2013年10月の記事
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チョイと寒いから汁物で、
台風一過は妙に冷えてるし、晩飯は熱めの汁物で。 「大根の味噌汁」。大根は薄切りにしても良かったけど、厚めに切って、ニンジンも入れて圧力鍋で柔らかくして、赤味噌で味付けです。 「野菜炒め」。キャベツ、ニンジン、シメジ、モヤシ、玉ねぎ（カット野菜です）、＆インゲン、刻みネギ、ベーコンで野菜炒め。塩、コショウ、カレー粉で味付けして出来上がり。一昨日から冬の初めのような朝晩で、サボってるウォーキングもサボりっ放し（笑）。
2013年10月17日
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素材はバッチリなので美味し！
今宵の晩飯はこんなでした。遠征先のコストコで淡路島玉ねぎを買ってきたんで早速。 「玉ねぎスープ」で良いかな？玉ねぎ1個を薄切りにしてキューブコンソメを入れて圧力鍋にて無水調理。蓋を取ってからインゲンを入れて、塩コショウして混ぜてると玉ねぎはトロトロに、溶き卵を流し入れて固まった所でチーズを投入。玉ねぎの甘さもバッチリで美味しい1品。 「ホルモン焼き」。会社の後輩がお勧めで買ってきてくれた「ホルモン」を。福井県に連れがいて、遊びに行く時にはよく買ってくるそうで、「臭みも全然だから買ってきますね。」でゲットです。カット野菜と共に炒めて、味付け肉やから溶け出た水分とタレが合わさって！昨日も食ったけど、もう絶品です！センマイの食感が癖になりそ。ウォーキングをサボってるから食欲の秋に注意！？
2013年10月16日
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連休で食べた物です。
相変わらず馬と戯れに、競馬場への地下連絡通路です。ギャンブルするよりかはパドックで馬を見るのがメインで、100円単位で馬券を買うんやけど、今回は割と穴的なのを拾えて、晩飯代も浮いたぞぉ（笑）。「はなこ」にてこんな晩飯を食ってます。オカズが選べるのでカレーうどん、カキフライ、焼き茄子。カレーうどん、唐揚げ、ダシ巻き卵。カキフライは味も濃くて美味かったです、競馬帰りにはチビッと儲けてこうして食べたいね♪翌日の朝食です。ベーグル、チーズオムレツ、キュウリ、リンゴです。朝ごはんの後に昨日の余韻で再びネットで馬券購入、ツキがまだ残ってたのかな？3000円程プラスの配当でニンマリでした（この程度で満足の2人です）。んで買い物に出かけて遅めのランチです。産直市場で買った韓国風のおにぎり2種類、野菜（なんだっけ？メモ忘れ）味もしっかり効いてて好きな野菜。店の入り口で休日に販売してる「はちきん地鶏の焼き鳥」、ネギマ、レバー、鶏皮。高知の人なのでしゃべりを聞いてるだけでホッと一息できます。 カルディでお勧めワインを。背景は気になさらずに（＾＾）。普段買うお値打ちワインとは違ってますねぇ、遅めといえど昼のアルコールなので2人とも良い気分に。そんなこんなであっという間に過ぎてた連休でした。
2013年10月15日
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たぶん酔っぱらいは。
良い気分で歩いてて、安心な歩く部分を見たらホッとするはず。泥酔しても横断歩道やかひっくり返してしまえ。ってラーメンを食った帰り道で思う夜っす。
2013年10月11日
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短めのウォーキング。
今日は晩飯を食いながら昨日の録画を、「オルフェーブル」「キズナ」が出てた外国のレースを観てて、出だしが遅くなったけどウォーキングしてます。今夜の猫は大人しいけど触りかけると威嚇されました。
2013年10月07日
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たまには一人でギャンブラー。
相方がお仕事中やったんで、今日は一人でお出かけしてギャンブラーしてます。中京競馬場へGO！競馬は開催してないけれど他でやってるから、「パークウインズ（場外発売場）」で施設に入れます。パドックですが当然静かなもんで、北側で日差しも緩いんでここで座って新聞読みながら、モニター画面を見つつレースチェック。昼ご飯は「肉うどん」＆生ビール。競馬場といえどこのうどんはホントにお奨めの1品！「究極のかれいぱん」って事で買ってみました。これは好き好きが分かれそう、自分的にはイマイチ。レモンサワーなんぞも飲んじゃってます。相方がいないし、レースを小さく当てたから自分に乾杯♪チョイと落ち着いて休憩しようと「パノラマカー」へ、車内から見えるレース馬場です。出入りする子供せいか冷房も弱く感じて心地よかった。その後は万歩計の数値を稼ぐために（笑）、スタンド側の端から端を往復歩いてます。約1000歩の歩数やから良い感じの運動やなぁと。あえて遠めの駅まで自転車に乗ってるし、帰宅したら万歩計は1万歩を超えたから、今日の飲み食いはまぁ良しと！緩い自分に言い聞かせてます。
2013年10月06日
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仕事やったからモリモリと！
５時まで仕事をしてきたし土曜日といえど平日と同じやわ。それ程体を動かしたわけじゃないんで程々の１日でした。今夜の晩飯です。「鶏肉とガンモの煮物」です。鳥はモモ肉を使ってパック品のガンモドキとインゲンを入れてます。「大根のサラダ」です。大根とニンジンは千切りにして塩を振ってしんなりさせて、ツナ缶を投入しまして写真の後に粒マスタードを入れてます。これを食った後はスーパーで買った「刺身の切り出し」をツマミに、ウォーキングをサボって晩酌していい気分です。野菜が多いか！肉のカロリー！もしくはお酒がダメじゃん！などと考え中な自分（笑）。
2013年10月05日
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帰宅時のゴタゴタで・・・
仕事帰りに帰宅したらチョイとゴタゴタしてまして、数日前から何やらしてるから気にはしてたけど、今日になってなんとなく業者の経過説明、もっとはよ言えやぁ！って思いつつ今後は様子見で。むかっ腹立てつつ少し遅くなった晩飯です。麻婆豆腐です、ピリッとした辛みが怒りを鎮めてくれたような（笑）。「ワカメと玉ねぎの甘酢和え」です。今日の暑さをサッパリと、10月やけどまだまだ「残暑」ですなぁ。食べ終わった時間が遅かったんでウォーキングをサボってます。仕事の仕出し弁当も結構ボリューミーやから、こんな晩飯でも一日のカロリーはオーバーやなぁ、まぁ食欲の秋やし、メタボ腹がレッドゾーンを超えないように注意っす！
2013年10月03日
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無防備な猫。
道路の真ん中で腹這いになってゴロゴロしてた白猫。弄ろうとしたら猫パンチを食らってしまいました。今夜のウォーキングは約５キロでした。
2013年10月02日
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ペラペラに見える晩飯です。
写し方が悪いのと皿の選択やね。今夜の晩飯はこれです。「玉子焼き」です。溶き卵に桜海老と刻みネギを大量投入して、ダシの素＆醤油を垂らして焼き上げてます。写真やとしょぼい感じ。「切り干し大根とひじきの煮物」です。ひじきと切り干し大根は水で戻して、椎茸、インゲン、鳥モモ肉を入れてます。今夜は時間が少し遅かったんで、ウォーキングじゃなく軽く近所を散歩。歩行時間＝35分歩行距離＝約2.5キロチョイと暑い夜なんでこれ位がちょうどいい感じでした。
2013年10月01日
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