのはもう一つの理由があったのですが・・・数馬の湯あたりで、脚の筋肉よりも心肺の方が参ってきました・・・最近の運動強度不足です。。最後周遊道路からは、メタメタです。でもいい経験になりました。なんか希望の持てるヒルクライムです。次はもっといけそうだと・・・記録は、59分46秒。ふう、なんとか１時間を切りました。大体風張ＴＴで、１時間切ればヤビツ40分台ですので、バスさんと走っても大丈夫かな・・・都民の森で、メンバーを待ちます。。。shimaさん、ビアＮさん、サンＵさんと到着いたしましたが・・・ＩＯさんが来ない。。shimaさんが言うには、shimaさんの前を走っていたとのこと。。間違えて、風張峠の向こう側に行ったのかと思い、少し休んで私風張峠のテッペンの方へ探しに行きました。走っていると前にローディーが見えたので、ＩＯさんだなと思い・・・私非常に大きな声で「ＩＯさーーーーん！！！！」そのローディは無反応・・・・もう一度やまびこが聞こえるくらい大きな声で「ＩＯさーーーーーーーーーーーーーん！！！！！！」が・・・そのローディーに近づくと・・・ありゃ、これは人違い・・・ うわっ恥ずかし・・ｗ変な奴に付きまとわれていると感じたのだろうか？ そのローディーは私が近づいてくると、自転車を降り、私を前に行かせました。。まあ変な奴なんですけどね。。風張峠頂上でも姿が見えないので、しょうがなく都民の森に引き返します。途中、あまりにも景色が良かったので・・今年最後の紅葉かな？？都民森に引き返すと・・・あれ？ＩＯさんがいる！！なんと、上川乗の信号の分岐から甲州トンネル方面に行ってしまったようです。なんと山梨県側まで行ったとのこと。それでも引き返して、余裕で都民の森に到着。これは、いける子だな。。今日のヒルクライムはこれでお終い。朝のマクドナルドでみんなに羊羹をあげたので、みなさんそれをヒルクライムの補給食と思い、2，3個山を上るものと警戒していたようです。いやいや、今日は出し尽くしましたよ。これ以上は無理ｗダウンヒルは、それぞれのペースで・・・ 早く走るもよし、勝手に写真取るもよし、何でも自由。フリー演技です。途中きれいな銀杏の木があったので。 奥に銀杏あったのですが・・・写真見ると、どれがどれだか・・・最後にヒルクライムスタート地点で、きれいなポイントを見つけて、独り写真。自分の世界です。日本全国、秋はどこに行っても、きれいです。いや四季を感じるものは何でもかな。。ほどなくして、みんなが揃い、お腹が減ってきたので昼食をとります。秋川の大衆中華料理屋で食事。というより座談会。長ーい昼食をみんなで楽しみました。今後も火曜走行会は、楽しめそうです。次もこの次も・・・でも、さすがに自転車をサボっていた私、ビアＮさん、サンＵさんは朽ち果てそうなくらい疲れていました。帰りついたのは4時過ぎ。。ちょっと、練習が足りないという反省と同時に、山を３つ４つ上って火曜走行会を鍛えないといけないなって肝に銘じました。。今回の記録距離: 169.67 kmタイム: 6:37:13平均スピード: 25.6 km/h高度上昇量: 1,720 mカロリー: 2,325 C平均気温: 8.2 °C押すべし↓にほんブログ村
2014年11月18日
コメント(6)
-
ちょびっと乗りました。プチライド、ヤルクコーヒーへ。
１１月は私にとって自転車が楽しい季節です。ひんやりとして水の補給も心配ないし、山の空気も美味しい気がします。・・・でもね。先週の研修並びに今週、火曜、水曜の天候不良・・・研修のバス移動。「食べてはバスで寝る、食べてはバスで寝る」で体重は増えたし、体力も落ちたし、疲れもたまったという三重苦が今の悩みです。。少しでも自転車に乗りたかったので、、木曜日の少し空いている時間を利用して、、プチライドしました。ついでに、西永福町まで・・・ 念願のコーヒー豆買いにね。。もちろんヤルクコーヒーに行きました。大体往復で１時間ちょうど。２０ｋｍ＋αくらいです。