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2004年08月08日

サッカーを見た後、気がついたら眠っていました。

熟睡できたのでまあよいとします。
本屋も少しずつですが増えてきました。

しかし夜の時間帯というのは、鬱はあまり出ないものの、不安症状が私の場合出てきます。
昨夜から今朝にかけては一気にきました。
過去の出来事が一気におしよせて波にのまれてしまいました。
ちょうど彼と電話をしていたのですが、安心して気が抜けてしまうのか、ぽろぽろと昔話を始めたら、時空が歪んだような感じになり時系列も無茶苦茶に話しを始め、泣いていました。

話をすることで癒されている点は大いに有ると思います。

カウンセラーからもかなり注意を受けています。
話ができそうなときに話せるだけ話をして下さいと。そうしないとさらに心的外傷が残ることになると言われています。

ひどいフラッシュバックを起こすことがたまにあるのですが、(今回はそこまでではありませんでしたが）そのときは
本当に自分がその場にいるような感覚に陥ってしまいます。
自分が経験したことと同じような経験談を見聞きしたときが一番起こる頻度が高いです。
だいたいお薬を飲んで治まることが多いのですが、ひどいときは不安発作を起こし、呼吸困難になることもあります。

いつになったら安心が手に入るのでしょう。

せっかく早起き？したので今日はまったりゆっくりしたいと思います。又更新します。

続き。
何も食べられず、これではまずいと思ってとりあえず牛乳を飲み、薬を飲み。
這いながら風呂に行きシャワーを浴びたら少しすっきりしました。簡単なモノを外で食べてなんとかしのぎ帰ってきました。少し波がきているようです。

ほとんど頭に入ってこないけど、九州の言葉がおもしろくて少しだけ笑えました。