2010年03月の記事
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お米のたんぱく質
お米の栄養素の代表的なものは炭水化物だけど、たんぱく質も含まれていると聞いてちょっとびっくり。大豆に含まれる植物性たんぱく質量は約30％でお米の場合は7％らしい。でも圧倒的にお米のほうが食べる量が多い。お米の栄養素も考えなら…健康的にランニング＆運動をしたい。
2010.03.31
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渋谷「金伝丸」
渋谷の道玄坂の「金伝丸」太麺と細麺の選択可能。もちろん太麺をオーダー！スープが麺によく絡み美味しかったです。http://gourmet.livedoor.com/restaurant/337854/
2010.03.30
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楽蜀坊の「野菜辛みラーメン」
蜀楽坊の「野菜辛みラーメン」…メニューに唐辛子マークが3つついているだけあって、メチャクチャ辛い＆美味い！880円！
2010.03.29
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寒かったですね！
昨日のお花見お疲れ様でした。ムチャクチャ寒かったですね。ジロリアンさん、先生、お兄さん×2人等幹事の方ご苦労様でした。新人さんたちも増えてきて…盛り上がりそうです。これからもよろしくお願いいたします。
2010.03.28
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お花見
明日はお花見です…皆さんお越しください。＠両国公園12：00～
2010.03.27
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アダムエロペ白金台店「Biotop」
アダムエロペ白金台店がリニューアル。熊谷隆志氏をディレクターに向かえ「Biotop」をコンセプトとして本日オープン。http://www.adametrope.com/feature/biotop/昨夜はオープニングレセプションで業界のオシャレな方たちが大勢集まりムチャクチャ賑わっていました。アフターパーティは青山「ルバロン」でした。
2010.03.26
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亀戸「ごっつ」
亀戸らーめん「ごっつ」美味しかった！背脂ぎとぎと…大盛り太麺！http://r.tabelog.com/tokyo/A1312/A131202/13083270/dtlrvwlst/968961/
2010.03.25
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荒川マラソン アミノバイタル
荒川マラソンのサポート用にルネサンスの佐藤支配人からもらったアミノバイタル…結局荒川マラソン中止。返却すべきか支配人に相談したら「皆さんで使ってください」との事。お花見に案内と地図を掲示板に貼ってもらうように依頼した。
2010.03.25
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やもり
昨日葉山のスタジオ…やもりがいました。
2010.03.24
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昨日亀戸のルネに行きました。
夕方から亀戸のルネに行きました。カイチョーがいました。エアロ４０に出ました。何年か振りのエアロ…基礎クラスなのについていけなかった。…ショック！
2010.03.23
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アディダスのファミリーセール Vol.2 ＠TOC
昨日アディダスのファミリーセールに行ってきました。翔の靴…2,000円でした。
2010.03.22
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アディダスのファミリーセール
アディダスのファミリーセールに行ってきました。＠TOC自分のランニングシューズはイマイチ欲しいものがなかったので…子供達の靴を買いました。紗也夏のスニーカーです。
2010.03.21
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第13回荒川市民マラソン 中止
４時半に起きた。風の音が凄いが雨は降ってなかった。パジャマを脱ぎ捨て下着姿になって、足裏、足首、脹ら脛にキネシオテープを丁寧に貼り付けた。脇、乳首、股関等ランニング中に擦れる部分にニベアを塗り込む。前日受付でゼッケンを装着済みのランニングウエア着て、タイツを履く。準備完了…！さて出発と思ったらかいえださんからメールが来た…「中止」！また雨も強くなってきたしちょっとほっとした。9時頃から嗚呼～いい天気！
2010.03.21
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荒川市民マラソン前日申し込み
荒川市民マラソンの前日受付に行ってきました。チップが変わっていた！
2010.03.20
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手前味噌
今日、手前味噌を仕込んだ。昨夜残業で午前様（2時帰宅）食事後うたた寝して目覚めたら4時！慌てて…塩切り麹の準備と大豆を水に浸した。今日午後…マラソンの前日受付から帰宅後…豆を煮込みはじめる。1時間ちょっと煮込んで柔らかくなったらつぶすのだけど、最近はフードプロセッサーを使っている。つぶした豆と塩切り麹を混ぜて、煮汁を足して表面にアルコールを浸したガーゼの上から塩を振って、その上にラップをしてから重石を乗せて密封。半年後が楽しみだ！
2010.03.20
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散髪
午前中、散髪? バッサリスポーツ刈り?