所要時間は道の混み具合によって変わります。久しぶりに公道走りましたが、気持ちいいです。そして、思ったよりもパワーが出ます。午前中に筋トレしたので少し心配でしたが、パフォーマンスには影響はない様子。ほんのり汗をかいた程度でしたが、良い運動になりました。 ヤルクコーヒー店そしてヤルクコーヒーで初めて豆を買うのですが・・・恥ずかしながら・・・緊張して何を買えば良いのやら・・・ｗぼーっとしていまして・・・「お店のお客さんのコーヒー作りの邪魔しちゃいけないな」って、マスターから説明聞く時、私ずっと考えていました。何を私は買いたいの？？とりあえず、今回は入荷した中米系のコーヒーを２パック（100ｇずつ）購入。コスタリカとグアテマラです。もちろん、先日この為に購入したサコッシュ使って、ヤルクのコーヒー豆を持って帰りました。このサコッシュ、かなりいい。たしか500円くらいだったかなあ。体に思ったよりもぴったりと張り付いてくれる。背中と腰の中間で安定しているし、平ぺったいので、付けているのも忘れるくらい。。よかったよ。翌日さっそくコーヒーを作ります。。コーヒーを一か月前に購入した。小さな手挽きのミルで挽き・・・新しく購入したこのポットでお湯を注ぐと・・・・挽いた豆が、すごく泡立ちました。泡立ちが新鮮さを表すらしいと本に書いてありましたが、多分新鮮なんでしょう。飲んでみると。。。 うん美味しい。 でも当たり前だが、やっぱりお店で飲む方がもっと美味しい。それでも、すっきりした後味で、しっかりと口の中に香りとコーヒー豆の余韻が残る美味しいコーヒーを作る事が出来ました。色々と豆を変えながら、コーヒーをもっと楽しめそうです。。と、コーヒーの話だけでなく、体力も増強しなくちゃ・・・・押すべし↓にほんブログ村
2014年11月13日
コメント(2)
-
紀伊半島ぐるっと下見。
色々な訳がありまして、研修に行ってきました。研修と言っても、研修旅行って言うような感じ。。今回の研修地は和歌山。和歌山と言うと「和歌山ラーメン」「紀州梅」「みかん」というイメージですが・・・和歌山に昔一年間いた私が言うと・・・「日本で一番の僻地」です。。（和歌山の人、ごめんなさい・・・）まあ、一年居ただけで、こんな表現はダメなんだろうけど・・・第三者的な個人意見です。。その一年間は和歌山市内に居たのですが、和歌山市は大阪よりで和歌山県の北の方。南の方、特に白浜方面には一度しか行った事がありません。前置きはこれくらいにして。。羽田空港から関西国際空港（関空）に到着し、高速バスで移動です。。バスで３時間走り（きついなあ）、白浜で３０分間休憩。休憩場所は「とれとれ市場」海産物が有名な市場（観光客向け）で、下調べでは海鮮丼系が美味しい様子。。。本当は、食堂で食事をしたかったのですが・・・時間無いので・・お弁当で我慢。。まずは写真取る我慢もできずに、箸を付けてしまった「ウニ弁当」７５０円。おいしい。この量で、この値段はお買い得。これには満足。。次に、このあたりで有名な「焼さんま寿司」９５０円。おいしい。黒いのは焦げ目です。しょうがを間にはさんであり、くさみがなく、食べやすい。自転車でロングライドの際に食べてみたい。。この二つでもちろん満腹。昼食した後、すぐにバスで移動。その時間、なんと３時間半・・・ なんつー移動だ・・・着いたのはクジラ博物館。。今回はくじら（捕鯨問題）の勉強なんです。捕鯨に関して中立的な立場から勉強するということです・・くじらの骨が展示してあり、、色々とくじらの生態はわかったのだが・・・果たして、この博物館だけで捕鯨に関して学べるのか？？旅館で夕食をとり、「これだけでは勉強にならない」と、仲間数人で地元の居酒屋に行ってみることに。上手くいけば地元の人の意見が聞けるかも・・・その町唯一の居酒屋発見。。中に入ると・・２人ほどカウンターで飲んでいる様子。。私たちは椅子の席に座り、鯨料理を食べ始めました。。