Healing Space GAIA ＆ ENJOY

肥満　太っても気にしない男　日本でも増大

太っても気にしない男が日本でも増大しているとのこと　共同通信社 2014年10月23日(木) からです。　日本では肥満の人の比率も、極端な肥満の人の数も米国などに比べて少ないとされる。だが、肥満は糖尿病や心臓病、関節痛などの原因ともなるだけに対策は重要だ。　厚生労働省によると、日本の肥満は特に男性で深刻だ。２０歳代から７０歳以上まで、どの世代をみても２０年前に比べて肥満人口の比率が増加、４０代～６０代ではその比率は３０％を超えるという。　一方、運動や食事を改善して体重コントロールに取り組む人の比率は女性の方が多く、「太っているのに体重を気にしない男」の姿が浮かぶ。　体重は、摂取するエネルギーと運動などで消費するエネルギーとのバランスで決まる。食事で摂取する量が多い「食べ過ぎ」や使うエネルギーが少ない「運動不足」が原因だが、深刻な肥満はその両方によって起こる場合が多い。食事だけでなく、スナック類などの間食や飲酒によっても摂取されるエネルギーは増えるので要注意だ。　不規則な食事や早食いなども肥満の原因。特に、寝る直前に大量の食事を取ると、体内に蓄積される脂肪の量が増えて肥満の原因となる。　厚労省によると、過去１０年ほど日本人平均ではエネルギー摂取量がほとんど横ばい状態なのに肥満が増えているのは、運動不足の影響が大きいと考えられる。肥満増加はライフスタイルの変化とも関連しているようだ。　肥満は生活習慣病の大きな原因であり、生活習慣病そのものでもあります。肥満こそが一番の問題であるのに、肥満を気にしない男性が増えたという記事です。肥満を気にしないのではなく、肥満になる生活様式の問題ではないでしょうか？ストレスの多い生活ではどうしても食べすぎとなり、その結果肥満となります。格差社会も大きな要因でしょう。体重のコントロールこそ健康管理の基本ですね。