2010.03.20
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お墓参り
今日は朝からお墓参りに行ってきました。
2010.03.20
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花見
28日予定（雨天中止）＠両国公園
2010.03.19
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21日荒川市民マラソン集合場所
21日荒川市民マラソン…雨っぽいですね。いつもの場所に集合しましょう。
2010.03.19
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佐藤支配人
ルネサンスの佐藤氏支配人から、荒川市民マラソンに向けてアミノバイタルをいただきました。レースに参加される方皆さんでご活用くださいとのことです。ポスター事件とかいろいろあったけど、お互いコミュニケーションとりあってクラブを盛り上げていきたいとのことでした。
2010.03.18
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卒園式
昨日は両国幼稚園の卒園式でした。翔…なんとか卒園証書をもらえた…良かった！今までの苦労を思い出したのか…ワイフはちょっと涙でした。ずーっと翔の面倒を見てくれたえりなチャン…メチャクチャ感謝でした。2ショット写真…翔はまんざらでもなく嬉しそう。
2010.03.17
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荒川市民マラソン打ち上げ
21日荒川市民マラソンの打ち上げを日本海でやりたいと思います。18：00～予約しました。よろしくお願いいたします。
2010.03.16
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背中ぎっくり！
先週から腰に違和感があり…重たい感じが続いていたら、やっぱり昨日から背中上部が寝違えた感じで首が回らない状態になってしまった。腰と背中・首は繋がっているのぎっくり腰にならない代わりに…背中上部と首が痛くなったのだと思う。荒川まで１週間。当日この状況だったら走れなかっただろう。昨日でよかった！
2010.03.15
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スーパーゴルフのイベント
大丸東京店１１階催事場…スーパーゴルフのイベント。ファッションショー後平澤隆司さんのトークショーがありました。ステキな方でした。
2010.03.14
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96時間
リーアム・ニーソン主演！（シンドラーのリストに出てた）http://movies.foxjapan.com/96hours/面白かった！
2010.03.13
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21日荒川市民マラソン
荒川市民マラソン会場でばたばた慌てて準備したくないので…6：06両国駅の電車で行こうと思います。一緒に行く方は6：00に両国駅ホーム売店辺りで待ち合わせしましょう。
2010.03.12
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洋楽倶楽部80’s
昨夜残業後午前様で帰宅。 食事をしながらテレビをつけたら…サバイバーのアイオブザタイガーのミュージックビデオが流れていた。テレ朝のベストヒットUSAスペシャルかとおもったら…なんとNHK！ 「洋楽倶楽部80’s」という番組だった。 http://www.nhk.or.jp/yougaku80/index.html その後ライクアバージン（マドンナ）、カーマは気まぐれ（カルチャークラブ）、素直になれなくて（シカゴ）が流れた。懐かしかった！ HPでチェックしたら、フランキーゴーズトゥハリウッドのリラックスやホール＆オーツのプライベートアイズも流れてたらしい・・・見たかった！
2010.03.11
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スクワット
左足脛内側痛の為走れないからスクワットをやっている。10回×5セットくらい…。今朝もスクワット！
2010.03.11
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「あなたは私の婿になる」
あなたは私の婿になるを観ました。http://WWW.movies.co.jp/ana-muko/アン・フレッチャー監督、サンドラ・ブロック、ライアン・レイノルズ、マリン・アッカーマン、クレイグ・T・ネルソンほか出演。単純で…面白かった…途中で寝ちゃった。
2010.03.10
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スープストック
先日初めてスープストックに入った。適当にスープをオーダー620円！意外と高い＆量が少ない！嗚呼～でも美味しかった。
2010.03.09
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鍋
金曜酔っ払って深夜に帰宅。晩飯食べながらうたた寝。異臭で目が覚めた。味噌汁の火をつけっぱなしだった。鍋真っ黒！嗚呼～ワイフに怒られた。
2010.03.08
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ゴルフ中止