なんとなくアウェーな感じ・・・ お店のママも「この人たち何者？？」って感じに接客してました。。くじら料理でくじらの内臓を注文。部位が分からないので、「何だろうね？」って話していると・・カウンターで飲んでいる人が詳しく教えてくれました。なんと！！その人はくじら漁の漁師でした。。色々とクジラ、特に捕鯨に関して否定的な人や変なマスコミがいるので、下手の事を言うと変な事を書かれたり非難されるので、中々疑い深くならないといけないとのこと。。かなり世知辛い生活を送っているようです。。さすが世界の海を渡る漁師で、グローバルな意見を持っていました。本当に私たちよりも勉強しています。お店のママも、もう一人のカウンターの人も、都会でマスコミの報道だけの私たちよりも一枚も二枚も知識や意見を持っていました。。一番興味を引いた言葉は漁師さん「今、小笠原で中国の密漁に関して騒いでいるけど、あんなのはとっくに昔から行われていたよ。政府は知っていても、ほったからかし。鯨の件でもそうだよ。政治的に使えると思った時だけ利用するだけ。日本の海はもっとマグロなどの魚がたくさんいて、最高の漁場だったんだよ。日本ってすげーなって。。でも巻き網漁で片っ端から取る漁法で、根こそぎ魚がいなくなってしまったよ。なんども政府に言ってきたけど。金にならない事は政治家は全くやってくれなかったね。今の小笠原の密漁も日本の政府が悪いんだよ」って。。なんかね。何も言えなかったです。マスコミでしか情報を得る事が出来ない私としては・・・色々と話していると・・・閉店時間を３時間もオーバーして翌日にｗ 色々と話が盛り上がりました。。色々みんなで記念写真を撮影。ここでの掲載は控えます。。ここに来たのが、今回の一番の勉強でした。次の日の午前は役場の学者さんや漁業組合に人たちの話を聞きます。捕鯨賛成のほうの話ですね。うーん、正しい知識を持つためには反捕鯨派の話も聞きたいのだが・・・本当は、ここで活動している反捕鯨のシーシェパードさん達の話を聞きたかったのですが・・・彼らは歪曲して私たちを利用しそうなので・・・なるべく近づかないようにされました。実際その日、偶然なのか？私達のバスをシーシェパードが後ろから付けていました。。そのシーシェパードの後ろには警察車両。 なんだこれｗその後、近くの那智勝浦からバスで那智の滝。その後、またバスで３時間鳥羽に行きます。。本当にきつい。移動疲れです。。一泊し、最後に伊勢神宮。。これは伊勢神宮のなんとか川。旅行じゃないよ、念のため。。ナゴヤまで２時間バス。。もうバスは見るのも嫌になりました。。新幹線で東京へ・・・これまでの移動のルート。 （２日目宿泊先の鳥羽まで）紀伊半島ロングライドの下見でしたが、、バスで移動してみて、、・紀伊半島は思ったよりも距離が長い。高速道路でも驚くほど時間がかかる。バスでもこんなに苦労したのに、自転車だと・・・・アップダウンは意外と少ないようだ。でも自転車だともっと感じるのかな・・ それに普通の道だと考えると・・・・当たり前だが、まっすぐな道が極端に少ない。・温泉が多い。・海鮮が美味しい。。うーん。ロングライドだと大変そうです。季節をきちんと考えて走らないと、補給でも苦労しそうです。でも風光明媚で、食事も美味しいし、紀伊半島は楽しそうですね。いつか行きたいな。。押すべし↓にほんブログ村
2014年11月09日
コメント(2)
-
後悔先に立たず・・・ ホイール。。
