2010年04月の記事
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不眠と地震とお仕事と・・・
春休みも終わり、次女Ｍとマッタリ過ごしてた日常から生活をチェンジ。・・・しなきゃなのに。眠れなくて朝、起きれない就寝準備をしてる時は眠いのよ。で、いざお布団に入ると「眠れない」寝方を思い出せない位に眠れない体を使う仕事だから体力温存の為に何とか寝たいんだけど焦れば焦るほど眠れなくて・・・朝方ようやくウトウトする。昨夜もそうでした。「そう言いながら結構寝てるもんだよ」と言うけど、それならどんなに良いか。ホルモンバランスかなぁ～？悩み・・・確かにあるけどね。仕事も忙しいし。ストレスも･･･溜まってるなぁでもそれはいつもの事だし。ま、横になってるだけでも「休息」って思おう、と最近開き直った。 昨夜もそんな状態のままベッドで目を閉じていた。日付が変わり、３時過ぎようやくウトウトしだしたら。グラグラグラグラ・・・・尋常じゃない揺れが起きた。「地震だーーーー」と思いつつ更に大きくなるか収束するか判断。地震の多い街なので出かける時・就寝時はいつもガスの元栓停めてるし、ストーブもタイマーでまだ点いてないし。安全を確認してから行動しようと、揺れの中待機。「長いな・・・」揺れが大きいまま続く。とりあえず起きる事にした。ネコのブ～ちゃんはコタツの中でイビキをかいて寝てる大モノだ（￣∀￣；）ＴＶを点ける。２階から子供達も降りてきた。「震度４」津波は大丈夫だった。良かった次女Ｍはそのまま「起きてる」とコタツの中のブ～ちゃんを引っ張り出した。長女Ｅは「寝る」と自室へ。そして私は・・・「お弁当のおかず出来てるよ～」と言い残しベッドにもぐり込み。寝た（笑）今日こそ眠れますように明日はお仕事３本ッス
2010年04月09日
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昨日の夕食
水曜日はお仕事２本。そのうちの１本は「キッズ」相手なので気力・体力要しますしかも４月期の初日名簿確認・見学者調整・・・やる事多しだからたくさん食べました お豆腐ハンバーグを和風のあんかけソースで頂きました美味しかった一口食べて思わず自分で「美味しい」って言っちゃう位
2010年04月08日
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痩せる為の努力
ダンスの講座と共に４月から新講座を開講しました。「BODY MAKING」体を締めると言ってるのに、終わった後「ビールが美味しいよね～」とか言い出す受講生。それは永遠に「締まらない」です（￣∇￣）と苦言を呈した。「そう言う方は『健康の為』と思って継続して下さいね（＾∇＾）楽に痩せられると思わないでヨ・・・全く、もぅ昨日は（お昼の）１２時半に「夕食」デザートに長崎カステラ３切れその後３時間ダンスレッスン。帰宅後、低血糖予防の為「白滝・水菜」を茹でてポン酢で食べました。トッピングに「納豆・梅干・シラス」柚子胡椒もプラスで、今朝の体重もしっかりキープ
2010年04月05日
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ゲルマ半身浴でダイエット
生誕記念祭だった昨日（笑）ケーキ食べました。 ディナーは豆乳ナベ 湯葉もおいしい！翌朝はお肌つるつるお肌つるつる豆乳なべセットたらふく食べました。体重がチョイ増えたので。デトックス。お風呂でデトックスします。 簡単ゲルマ半身浴 シェイプスパクッション冷え性の私ですが・・・温まりました。マジで今朝も無事に体重キープしたしこの調子で頑張るゾ
2010年04月03日
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ジンジャーワークスでダイエット！
基礎体温が３５℃台のワタクシダンスと言う動くお仕事なのに汗を滅多にかきません。元から冷え性もあるけど、代謝が悪いのはダイエットには致命的な欠点って事で食事療法とか色々試したけどあんまり効果無しこの前ドラッグストアで偶然見つけたドリンク。試しに買ってバレエのお稽古の時に飲んだら・・・近年無いような汗をかきましたそれがコレです なかからじんわり。すっきりさわやか、クセになるおいしさラブボディ ジンジャーワークス 350ml×24おかげで携帯サイト「ルナルナ」に登録していた目標体重設定日の今日、「おめでとう」とマイナスでクリアしました 次はバレエの舞台までにこのジンジャーワークスドリンクでマイナス１．５キロ目指します
2010年04月02日
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