5時半に集まったけど…雨の為ゴルフ中止でした。
2010.03.07
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東京ガールズコレクション
ＴＧＣ観てきました。凄い混んでて、横浜アリーナはいっぱいでした。司会ははんにゃ。アンジェリカ、香里奈、徳澤直子、ケリー、森絵里香、藤井リナ、akemi…等メジャーなモデルはわかったけど…もっとモデルの名前を覚えなくては！と思いました。洋服の青山のショーの時に溝端淳平くんとIMARUが出てました。ジャイロの時ははんにゃの金田が彼氏役で出てました。東京ガールズコレクションなのに…なぜ横浜なの？http://gw.tv/tgc/
2010.03.06
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Okamedo
残業後Okamedoに行きました。ルネ友（♀）にメールしたら、後から来て一緒に飲んだ。ビール美味しかった！体育部の方々が後からきた。賑わってました。
2010.03.05
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ポスター再度紛失
昨夜ルネサンスに行った。まだポスターは掲示されてなくてもう一度お願いした。帰りに塚本さんと女性スタッフが出てきて、「また紛失しました」との事。ホントに頭にきて、思わず大声で怒鳴ってしまった。・・・メチャクチャ反省。これからは支配人もしくは塚本さんに渡すようにいわれた・・・今のルネサンスのスタッフはポスター掲示もできないのだろうか？
2010.03.05
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森泉
昨日ゴルフウエアメーカー「２＆１」の展示会。MUSと森泉とのコラボ商品。とってもオシャレなゴルフウエアでした。
2010.03.04
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足が痛い
左足の脛内側が痛くて…今週も練習できてない。もうすぐレースなのにやばいなぁ～
2010.03.04
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ポスター・・・また！
ルネサンスの有志ゴルフコンペ「ルネ両球会」が次回4月25日に開催される。その案内ポスターを先週掲示してもらうようにルネのスタッフに頼んだら…昨日まだ貼ってなかった。まただ！嗚呼～「ルネサンスのスタッフはどーなってんの？」と佐藤支配人に電話した。
2010.03.03
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＠恵比寿 つけ麺 「三田製麺所」
恵比寿の「三田製麺所」でつけ麺を食べました。僕好みの極太麺＆濃厚つけ汁！美味かった！http://ramendb.supleks.jp/shop/20373
2010.03.02
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ジョンロブ、ジャガールクルト、マッキントッシュ、トリプルファイブソウル、アダムエロペ、ビームス、ブルックスブラザース、マーガレットハウエル
土曜日は会社の後輩の結婚披露パーティ。仕事上オシャレな人達が集まるとの事と、前日スタイリストの熊谷隆氏と仕事で会った際ににメチャクチャ刺激を受けた事もあり…普通のスーツで行く気になれず、かといって新たに服を買う気も無し。今あるワードローブの中でけっこう考え抜いたコーディネイト。自分的には…メチャクチャ気に入った。。。●マーガレット・ハウエルwww.margarethowell.jp/のニット帽。●ブルックスブラザースwww.brooksbrothers.co.jp/の白のオックスフォードボタンダウンシャツのシャツの裾はアウトで･･･●アダム・エロペwww.adametrope.com/の蝶ネクタイ●ビームスwww.beams.co.jp/のローゲージクルーネックニット●トリプルファイブソウルwww.rakuten.ne.jp/gold/ps-alpha/hidden/555soul.htmlの軍パンをロールアップして＆同じく555SOULのベルト●マッキントッシュhttp://ukism.net/search/mkのスプリングコート●腕時計はジャガールクルトhttp://allabout.co.jp/gs/watch/closeup/CU20070315A/index2.htmlのレベルソ●〆は･･･ジョンロブhttp://www.johnlobb.com/jp/のコテージライン
2010.03.01
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今日は白髭橋まで走りました。auのRun&Walkで10.1ｋｍでした。
今日は21日のロング練習以来8日振りに走りました。21日から左足脛内側に違和感があり、今日もまだ治っていなかった。とりあえずキネシオテープを貼りました。
2010.03.01
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東京マラソン takemuraさん
10km地点でおトイレに並んで、出てきたらタイム制限で無理やりリタイヤにさせられてしまったとの事。残念！でも…時間がギリギリならアナウンスするなど…もう少し気をつかって欲しいなぁ～
2010.03.01
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