盗っ人に自転車（クロスバイク）を盗られて以来、反省の意味を込めて自転車用品を買うのを控えておりました。注：タイヤなどの消耗品は買いました。新しくクロスバイクを買うのを控えておりまして・・・その分不便でも歩いたり、走ったりしております。「買えばいいのに」って言われるんだけど・・・子供にも「買ったら」って言われると、「盗られたのは自分の責任だから、簡単には買えないんだよ」って自分を逆に追いつめてしまいましたｗ何度も色々な自転車屋で「これ良いなあ」って思いながらも・・二の足を踏んでおります。。最低でも街乗り自転車は、半年は我慢するかな・・・（あくまで予定）でもね、そういうときほど、欲しいものが出てきます。一ヶ月前、ワイズロードで、すっごく欲しいホイールが出てました。私にとっては珍しく、マビックのホイール。Ｒ－ＳＹＳ。【送料無料＆プロチームボトル2本プレゼント！】マヴィック ホイール R-シスMAVIC R-SYS【タイヤ付】F/R セット クリンチャー【マビック】このワイズで見た時、値段もすごく安くて、買う寸前まで行きました。。でも今回の件で自重。カンパのシャマルウルトラと併用しようかと思っておりました。クリンチャータイヤなのでタイヤも色々と楽しめるかと思いまして・・・何よりも・・マビックを使ってみたい。そして、カーボンスポークというキワモノも試してみたい。私、キワモノに弱いんですｗ家に帰ってからも、色々とそのホイールについて研究。。結論としては、、、、・買う・でも禊のため、１ヶ月は待つ。ということにしました。お店にもストックはあるとのことで。。さて、一ヵ月後、、急激に円安になった為替を見て、もしかすると国内のホイールが売れ行きが良くなるんじゃないかと不安になり、さっそくホイールを買いにワイズへ・・・すると・・・無い・・・ 店員に聞くと「１０本くらいあったんですけど、売れちゃいました」とのことそのホイールがあったスペースは空いていたので、つい最近欠品になったのでしょう。。比べてみると、海外の通販よりも３万円くらい安かった模様。。。 そりゃ売れるわな。。コルナゴＣ５９を買おうとして機会を逃して以来、久しぶりの買いそびれです。。逃した魚は大きいっていうけど・・・悔しいね。今のところ、他に欲しいホイールといえば、フルクラムのレーシングＺＥＲＯだけど・・シャマルと似ているような気がしないでもないし・・・うーん、後悔先に立たずですねえ・・・押すべし↓にほんブログ村
2014年11月03日
コメント(4)
-
瞬間パンク修理剤。コンパクトにね。
あまりパンクに関して疎い私。元々チューブラータイヤを使用する事が多いのもその理由ですが、、一番の理由は・・・・・かさばるから！！！そんなわけで、クリンチャータイヤで走る時のみ、ツール缶を携帯しております。そんなツール缶の中身は・インナーチューブ・携帯圧縮空気ボンベ・空気入れバルブ・タイヤレバー・鍵最低限の持ち物だけです。それにもかかわらず、もっと持ち物を減らしたい私。。というわけで、見つけました。パーツ税込10,800円以上は送料無料/マルニ QUICK SHOT クイックショット 瞬間パンク修理剤 50ml【即納】マルニ QUICK SHOT クイックショット 瞬間パンク修理剤 50ml 【自転車】【メンテナンス】【タイヤ＆ホイールツール】【マルニ】瞬間パンク修理剤です。これ一本でオッケーっていう商品。コンパクトです。ほら手の半分くらいの長さ。バルブが初めから付いています。これはいい。これ一本で、上記の携帯圧縮空気ボンベ、バルブ、インナーチューブ、タイヤレバーがいらない（厳密に言うと必要なのだが）わけである。輪行する時には輪行バッグの中に、この瞬間パンク修理剤を入れればＯＫというわけ。。クリンチャー、チューブレス、チューブラー、どのタイヤにも対応しているとのこと。もちろん大きな破裂したタイヤやチューブには無効です。ずぼらおやじの私には、嬉しい商品ですね。重宝します。。押すべし↓にほんブログ村
2014年11月01日
コメント(2)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- コンプレッションパンツ です
- (2025-11-09 19:50:57)
-
-
-
- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 2004年に発生した中越地震から10月23…
- (2024-10-24 00:22:47)
-
